如果我們活到 75 歲
那麼，我們一生中大概做過 104390 個夢
這些夢加起來，長達 5 萬個小時
當你做瞭一個夢，早上起床你會百度 " 周公解夢 " 嗎？還是告訴自己，夢都是反的？其實在你想這些的時候，你正在錯過一封來自潛意識的密信！
如上圖所述，弗洛伊德提高瞭夢的地位，他說：" 夢是通往潛意識最獨一無二的途徑。" 想要瞭解自我的人們學會瞭認真地去對待夢。
夢是你潛意識的舞臺，它沒法告訴你下周彩票的中獎號碼，但它是你瞭解自己的重要途徑。你潛意識中的一切欲望與情感都在夢中粉墨登場，上演著一出似是而非的戲夢人生。
如果你想解讀潛意識傳遞給你的密信，想要看懂自己夢中的故事，希望可以借此捷徑重新認識自己，從夢境中釋放自己的內在力量，和我們一起循著前人留下的智慧足跡，並找到屬於自己夢境的那冊獨特密碼本，讓那些隱喻之下的真實慢慢展開。
剛睡醒的時候，一般自己會有意無意地回憶下剛才的夢境。但其實，在起床後的五分鐘，你會忘掉接近一半的夢境，十分鐘後你會忘掉 90% 的夢境。並且人可以在一個晚上做四到七個夢，你回憶起來的隻是離醒來時最近的那個而已。
每個人都會做夢。有人說他不曾做過夢，那隻是他秒忘瞭而已。
有時候意識清醒但身體不能動，這就是大傢以為的 " 鬼壓床 "。其實隻不過是一種大腦阻止身體移動的機制，完全是你的潛意識在控制自己罷瞭。
預知未來的夢。一個大型調查表明，18%-38% 的人表示他們做過預知未來的夢，並且夢境裡 70% 的內容和現實是相符的。而這也就跟上面弗洛伊德的說法相吻合，說是預知未來，不如說是瞭解自己潛意識的內心。
據我所知民間給人解夢一般有兩個套路：一種是周公式的玄幻套路；一種是把自己的主觀想法甚至潛意識的部分強加到別人身上，這樣做有一個專業術語叫做投射。
不喜歡大仙或赤腳醫生的做法，那麼我們想探索自己的夢該怎麼做呢？最好當然就是告訴你的心理咨詢師，和他一起用專業的方式解讀你的夢，分析你的潛意識，其實專業的解夢也並不是一個神秘的過程，真正有意義的部分是在理解夢的過程中，你和咨詢師一起梳理你的過去和現在在夢裡的顯現，在你與咨詢師的對話互動中去嘗試與自己潛意識的對話。
當然，如果暫時沒法走第一條路，不要著急，還有第二條路，那就隻有三個字：靠 ~ 自 ~ 己！如果你不想被別的大仙鐵嘴搞得六神無主，也不想被赤腳醫生亂下手術刀，又一時半會兒找不到專業人士，那就隻有靠自己瞭，畢竟比起別人，你是最瞭解你自己的人瞭啦！怎麼做呢？我來拋磚引玉做個現身說法吧。
解夢初體驗，follow me！
1、生活線索
回憶起之前自己曾經有過這樣一個夢境：夢到一隻狗，從一座高樓上掉下，升起同時，狗主人還在教訓那隻已經在地上的狗：" 嘿嘿，怕瞭吧？！誰叫你昨天淘氣闖禍的 "" 看你敢不敢瞭 " 之類的話。反復嚇唬那隻狗，隨之，狗身上的牽引繩斷裂，摔在地面。
從這個夢境，讓我聯想到過兩天要參加一個重要考試（555，有點不吉利，看來還是不能免俗），最近復習得累很焦慮。因為自己有拖延癥，對於重要的考試和工作總要拖到很晚才開始著手，經常搞得自己很焦慮很痛苦，但大部分的結果又都能在超低空滑翔越過 deadline 後安全降落。你能體會那種感覺嗎？之前有多痛苦之後就有多快樂！
以上是我聯想到的過去與當下的經驗線索，做夢的時機總會給我們很多啟示，最近發生瞭什麼？與夢是否有聯系？
當然這種聯系的意義不在於預兆吉兇啦！而是你對此生活事件的一些隱含態度、觀念、需要、情緒……經過探索也許你會看到自己內心真正想要的是什麼？在白天想不明白的事情，夜晚會在夢中呈現答案。
