寶寶一般到瞭 6 個月作用就需要添加輔食，可是很多傢長都不知道寶寶不能吃哪些食物。今天就為大傢介紹關於寶寶輔食的黑名單，傢長們一定要牢記。
寶寶輔食不能吃 4 類食物
究竟寶寶輔食不能吃哪些食物呢？其實，一些不易消化的蔬菜最好不要給寶寶吃。
不易消化的蔬菜
嬰兒的消化功能發育不完全，所以竹筍和牛蒡等較難消化的蔬菜最好等寶寶大些才喂給他吃，此外，纖維素太多的菜梗也不要喂給寶寶吃。
含大量草酸的蔬菜
菠菜、韭菜、莧菜等蔬菜含有的大量草酸，在人體內不易吸收，並且會影響食物中鈣的吸收，可導致兒童骨骼、牙齒發育不良。
帶殼海鮮
螃蟹、蝦等帶殼類海鮮會引發嬰兒的過敏癥狀，也建議不宜在 1 歲以前喂食。寶寶 3 個月之後，就可以給寶寶添加一些蔬菜汁，再大一些就可以添加蔬菜泥。蔬菜中含有大量的維生素和礦物質，好處多多，但也要註意有些蔬菜，還是不宜過早出現在輔食中的。
寶寶輔食食譜推薦
那麼寶寶平時吃什麼好？一些加瞭肉類的粥和羹都是不錯的選擇。
牛肉燕麥粥
食材：牛絞肉 30 克、燕麥 20 克、水適量。
做法：燕麥泡一泡，洗幹凈。將燕麥煮成燕麥粥。將牛絞肉放入燕麥粥中一起煮熟。將煮好的燕麥牛肉粥放進攪拌機，打成糊狀，即可用湯匙喂養寶寶。
雞肉青菜粥
食材：大米適量、雞腿 1 個、木耳（水發）適量、小白菜適量、香油少許。
做法：雞腿洗凈，去骨，切成小丁，鍋中燒開水，下雞腿肉丁焯出血沫，倒掉臟水，將雞腿肉丁清洗幹凈。木耳泡發洗凈後，切碎。青菜葉用手撕碎。大米淘洗幹凈，將雞腿肉丁，木耳和大米一起放入高壓鍋中，倒入適量水，蓋上鍋蓋，大火燒至高壓上氣後轉小火壓 10 分鐘。關火等高壓鍋排氣後，打開鍋蓋，開火，放入青菜葉攪拌均勻，加熱 30 秒鐘即可。將粥盛出後，待溫熱即可食用。
蔬菜牛肉粥
食材：魚肉、米飯、海帶、胡蘿卜、少量兒童醬油。
做法：魚肉燉熟切碎（不是打蓉哦），海帶、胡蘿卜。切細絲。將米飯、海帶絲、魚肉碎、胡蘿卜絲、適量水倒入鍋中，用中火煮至粥粘稠，放點醬油。
肉松豆腐羹
食材：豆腐 60 克、小白菜葉 10 克、肉松 5 克、淀粉 8 克、蔥薑水少許。
做法：
鍋中加水燒至沸騰，將豆腐過水煮一下，放入碗內用湯勺研碎。
小白菜葉洗凈，用開水燙一下，切碎後放入研碎的豆腐中，加入淀粉（用水稀釋調成湯狀）、蔥薑水攪拌均勻。
將豆腐泥用勺微微壓實，把肉松切成末撒一層在豆腐泥表面，放入蒸鍋內用火蒸 10 分鐘即可。
傢長可以給寶寶試試上述食譜哦！
