一提到紅棗，媽媽們都知道這是一種十分有營養的東西，特別適合貧血的人服用，那麼寶寶多大可以吃紅棗，寶寶應該怎麼吃紅棗呢？
寶寶多大可以吃紅棗
寶寶從四個月可以吃輔食的時候就可以吃紅棗泥，紅棗中維生素含量高，是寶寶獲取維生素的良好來源。維生素 P 在很多食物中都不含有，紅棗中卻有很高的含量，它能促進維生素 C 的吸收，是寶寶不能缺少的維生素之一。紅棗中的鈣和鐵是寶寶最需要的礦物質。紅棗還具有補血功效，可以預防寶寶缺鐵性貧血。
寶寶吃紅棗的好處
1、如果寶寶脾胃虛寒，容易貧血一定要吃紅棗，可以起到補血養氣、健脾、開胃的功效；
2、寶寶吃紅棗能對抗過敏，紅棗中含有大量抗過敏的物質——環磷酸腺苷同，可以減少過敏介質的釋放，從而阻止瞭過敏反應的發生，達到治愈過敏性疾病的作用；
3、寶寶吃紅棗還能讓皮膚變得更加光滑有彈性。
寶寶吃紅棗的做法
1、紅棗蘋果汁
用料：新鮮紅棗 20 隻，蘋果 1 個。
做法：①新鮮紅棗 20 隻，一個蘋果清洗幹凈，再用開水略燙備用。
②紅棗倒入鍋，加水用微火燉至爛透。
③用小刀將蘋果切成兩半並去核，用攪拌機將蘋果打成泥。
④將蘋果泥倒入鍋中略煮，過濾後給寶寶食用。
2、小米紅棗粥
原料：小米、紅棗、冰糖
做法：①如果買的是有核的蜜棗，先去核，然後洗幹凈切丁。
②小米用清水泡發，小米中有時會含有細小的沙粒，要仔細挑選幹凈。
③將小米倒入砂鍋中，加入清水，加入紅棗丁，大火燒開後轉小火。
④中途攪拌一下，以免粥粘鍋，然後放入冰糖，一般小火 20 分鐘粥就容易爛瞭。
寶寶吃紅棗要註意量
正常健康的寶寶食用紅棗一天不要超過八顆，可以起到補血養氣、健脾開胃的功效，還在一定程度上可以幫助抗過敏，紅棗可以幫助寶寶的皮膚變得更加的光滑有彈性，不容易被細菌所感染，在一定程度上改善孩子的皮膚功能。
一次吃紅棗隻能吃五顆到八顆，越是貧血的時候的食用紅棗也不可以太多，最大限量一天吃八顆紅棗即可。把紅棗做為食材進行煲湯，也可以作為零食，偶爾吃幾顆就好。如果身體不大好的寶寶就暫時不要食用，特別是在感冒咳嗽期間一定不能吃。
