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  睡眠不足反而會胖？你對睡眠的力量一無所知

  作者：劍眉同學（健身培訓師，優秀科普作者）睡眠不足給人最直觀的感覺就是——累。睡眠不足和勞累幾乎成瞭現代人工作寫照，但讓很多人更為疑惑不解的是，自己這麼累，連睡覺的時間都沒有，明明應該是憔悴消瘦，為什

  春雨醫生  2017-07-22
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  你的年齡睡多久才合適？原來一直都做錯

  人生有三分之一的時間是在睡眠中度過，充足睡眠、均衡飲食和適當運動是國際社會公認的三項健康標準。然而據調查顯示，中國成年人失眠發生率高達 38.2%。睡不好的人那麼多，你是不是其中一個？睡不好，會發生什

  美味食尚  2017-07-15