剛生完寶寶的媽媽，就像剛從鬼門關走瞭一遭一樣，身體是極度虛弱的。所以坐月子的時候，就要萬般禁忌，好像啥都不能幹。
一同事小王做完月子回來，聽說月子期間她婆婆啥都不讓幹，現在覺得自己幾乎是個廢人瞭。
你們可能會覺得很痛苦，因為傳統坐月子的媽媽，有很多禁忌是做不得的。其實不用，隻要註意以下幾點就好瞭，才知道坐月子也可以很輕松：
月嫂：產後註意衛生環節（才 500 個字，為瞭自己的身體，務必堅持看完）
很多人認為坐月子期間不能洗澡、不能洗頭，實際上，這樣的認知是不合理的。
1、雖然產後會陰部分泌物會增多，但是隻要勤換會陰墊、用溫開水清洗外陰部保持會陰部清潔即可，一般惡露會在 4 到 6 個周就會幹凈瞭。
2、 一般產後一周就可以洗澡洗頭瞭，但是要擦浴。不能洗盆浴，以免洗澡用過的臟水灌入生殖道而引起感染。6 周後可以洗淋浴。
3、以前的說法是孕婦必須捂緊棉被，以免得傷寒。其實是錯誤的，室內應保持通風，但是溫度也能忽冷忽熱，一般在 25 — 28 度之間為適宜，也不能用風扇直對著產婦。
在夏天，產婦因排汗過多，應及時換上幹凈清爽的衣服；冬天，產婦床前應備有睡袍，以免半夜起身喂奶時著涼，可以穿著。
4、坐月子期間，產婦進食次數較多，口腔衛生也應該及時維護。否則容易使口腔內細菌繁殖，發生口腔疾病。
過去，有不少婦女盲目信奉 " 老規矩 " ——坐月子裡不能刷牙，結果 " 坐 " 一次 " 月子 " 毀瞭一口牙。
產婦每天應刷牙一兩次，可選用軟毛牙刷輕柔地刷動。每次吃過東西後，應當用溫開水漱口。每天早晚和睡前各刷一遍，如果有吃夜宵的習慣，吃完宵夜後再刷一遍。
5、至於剪指甲、趾甲也可以照常進行，指甲是角化瞭上皮，根本不存在 " 剪刀風 " 的問題。
6、哺乳前應用溫開水清洗乳頭，切忌使用肥皂、酒精、洗滌劑等，以免除去保護乳頭和乳暈皮膚的天然薄膜，造成乳頭皸裂，影響哺乳。
雖然這些小細節看似很繁雜，其實做起來也就 1、2 分鐘的事。寶媽們也不要嫌麻煩，有人曾說過：一個人要懂得愛護自己，別人才會愛護你不是。
