當媽的都知道整天帶娃宅傢很不好，限制寶寶接觸更多新鮮事物，讓寶寶的情緒心理受到影響，不利於寶寶社交能力的發展……
but，帶娃出門真的是個體力活。吃喝拉撒睡，要用到的東西一件不能少。大包小包身上背，出門半個鐘，體力消耗一大半，這酸爽，誰懂 ?
圖片來源：視覺中國
的確，拼體力對媽媽們來說，是一件很有挑戰性的事，不過世界那麼大，不帶寶寶去看看怎麼說得過去 ? 不妨耍點小心機，讓體力活變腦力活，輕松帶娃出門嗨皮。
1、減負第一步：精簡裝備
• 讓寶寶隨時開餐並不難
對寶寶來說，無論在傢還是在外，吃吃喝喝是頭等大事。
裝備 1：奶粉格
如果寶寶是奶粉喂養，媽媽出門時可以用奶粉格分裝好每次奶粉量，寶寶要喝的時候隨時沖兌就可以瞭。
裝備 2：寬口徑塑料奶瓶
出行就不要用笨重的玻璃奶瓶或窄口徑奶瓶瞭，選擇寬口徑的塑料奶瓶，更方便沖奶和攜帶。
裝備 3：哺乳巾
母乳喂養的寶寶，出門要帶的東西就更少瞭，隻要一條哺乳巾，就能免去找哺乳室的痛苦。
裝備 4：保溫水壺
給寶寶沖奶、補充體液都需要用到開水，這時一個便攜式的保溫壺就能讓媽媽沒有後顧之憂啦 ! 提醒，選擇單手就能打開的水壺你會省心很多，不然沖奶時手忙腳亂的，你會很抓狂。
• 有它們，輕松搞定屎尿屁
裝備 5：拉拉褲
紙尿褲能解決寶寶的便便問題，無論在傢還是在外，有它都會方便很多。不過，如果你覺得在外給寶寶換紙尿時間怪麻煩的事，沒有尿佈臺不好操作，那就嘗試給寶寶用拉拉褲吧 !
裝備 6：濕紙巾
寶寶的皮膚敏感幼嫩，就算在外換紙尿褲，也要註意臀部的清潔，擦幹殘留的便便，不然小 PP 又悶又潮，尿佈疹可能就會找上門哦 !
2、減負第二步：" 包 " 治百病
準備 7：媽咪包
該帶的主要物品都備好瞭，接下來到瞭打包攜帶的環節。吃喝拉撒用，大大小小的物品如果分開裝，那真的是挺添堵的一件事。帶起來麻煩，找起來更麻煩。如果有一個大容量、多功能的媽咪包，你會頓時感到輕松很多。
3、減負第三步：選對 " 坐騎 "，輕松出門
終於到出門時刻，一般來說，出門逛街或者跟朋友聚會，這種比較休閑、時間持續比較長的活動，用嬰兒車是必須的。走在路上，寶寶可以看到很多新奇事物，玩累瞭還可以睡上一會兒。
裝備 8：輕便嬰兒車
但媽媽們要註意的是，高逼格高景觀豪華嬰兒車可能不太適合逛街、約會等活動，一來把大傢夥扛上車會比較麻煩，二來可能連某些路段的閘口都過不去。綜合多方面考慮，還是輕便的嬰兒車比較實用。
帶寶寶出門貌似要帶的東西很多，其實精簡一下，必須要帶的東西也不過幾樣：哺乳巾 ( 奶粉格、奶瓶 ) 、保溫壺、紙尿褲、濕巾、媽咪包、嬰兒車。
具體情況，媽媽們可以靈活變通，如果寶寶處於長牙期，可以帶點磨牙餅幹或牙膠 ; 秋天天氣比較幹燥，建議隨身攜帶一款面霜 ; 如果有飯局，可以帶上寶寶的圍兜和餐勺。這些都可以視情況而定，不是強制性的。
捋一捋出門必備清單，是不是覺得帶寶寶出門並沒有想象中的那麼難呢 ? 要知道，當媽後也是可以經常帶寶寶出門玩的，多讓寶寶看看不同的新鮮事物，對成長更有好處。
