反復多變的春天，也是流感多發的時段，孕媽們會發現原本還是陽光明媚的上午，沒多一會就陰雨綿綿，早晚溫差大，稍不留神就容易著涼感冒。
圖片來源：視覺中國
準媽媽們處在的孕期正是身體的一個敏感期，對外界的氣溫，細菌，病毒等都極其敏感，稍有不慎，就容易生病，感冒，發燒，嚴重的還會影響肚子裡的小胎兒。所以，在這個初春多變的天氣裡，孕媽們要特別註意預防天氣突變導致的感冒或者病毒流感，那麼如何預防呢 ? 一起來看看吧。
1 ) 合理飲食，營養均衡
孕期營養均衡，不但是為瞭給未出世的寶寶補充所需營養，重要的是增加準媽媽們自身的抵抗力，在孕期，孕媽們飲食盡量多元化，多吃蔬菜和水果，忌食油膩、生冷、酸腥食物，如冷飲、劣質海鮮等。如果孕吐厲害的孕媽可以飲用孕期奶粉補充營養哦。
2 ) 不要著涼，註意保暖
孕婦體質本來就比正常人要弱，在春季，潮濕多雨，一旦不小心受涼就容易感冒生病，所以孕媽在平時一定要註意保暖。春季乍暖還寒，穿著方面更是要註意保暖。
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3 ) 註意休息
不要過度勞累，好的睡眠質量很重要的哦，一個好的睡眠可以幫助孕媽們緩解一天的疲憊還可以增加抵抗力。
4 ) 保持空氣流通
保持室內空氣流通，天氣再怎樣潮濕多變，還是要保證起居室內有新鮮的空氣，辦公室內亦保持室內空氣流通，這樣減少病菌傳播。
5 ) 不去人群多的地方
懷孕期間要盡量減少去大型集會活動，這個季節正是流感多發的時候，孕期減少去盡量不去人多擁擠的公共汽車等場合，可以減少感染的機會。必要的時候可以戴上口罩哦。
