大傢都知道經常吃核桃具有健腦的功效，對於嬰幼兒來說，多吃核桃可以促進寶寶的腦部發育和神經系統發育，可以提高寶寶的記憶力。那麼寶寶多大可以吃核桃？寶寶怎麼吃核桃比較好？
寶寶吃核桃好處多
寶寶是可以吃核桃的，核桃含有豐富的營養元素如優質蛋白，纖維素，無機鹽，磷脂，維生素等等，吃核桃可以幫助寶寶補充營養元素，幫助寶寶強身健體。核桃富含膳食纖維，寶寶食用核桃，補充膳食纖維，有利於寶寶的腸胃功能增強，可以幫助寶寶開胃，改善寶寶的胃口，以更好地食用飯菜，攝入營養。
核桃裡富含磷脂，食用核桃有助於寶寶補充磷脂，有助於促進寶寶的腦部發育和神經系統發育，可以提高寶寶的記憶力。核桃還富含礦物質如鈣，食用核桃補充鈣物質，有利於寶寶的骨骼發展，促進寶寶快快長高。核桃富含維生素比如維生素 A，寶寶食用核桃，補充維生素 A，有利於寶寶形成良好的視力，有助於寶寶的視力健康發展。
核桃富含脂肪，寶寶食用核桃，補充脂肪，有利於寶寶補充能量，促進寶寶的健康發展。核桃含有豐富的優質蛋白，寶寶吃核桃，可以補充優質蛋白，有助於提高寶寶的免疫力，增強寶寶的抵抗力，保持健康發育。核桃含有豐富的鉀鈣鈉等無機鹽，寶寶吃核桃，可以補充鉀鈣鈉等物質，促進代謝，維持基礎代謝的正常。
寶寶多大可以吃核桃？
寶寶在 4-6 個月添加輔食的時候就可以吃核桃。
註意：
1、但一定要少吃，因為寶寶腸胃脆弱，容易造成寶寶消化不良。
2、寶寶吃核桃一定要將核桃仁碾碎，或者榨汁給寶寶吃，預防寶寶卡喉。
寶寶核桃輔食食譜
那麼寶寶怎麼吃核桃比較好？其實核桃的做法有很多種，下面為大傢介紹幾種常見做法：
桃仁豌豆茸
原料：鮮豌豆半斤，核桃仁 2 兩，藕粉 2 兩，白糖半斤
做法：
1、豌豆煮熟，搗成細泥。
2、藕粉用涼水攪成稀糊。核桃仁用開水泡一下，去皮，用油炸透，剁成細末。
3、鍋內放水燒開，加糖、豌豆泥，用勺攪勻。煮開後，用藕粉勾芡成稀糊狀，盛到碗裡，撒上核桃仁末。
適合 10 個月以上寶寶
核桃瘦肉紫米粥
原料：紫米、核桃、瘦肉末。
1，將紫米清洗幹凈，核桃仁炒熟之後壓成粉末狀，去皮。
2，鍋中放入水燒開後，加入紫米，核桃粉以及瘦肉末。
3，轉小火熬煮成粥後，放入少許的鹽調味就可以瞭。
核桃芝麻小米粥
原料：小米、黑芝麻、核桃肉、蜂蜜適量。
1、將黑芝麻以及核桃肉一同搗爛成泥。
2、鍋中加入水燒開後，放入清洗幹凈過後的小米燒開。
3、加入芝麻，核桃，熬煮成粥即可。
4、蜂蜜可以在食用的時候調入。
核桃仁粥
原料：核桃仁、大米、各種果脯適量。
制作方法如下：
1、核桃仁加入沸水中浸泡，然後去皮搗碎。
2、大米淘洗幹凈後加入裝有水的鍋中，用微火加熱，直至煮爛。
3、放入核桃仁泥，以及一些寶寶平時愛吃的果脯，微火再略煮片刻即可。
如果你傢也有寶寶，不妨做些核桃食譜給他吃吧！
