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  胸肌這麼練，不炸也得冒煙

  器械（健身房）胸肌訓練計劃整個胸肌鍛煉計劃大約需要 30 分鐘，在這 30 分鐘內，你會用到這 6 個練習動作，分別是：杠鈴推胸、仰臥啞鈴推舉、坐姿器械推胸、坐姿器械飛鳥、仰臥啞鈴飛鳥、繩索夾胸。這

  牛男  2017-09-11
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  健身，請從這 8 種人開始做起

  第一種人瘦的人在從最輕的啞鈴開始嘗試沒有壯不起來的瘦子，不論你是大肌霸，還是小肌霸，練出一身肌肉都是從最輕的重量開始。第二種人胖的人在氣喘籲籲的做有氧運動一個人的體格是由瘦到胖，由胖到瘦，胖的人從最簡

  牛男  2017-09-03
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  健身房最可怕的一類人

  健身房是一個小社會形形色色的人都存在有用完啞鈴原樣放回的紳士哥也有一直擼鐵且怒吼的咆哮帝▼同樣也有這類最可怕的人碰到他們的時候畫風都是這樣的你可以花錢辦卡然後不來你可以來瞭不練然後拍照你可以對著鏡子大

  牛男  2017-08-11
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  是什麼引起瞭臀部痤瘡？

  Jasminebluee @ 2017.08.06 , 14:00臀部痤瘡，也被稱為毛囊炎，它是由你臀部上毛囊周圍的細菌引起的。我知道，臉上，胸前以及背上的痤瘡都是由毛孔堵塞引起的，但到底是什麼引起的

  煎蛋  2017-08-07