紮克伯格希望二胎女兒是 " 睡覺達人 " 警惕睡太久也會影響寶寶健康!

08-29

紮克伯格二女兒出生啦!據報道,臉書(facebook)創始人兼首席執行官紮克伯格 28 日在臉書上宣佈二女兒出生,並以她出生的月份 " 八月 "(August)為她命名。紮克伯格寫道:" 這世界可以是個嚴肅的地方,所以花時間出去走走玩玩很重要。當你年紀漸長,你會變忙,所以我希望你現在花時間聞聞所有的花香,把所有你喜歡的葉子放進你的筒子裡。……而且我還希望你多打盹,希望你是睡覺達人。"

睡眠對大多數而言都是自然而然的事情,但是對於剛出生不久的小寶寶來說,睡不好、睡太久會對身體造成影響,那麼嬰幼兒怎麼睡更健康呢?

睡太久對寶寶有哪些影響?

一,長時間的嗜睡,容易對寶寶的消化系統造成影響,出現食欲下降、惡心、嘔吐、情緒低落等癥狀,從而容易出現胃腸功能紊亂等情況;

二,由於長時間的嗜睡就會影響孩子的正常睡眠規律性,這樣對寶寶的免疫系統就會造成影響,增加寶寶的患病幾率,時常出現呼吸道疾病、消化道疾病等。

為什麼有孩子總是睡不踏實?

廣州醫科大學附屬第一醫院兒科主任醫師湛潔誼曾表示,寶寶的這種不踏實睡眠與寶寶的睡眠形式有關。寶寶的睡眠形式有兩種:安靜睡眠(深睡眠)和活動睡眠(淺睡眠)。

安靜睡眠狀態:寶寶睡眠非常安靜,臉部、四肢均呈放松狀態,偶爾在聲音的刺激下有驚跳動作,一些寶寶出現嘴角的擺動,呼吸非常均勻,偶有鼻鼾聲,寶寶處在完全休息狀態。

活動睡眠狀態:整個睡眠過程不安靜,眼雖然呈閉合狀,但可見到眼球在眼瞼下快速運動,偶爾短暫的睜開眼睛,四肢和軀體有一些活動,臉上常顯微笑和皺眉,有時出現吸吮動作或咀嚼動作,輕微的聲響就可引發驚跳動作,有時突然啼哭。

從安靜睡眠到活動睡眠是一個睡眠周期,時間各占一半,一個周期持續 0。5~1 個小時。所以,新生兒每天有 18~20 個睡眠周期,在這期間有 9~10 個小時是淺睡眠狀態,難怪大人看似孩子睡覺不踏實。

新生兒在淺睡眠時出現肢體的部分運動和輕聲抽泣,以及突然啼哭時均屬正常,這隻是睡眠周期中發生的現象,不用急於抱起來或者喂奶,過一會兒寶寶就會安靜下來,重新進入甜蜜的夢鄉瞭。

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