有不少寶媽困惑，為什麼一到秋冬換季，寶寶的抵抗力就直線下降 ? 就連洗個澡都很容易感冒!
其實，很多時候是因為媽媽們平時沒有註意幫助寶寶提高抵抗力 ! 從現在開始，日常做好以下的這 5 件事，寶寶抵抗力會更棒，能更好地避免生病。
圖片來源：視覺中國
1、註意營養補充
平時要註意均衡寶寶的飲食，寶寶添加輔食後，食物種類要逐漸多樣化，谷物類、肉類、蔬菜水果類、奶類都要吃，這樣才能提供全面均衡的營養，增強寶寶的抵抗力。
特別要提示的是奶類，寶寶斷奶後，媽媽依然要給寶寶選擇合適的配方奶粉，6 個月 -1 歲每天要保證約 600ml 的奶類 ;1-2 歲則每天約 500ml。
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另外，媽媽要註意，應該盡量避免給寶寶吃過多的人造甜味劑、油炸食品、碳酸 ( 含糖 ) 飲料、食品添加劑等食物，防止損害寶寶的免疫系統。
2、多接觸大自然
害怕低溫會增加寶寶感冒的幾率，害怕寶寶接觸瞭室外環境會增加生病的幾率 …… 於是秋冬季，很多寶寶都隻能在傢裡玩耍。
人口密度大的地方寶寶受疾病感染的幾率會增大，但是媽媽們可以帶寶寶到人少空氣新鮮的地方去啊。感受陽光和空氣，既能帶給寶寶良好的刺激，又能增強抵抗力。但如果迫不得已要到人多的地方去，可以給寶貝準備一個小口罩。
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3、多註意運動鍛煉
適當的運動對提高寶寶抵抗力以及機體的運作能力都有好處。無論寶寶多大，也無論在哪個季節，媽媽都應該鼓勵寶寶多進行運動，這樣才能增強體質，加快體內循環，也能增強寶寶的胃口，讓身體更棒。
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4、少熬夜多休息
睡眠不足對人體的危害是很大的，長期睡眠不足的寶寶容易出現註意力無法集中、記憶力不佳等問題，抵抗力也會相對下降，導致病毒入侵。而充足的睡眠和休息，對機體的恢復是有很大好處的。所以，建議每天早點帶寶寶入睡，可以睡前給寶寶讀讀繪本，早點進入睡眠程序，養成早睡的習慣，也能逐漸養成規律的作息時間，對將來上學也有很多的益處。
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5、避免濫用藥物
寶寶生病時，避免擅自用藥，應該在醫生的指導下給寶寶用藥。另外，寶寶到月齡後，應該要及時帶寶寶去所屬地段醫院或保健所註射疫苗，讓體內產生抗體，這些抗體可以對抗特定的傳染病毒。
總的來說，秋冬換季要讓寶寶的身體抵抗力更棒，需要爸爸媽媽們多費費心，多加強鍛煉哦。
