近視是眼在調節松弛狀態下，平行光線經眼的屈光系統屈折後聚焦在視網膜前方，視網膜上隻能形成彌散光圈，因此看不清遠處目標。近視眼的發生主要與遺傳和環境兩大因素有關。如果父母雙親都是高度近視，那麼孩子遺傳近視的可能性很大，但是導致青少年近視另一個很重要的原因就是後天的不良習慣。
1、睡眠不足、用眼過度。由於學習壓力大，青少年的大部分時間都是在教室、各種課外興趣班度過，加上各種作業、考試，學習到半夜已是常事。眾所周知，青少年正是長身體的階段，長期睡眠不足不僅會影響正常的生長發育，還容易使眼睛負擔過重，眼內外肌肉長時間處於緊張狀態而得不到休息，進而導致近視，這對青少年的學習生活來說反而事倍功半。
2、長時間近距離用眼。眼睛可通過調節晶狀體的彎曲程度（屈光）來改變晶狀體焦距獲得倒立的、縮小的實像。當我們觀看近距離事物時，人眼的屈光系統首先會將眼睛的焦點調節到近處。如果長時間近距離看書或玩電子產品，會導致視疲勞、眼睛幹澀等，這就是青少年近視眼多因長期近距離用眼的原因。
3、照明光線過強或過弱。燈光的好壞對青少年的視力有直接的影響，過強的光線又會使孩子的眼睛很容易感到疲勞，而過暗的光線下，孩子不得不瞇起眼睛才看得清東西、頻繁眨眼和集中精神困難等，可引發假性近視，久而久之，就會變成真性近視瞭。
4、用眼方式不正確。許多青少年喜歡在行車上、走路時或者躺著看書、玩手機，這樣對眼睛很不利。因為車廂震動，躺著看書、玩手機，眼與書本、手機屏幕的距離遠近不一致，兩眼視線上下左右均不一致，會加重眼睛負擔。
專傢表示，目前最有效的預防近視的方法就是多參加戶外運動，運動不僅能增強青少年的體質，還可以促進營養物質的吸收，緩解眼睛疲勞，學校、傢長可多鼓勵青少年參加體育運動，如籃球、足球、羽毛球等。
