很多傢長擔心孩子缺乏營養，整日給孩子補充維生素，殊不知，小兒過量補充維生素會造成很大的危害。
維生素過量的危害
1、維生素 A 過量：引起中毒
維生素 A 對寶寶骨骼生長起著重要作用，但補充過量，也會導致中毒，所以，麻麻們要留心哦，如果寶寶急性中毒，會出現頭暈、嘔吐、腹瀉、嗜睡等癥狀；如果慢性中毒，會經常出現易激動、疲勞、皮膚瘙癢、骨關節疼痛等癥狀。
2、維生素 C 過量：影響發育
補充維生素 C 能增強寶寶抵抗力，但如果長期大劑量補充維生素 C 可能會影響寶寶骨骼發育，所以，適量補充很重要。一般來說，每日口服維生素 C 要控制在 4 克 -12 克之間，每超 1 克都有引發腹瀉、腹痛的危險。
3、維生素 K 過量：引發疾病
最重要的不良反應是黃疸和核黃疸。早產兒或低體重兒使用維生素 K3 如劑量較大，可引起新生兒溶血性黃疸、高膽紅素血癥，嚴重病例可發生核黃疸。可能由於肝臟酶系統尚不完善所致。因此，一般早產兒及低體重兒使用維生素 k 總量應小於 10 毫克。
寶寶補充維生素的誤區
1、空腹吃維生素最合適
由於維生素的分子小、吸收快，如果在空腹時吃，其血液濃度升高很快，水溶性維生素便很容易經過腎臟從小便中排出。所以，選擇餐後服用水溶性維生素，不僅不會影響其吸收率，還可以避免從體內流失。
2、凡是水果都含有豐富的維生素 C
隻有柑橘類水果如檸檬、橙、橘、柑橘、山楂、鮮棗、柚子和草莓含有豐富的維生素 C，平時常吃的蘋果、梨、香蕉、桃、西瓜所含的維生素 C 並不多，每 100 克中大多在 10 毫克以下，遠低於苜蓿（102）、香蕉（93）、薺菜（68）、辣椒（50）等蔬菜中的維生素 C 含量。
3、大劑量的維生素 C 可以代替多元維生素
每種維生素的功能各不相同，因此維生素 C 不能代替多元維生素。而且隨著維生素 C 攝入量的增加，其吸收率會逐漸降低，未被吸收的維生素 C 便可刺激腸道引起腹痛、腹瀉。即使吸收較多，進入血液循環後也會很快從小便排出，因此不宜長期服用大劑量維生素 C。
4、維生素包治百病
維生素種類較多，但功能各異，不僅對治療維生素缺乏癥有特效，而且對其他一些疾病也有輔助治療作用。但決不像有些機構組織所宣傳的，不管生何種病，維生素都能作萬能藥，這是對維生素的一種錯誤認識。如果機體不缺乏維生素，無論患何種病，服用維生素都是一種浪費，甚至會加重病情。例如，胃潰瘍患者大量服用維生素 C，不僅無效，而且還會加重對胃的刺激，影響常規治療。
