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  坐著也能運動 白領必知辦公室微運動

  工作忙，出差什麼的，就忘瞭健身瞭。人應當盡量不要讓這種情況發生。其實 20 分鐘就可以充分調動全身的肌肉。下面就推薦一些辦公室 微運動 ，省時有效。辦公室 微運動 手指梳頭一分鐘 用雙手手指由前額

  傢庭醫生在線  2017-08-17
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  腎太虛？教你 9 種固精護腎的省時方法

  因為現代人的生活不規律，工作壓力大，加上環境的各類污染，腎虛是很多人的一個通病。很多人都知道自己有腎虛的情況，但是由於生活節奏快，沒有太多時間能花在日常的調養上。那麼對於此類人群，有哪些簡便的方法可以

  傢庭醫生在線  2017-08-12
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  早上起床黃金 10 分鐘，你可以多活十年

  早上起床之後，你第一件事是做什麼呢？其實，我們早上起床之後有一個 黃金 10 分鐘 ，將這 10 分鐘做好瞭，至少可以多活 10 年！1兩手對搓一分鐘——治療肩痛手掌快速對搓 300 次，刺激手掌的

  央視財經  2017-07-21