剛開學的教室裡往往會有這樣的場景：孩子們興奮地分享著自己的假期見聞，好久不見的朋友有說不完的話，可到瞭正式上課的時候，孩子們卻 " 打瞭蔫 "：有的孩子無精打采，似乎還不適應早起的學校生活；有的孩子則完全無法將註意力集中在學業上，學一會兒就走神瞭……
今天，就讓我們隨教育專傢邊玉芳，一起去看看破解這些 " 開學綜合癥 " 有什麼妙招兒？
五種易發學生群
心理素質低且適應能力較差的學生
在學校經常受到老師批評的學生
學習成績不好的學生
對新環境不能很快適應的學生
一些過於追求完美學業的優秀生
問生理表現
失眠、嗜睡及一些查無原因的頭暈、惡心、腹痛、小便失禁、疲倦、食欲不振等。
問心理表現
記憶力減退、理解力下降、厭學、焦慮、上課走神、情緒不穩定等。
這些易出現 " 開學綜合癥 " 的學生大部分都曾在學習或其他活動中有過挫折經歷。而這些癥狀，心理醫生認為都是人潛意識的心理防禦機制將一些不願面對的、不認同的、被壓抑的、不愉快的負性情緒轉換成一些軀體癥狀而造成的，並會持續一段時間。
不難想象，舒適無度的暑假生活已經打亂瞭學生的生物鐘，驟然轉換為緊張有序的學習生活難免會有不適應。而如何克服 " 開學綜合癥 "，成為很多傢長擔心的問題。其實，隻要傢長和孩子一起努力，趕走 " 開學綜合癥 " 並不是問題。
1 調整作息時間
假期裡大多數孩子都睡得晚起得也晚，很難適應開學後早起早睡的生活規律。傢長應幫他們建立規律的作息時間，督促他們按時睡覺、起床，不睡懶覺。一個科學有序的行為持續一至兩周就會形成習慣，生物鐘也會隨之調整。而作為傢長也要以身作則，和孩子一起遵守作息時間。
2 確立新學期學習目標和計劃
進入新學期，學生該有新的計劃和打算，可以好好計劃一下。例如新學期要提高哪幾門課的成績，在班級超越的目標是什麼，新學期是不是要學一門新特長等等。計劃的內容應適中，期望值不宜太高，不能執行幾天就自動放棄。另一方面要預習新學期的功課，如：語文通讀課文，英語預習單詞，數理化預習前幾章，劃出難點等，有的放矢地為新學期做好準備。制訂學習計劃、樹立目標、建立自信心，消除假期後的失落感。
3 調整心態
假期結束之後，學生應明確開學後的主要任務是學習，也許假期裡還有許多心願沒有達成，但要 " 朝前看 "，不要再陷入回憶，未達成的事可以等下一個假期去實現，也可作為激勵自己在新學期學業進步的一種手段和方法。
4 積極暗示，自我減壓
面對 " 開學綜合癥 "，最重要的是給孩子以積極的心理暗示。心理學傢發現，" 開學綜合癥 " 的出現，心理暗示起到關鍵的作用。學生如果意識到、並接受假期已經結束的現實，又想到可與同學一同分享假期中的有趣事情，覺得自己已經長大瞭一些，又能學到更多更好的東西，認為自己將有更成功的一年等等，都有助於其樹立信心，放松心情，以接受的心態去迎接新的學期。積極的心理暗示，會使不良癥狀降到最低。
5 和孩子一起探究原因
父母應表達對孩子真誠的關心和呵護，最好多采取商量的辦法，讓孩子理解並自覺地回歸學習。如果孩子不是很自覺，傢長也不要一味指責孩子，要以一種平等、尊重、傾聽的態度和孩子交流，這樣孩子更容易說出內心真實的感受和想法，如此可以幫助孩子盡快地進入學習狀態。
瞭解更多【開學綜合癥】問題，關註本期【瞭不起的醫生】
8 月 30 日下午 12:30-13:45，" 瞭不起的醫生 " 邀請湖南省兒童醫院兒童保健所副主任醫師——丁大為，請他來跟大傢聊一聊 " 開學綜合癥 " 的常見問題。有關於這方面的疑惑，你不僅可以在帖子下方留言，還可以在直播當天與我們互動，丁大為專傢都會為您一一解答。
【瞭不起的醫生】聯合湖南省兒童醫院兒童保健所副主任醫師——丁大為，為大傢解讀 " 開學綜合癥 " 的相關問題。會有以下幾個熱點問題：
【瞭不起的醫生】欄目：是由湖南省兒童醫院和妙趣新媒體為大傢共同打造的醫生互動直播。
知識點一：什麼是開學綜合癥？
知識點二：開學綜合癥的具體癥狀有哪些？
知識點三：導致開學綜合癥的原因？
知識點四：出現瞭開學綜合癥傢長要怎麼處理？
知識點五：孩子開學時飲食應該註意些什麼？
知識點六：如何預防開學綜合癥？
【傳言是真的嗎 ?】
傳言一：開學綜合癥隻有小孩子會得，大一點的學生就沒問題的？！
傳言二：可以選擇物質獎勵的方式讓孩子喜歡上學？！
傳言三：開學綜合癥不是病，不會在身體上有具體表現？！
傳言四：傢長也會得開學綜合癥，同樣要重視心理調節？！
專傢介紹：湖南省兒童醫院兒童保健所副主任醫師——丁大為 , 本科畢業於蘇州大學臨床醫學系，研究生畢業於中南大學湘雅三醫院應用心理學系。畢業後一直在湖南省兒童醫院兒童保健所從事兒童保健相關的臨床及科研工作。
本期直播時間：8 月 30 日下午 12:30-13:45
