看到標題點進來的媽媽是否有一種 " 終於來瞭 " 的解放感 ?
半夜起來給寶寶喂奶到底有多苦多累，沒親身體會過的根本就無法理解 !
好不容易睡著，寶寶一哭，能怎樣 ? 起來喂唄 !
喂完瞭，睡意早就沒瞭，能怎樣 ? 醒著等時間過唄 !
......
其實，當寶寶生長到一定的月齡，夜奶並不利於寶寶成長，它既影響寶寶的長睡眠，也耗盡瞭媽媽的精力，因此夜奶是一定要戒掉的 ! 那麼，怎麼戒呢 ?
圖片來源：太平洋親子網
寶寶吃夜奶的危害
1、累壞媽媽
寶寶一旦養成吃夜奶的習慣，夜裡醒幾次，媽媽就喂幾次，長久下來媽媽的精神狀態就非常不好。
2、迷糊喂奶有危險
許多媽媽看到寶寶有點動靜，就會給寶寶喂奶，有時候寶寶吃奶睡著瞭，媽媽也迷迷糊糊的睡著瞭。如果寶寶還含著奶，那麼乳房就有可能會壓倒寶寶的鼻子，可能會有窒息的風險。
3、過度喂養易長胖
一旦媽媽休息不好，精神迷離，寶寶吃夜奶時，媽媽會任由寶寶吃個不停。如此一來，寶寶較為容易過度喂養，並導致寶寶長的過胖，不利於寶寶以後的生長發育。
4、容易長齲齒
長期吃夜奶，尤其是當寶寶長乳牙瞭，還在吃夜奶的話，很容易引起齲齒，不利於寶寶牙齒和口腔的健康。
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何時需要給寶寶戒夜奶 ?
每個寶寶的發育狀況不同，戒奶的時間也是因人而異的，基本上 6 周至 2 歲開始戒夜奶的情況都屬於合理范圍。
前 6 個月，寶寶主要靠母乳來獲取營養，而母乳中的成分是最容易被消化吸收的，可惜寶寶胃部容量有限，需多次喂哺才能滿足需要。
正常的寶寶，6 個月左右就可以開始睡整覺瞭，最晚不超過 1 歲。其實媽咪們大可不必急於幫寶寶戒夜奶，因為當寶寶能夠吸收到他們所需要的營養時，便會自然戒掉夜奶。到時候，戒掉夜奶也就成為瞭順理成章的事。
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如何幫助寶寶戒掉夜奶 ?
1、不要急於喂奶
有時候寶寶半夜醒來並哭鬧，並非一定是想吃奶，也可能隻是在找尋自己的貼身用品，如奶嘴或被子，以取得安全感，因此不要急於喂奶。
2、延遲最後一餐奶
一般來說，一個多月大的寶寶約每四個小時便需要喂奶一次，如果寶寶睡前喝奶時間在晚上 11 點左右，可以與他玩耍分散其註意力，延遲至凌晨再喂奶。
3、臨睡前以奶粉代替母乳
母乳喂養的媽媽，可以在寶寶睡前的一餐給寶寶吃奶粉，讓他不會那麼快感覺到肚子餓，便可延長至 5-6 小時後再喂奶。
4、以水代奶
有時候，媽咪不妨以水代奶，如媽咪聽見寶寶咿咿呀呀叫個不停，可給寶寶喝水。久而久之，寶寶就會習慣瞭在吵鬧時喝水，慢慢戒除吃夜奶的習慣。
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戒掉夜奶會導致寶寶營養不足嗎 ?
很多父母會擔心，若是寶寶戒瞭夜奶之後，是否會營養不良。事實上，這種情況很少出現，反而不少嬰兒會有營養過剩的情況。而且人的身體有儲存養分的能力，在寶寶出現營養不良時，身體會發出本能的信號配合尋找和攝取營養。
因此，隻要寶寶在白天攝取瞭足夠的營養，就算不吃夜奶，也不會出現營養不良的問題的。
為瞭避免因喂夜奶而引起過度疲勞，媽咪們可以把大部分傢務交給傢人，為自己爭取多點時間來休息。可以同寶寶一同睡眠一同醒來，且盡量少待客，爭取多休息。
其實，幫助寶寶戒掉夜奶並非難事。媽咪們根據寶寶發育的實際情況，掌握上述那幾大訣竅，相信寶寶也能夠很好地配合，慢慢戒掉吃夜奶的習慣。