2、情緒線索
然後再說說另一條很重要的線索 --- 情緒。夢裡的事情可能是不合邏輯的，但情緒經常是真切的清晰的。我在夢裡的情緒有緊張、焦慮、擔心、遺憾，看到狗的遭遇有一種心有戚戚焉的感覺。看到那個男人不覺得氣憤，而是覺得無聊，替他用這種 " 懲罰 " 的手段來教寵物聽話感到羞愧、可恥。同時我悻悻地想 " 還好我沒拿我傢貓這麼玩兒 "。
在夢裡我即是旁觀者也被別人的下場警示著；又是牽繩的男人，以為自己能把控操縱命運，但控制過度就是失控。總結一下，我的潛意識在告訴我，別玩過火瞭，老整這麼懸乎的事兒，不是每一次都能絕處逢生，完美著陸的！
我的考試結果，可能就是那隻狗，到底摔死瞭沒有還不知道呢！
如果我們長期地記錄自己的夢，探索自己的夢的涵義，可能會更多的瞭解自己。夢裡有很多現實中被壓抑的情緒情感、未完成的情結，有時甚至在對你傳遞一些身體的信息。夢會幫助你接納自己，更好的整合自己。
孩子做瞭噩夢，好擔心？
孩子半夜被噩夢嚇醒，說夢到瞭鬼。你該怎麼辦呢？
方案一：趕緊是安撫一下孩子的情緒，然後告訴他根本沒有鬼這種東西，叫他不要玩那些不好的手機遊戲瞭，也不許亂看動畫片瞭。
方案二：給他一個桃木棍抱著睡，心想明天趕緊帶孩子去廟裡拜拜。
方案三：耐心地聽孩子講他的夢，與他討論夢裡的細節，比如：那個鬼長什麼樣呀？它有什麼法力嗎？它想幹什麼呢？你覺得它像你見過或認識的誰嗎？你的情緒是怎樣的啊？如果有可能你想對那個鬼說什麼或做什麼呢？這兩天有沒有發生什麼特別的事情呢？。。。。。。。
你喜歡哪種方案呢？
方案一是普通傢長的策略，安撫 + 教育；方案二是老人傢的辦法；方案三是智慧父母的選擇哦！通過你與孩子討論他的夢，你可以更加瞭解孩子的情緒狀態，甚至可以讓他敞開心扉告訴你一些白天他不敢告訴你的事。曾經我聽到一個媽媽講述是通過發現孩子連續幾天做噩夢，經過耐心的詢問才知道兒子在幼兒園裡一直被別的小朋友欺負的事情。總之對於噩夢我們也不需要太過緊張擔心，但也要認真對待，理解與反思：
1、 是否用恐嚇式的教育方式，用鬼啊，警察啊這樣的角色嚇唬孩子，讓他聽話，甚至 " 不要你啦 "" 你這樣淘氣就把媽媽氣病瞭，媽媽死瞭就沒人管你瞭 "，這些語言和方式都會造成孩子內心的恐懼、焦慮、不安全感，而這些情緒都會通過夢的方式表達出來，我們需要去聽懂孩子的夢語言。當然我們也要留意孩子在幼兒園、在學校裡遇到瞭、發生瞭些什麼事情。
2、 夢也與身體狀態有關，身體不舒服，或血液循環、呼吸不暢也會造成噩夢。
3、 夢也與環境因素有關，環境噪音、溫度不適宜、空氣不流通、輻射源等的影響也會造成多夢，影響孩子的睡眠質量。
你若有興趣可以多聽聽孩子們的夢，他們的夢特別多彩斑斕，會帶領我們進入他們的內心真實又奇幻的世界。但不要以分析或教育為目的，隻是帶著好奇的把自己放進他的夢去理解去傾聽他的情緒就好瞭。
孩子的夢更加直白，不像大人的夢加載瞭很多的防護和偽裝。我們傾聽孩子描述他們的夢境，夢裡的故事，夢裡的情緒，夢裡的需要，不需要解讀都是一種療愈，因為孩子可以通過夢的講述，把他自己都不能表述，不能識別的，不能接納的內在部分表達出來，壓抑的心理能量得到釋放，這真是一件既有趣又有益的事情不是嗎？
今天就到這裡吧，歡迎您一起來分析和分享您的夢，循著夢之秘徑來遇見未知的自己吧。
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