生活中不少女人都愛吃海鮮，而魷魚就是其中之一，其無論是烤著吃還是煮著吃，味道都很不錯。以下為大傢介紹瞭女人吃魷魚的好處。
女人吃魷魚的好處
魷魚含有豐富的蛋白質，及人體所必須的氨基酸，大量的牛磺酸。魷魚還有少量的脂肪和碳水化合物，含有大量的膽固醇，魷魚中的微量元素以及鈣、磷、硒、鉀、鈉含量都是較高的。女人吃魷魚具體有哪些好處呢？
1、預防糖尿病
促進胰島素的分泌，對糖尿病有預防的作用，促進肝臟的解毒作用，預防有酒精肝引起的肝臟功能損害。
2、延緩身體衰老
魷魚有調節血壓、保護神經纖維、活化細胞的作用，經常食用魷魚能延緩身體衰老。
3、防治貧血
魷魚富含鈣、磷、鐵元素，利於骨骼發育和造血，能有效治療貧血。含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防輻射的作用。
4、預防疾病
魷魚含有大量的高度不飽和脂肪酸如 EPA、DHA，以及高量的牛磺酸，可有效減少血管壁內所累積的膽固醇，對於預防血管硬化、膽結石的形成都頗具效力。
孕婦能吃魷魚嗎
孕婦是可以吃魷魚的。魷魚具有很好的營養價值，富含蛋白質以及鈣、磷、鐵等元素，還含有大量的牛黃酸，不僅能夠治療貧血、防治孕期高膽固醇、抗病毒、有利胎兒腦部發育，還能增強人體免疫力的，是一般食補很好的選擇。此外，魷魚富含鈣、磷、鐵元素，利於骨骼發育和造血功能，對孕婦孕期效治療貧血有益。
吃魷魚做法
1、西芹炒魷魚
西芹炒魷魚富含鈣、磷、鐵元素，利於骨骼發育和造血，能有效治療產後貧血。
用料：西芹、胡蘿卜、魷魚、蔥薑、料酒、鹽、糖。
做法：①將魷魚洗凈後切成條，西芹也切成條，胡蘿卜切成片，薑切絲，蔥切段。
②鍋中放入清水、蔥薑、料酒燒開後將魷魚條放入汆燙 15 秒鐘後立刻撈出浸入冰水裡。
③西芹和胡蘿卜分別入沸水半分鐘撈出浸入冰水裡。
④鍋燒熱後中倒入油，待油 4 成熱時，放入薑絲煸出香味。放入魷魚、西芹、胡蘿卜快速煸炒 10 秒鐘，加鹽、糖調味，再翻炒幾下即可出鍋。
2、魷魚瘦肉粥
魷魚中含有豐富的鈣、磷、鐵元素，對骨骼發育和造血十分有益。
材料：米半小杯，魷魚半個，瘦肉 1 小塊，薑 2 片，蔥半根。
做法：①準備材料：幹魷魚泡發後切成小粒，瘦肉切片鹽油拌好，薑蔥香菜切好！
②魷魚粒薑片倒放白粥中煮 20 分鐘，放入瘦肉煮熟即可，放香菜蔥調味。
