懷孕，對每位想當媽媽的女性來說都是一個重大考驗。不僅在心理上、物質上要做好準備，更要讓身體充分準備好，把身體調理至健康狀態，才具備順利受孕的條件，才能擔起 " 十月懷胎 " 的重任。
為何要在孕前進行調理？
在孕前應該做一下全面的檢查，孕前及時發現和治療慢性病、感染性病可以預防某些出生缺陷。孕前還應看看牙醫，及時發現及治療牙科疾病，以免導致孕後用藥及治療的困難；丈夫還應做精液檢查，發現異常及時治療，減少因精液質量的問題導致的流產。女方在孕前應進行必要的優生健康檢查，同時孕前 3 個月開始補充葉酸，預防神經管畸形的發生。孕前 3 個月接種風疹疫苗，預防先天性風疹綜合癥。
哪些狀況需要做孕前調理？
1、白帶過多中醫稱為 "帶下病"，多伴有腰骶酸痛、小腹墜脹、容易疲乏。白帶過多和帶脈虛弱有關。經雲：" 夫帶下俱是濕癥。而以帶名者，因帶脈不能約束，而有此病。中醫經典認為：" 帶脈無力則難以提系，必然胞胎不固，故曰：帶弱則胎易墜，帶傷則胎不牢。" 所以備孕要固帶脈。
2、入睡慢：入睡慢和心腎不交有關，即心火旺、腎水不足，常伴有口幹舌燥、心煩易怒、臉上長痘痘、長白頭發。因胞胎位於心腎之間，隻有心腎相交，胞胎才能陰陽平衡，適宜孕育生命。如中醫經典所說：" 胞胎上系於心包，下系於命門 "。所以備孕要調心腎。
3、半夜醒：半夜醒多因肝血不足所致，多伴有眼睛幹澀、脫發、情緒不暢、月經量少、皮膚暗沉、臉上長斑等。肝血不足則不利於養胎，因為胎兒缺少養分，可能會發育遲緩，甚至停育。正如中醫經典所說：" 血養胎，氣固胎，血虛則胎不得養。" 所以備孕要補肝血。
4、減肥過度：減過肥的女性需要調理。減肥過程可能對身體機能有所損傷，因此應及時進行調理。
5、計劃生二胎、三胎者需要調理：由於生育過，生殖系統有一定破損，要及時 " 修補 " 以給胎兒一個好的孕育環境。
6、有流產史的女性：這類女性經歷過流程，子宮受到一定程度的損害，需要通過孕前中醫調理把身體養好，才利於懷孕。
吃哪些食物有益於備孕
1、胡蘿卜，胡蘿卜素會在體內變化成維生素 A，提高身體的抵抗力，抑制導致細胞惡化的活性氧等。胡蘿卜中含有豐富的鉀，具有降血壓的作用。胡蘿卜素還能夠預防癌癥。
2、西紅柿，西紅柿的酸味能促進胃液分泌，幫助消化蛋白質等。西紅柿中豐富的維生素 C 能制造出骨膠原，強健血管。西紅柿中的礦物質以鉀的含量最豐富，有助於排出血液中的鹽分，具有降血壓的功能。
3、南瓜子，男性 40 歲以後，大多數人有前列腺肥大的問題。美國一項實驗發現，讓前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物，確實減少瞭患者頻尿的次數，也改善瞭其他癥狀。南瓜子也是維生素 E 的最佳來源，可以抗老化。
4、黃豆，據統計，常吃黃豆制品的男人，罹患前列腺癌的概率比不常吃黃豆制品的男人低。黃豆還對改善男性的骨質流失有效。男性過瞭 60 歲，骨質會開始流失，情況和更年期婦女一樣嚴重。多吃黃豆可以補充卵磷脂。卵磷脂已被證實與短期記憶力和學習能力有關。
