要想保護牙齒，首先要瞭解牙的構造。牙是人體中最堅硬的器官。有咬切、撕裂、研磨食物和協助發音等功能。人的一生有兩副牙：一副為乳牙，共 20 個，上、下頜各 10 個。在出生後約半歲左右開始萌出，兩歲半左右出齊，自 7 至 12 歲期間，乳牙先後脫落；另一副為恒牙，共 32 個，上、下頜各 16 個，自 6 歲起，逐漸為乳牙更換，至 12 歲前後除第 3磨牙外，恒牙全部萌出。第 3 磨牙一般在 20 歲以後萌出，又稱智齒。智齒也可終身不出，因此恒牙 28～32 個均為正常。 要保護好自己的牙齒。
乳牙問題 1：遭遇牙菌斑
牙菌斑存在於寶寶的牙齦和牙齒上，也可以出現在寶寶的牙縫中，它又軟又粘、不容易被清除，是寄居在牙齒上的以細菌為主的 " 生態環境 "，即使是人工把它清除掉，大約 1 到 6 個小時內又會重新形成。
護理方法：刷牙 + 漱口媽媽可以細心查找牙齒上不健康的蛛絲馬跡，更重要的是教會寶寶漱口、刷牙。在寶寶還不會向外吐口水的時候，可以用清水輕輕的刷牙，待到寶寶能熟練的吐口水，就可以使用含少量氟化物的牙膏，每天早晚各刷牙一次。
乳牙問題 2：缺乏礦物質
一顆完整的牙齒從外形上分為牙冠、牙頸、牙根三部分，我們通常最為註意的就是牙冠。牙冠的表面應該是乳白色的牙釉質，它含有 96% 的無機鹽，而裡面則是淡黃色的牙本質，也含有 70% 的無機鹽，可見當身體缺乏礦物質時牙齒怎麼會堅固呢？
護理方法：餐桌大營救人體必需的營養素包括碳水化合物、脂肪、蛋白質、礦物質、維生素、水、膳食纖維（或粗纖維），不是哪一樣重要就多吃哪一樣，而是要盡量保證均衡的攝入全部營養，含鈣高的食物包括海帶、豆腐幹、黃豆，含磷高的食物則有豬肝、蘑菇、燕麥片，含鈣磷二者皆高的有芝麻、牛奶。
乳牙問題 3：乳牙萌出遲緩
2 歲以內的寶寶應該萌出的牙齒數 =" 月齡 -4" 或 " 月齡 -6"，也就是說 18 個月大的寶寶本來可以擁有 12 至 14 顆牙齒，可為什麼現在才 4 顆牙齒呢？事實證明，隻吃母乳的寶寶已經嚴重缺少瞭使牙齒茁壯成長的原料。人的牙齒、牙槽骨及頜骨的主要成份都是鈣和磷，足夠的鈣磷是形成牙齒的基礎。乳類及乳制品是寶寶最理想的補鈣食品。在粗糧、黃豆、海帶、黑木耳等食物中也含有助於寶寶牙齒的鈣。
護理方法：及時斷奶 + 添加輔食富含礦物質的食物
乳牙問題 4：齲齒已經長成蛋糕、餅幹、糖果，這些美味的食物令意志薄弱的寶寶無法抗拒，但它們非常容易附著並粘滯在牙齒的表面，為齲齒的發生提供瞭良好的環境，因此這些食物隻能偶爾為之，最好讓孩子多吃一些粗糙的、纖維性的食物，如蔬菜、水果、肉類，不僅營養充足，更能通過咀嚼、摩擦來清潔牙面，減少殘留物、使之無法發酵。
護理方法：以牙齒的名義拒甜食
