這樣做能找到你的人生目標和天賦
絕大多數人都是好好學習天天向上，從小學中學高中，一直到大學。一切都圍繞著學習，等到大學或畢業後才去思考自己什麼喜歡，想要過什麼樣的生活，但通常是一片空白，隻是覺得應該多賺錢或當大官，對於自己的天賦是什麼，並不清楚。
上周末在線下參加瞭一個熱情測試的活動，用來尋找人生目標的。回傢就順便找來幾本書翻看一下，其中《發現你的天賦》這本書是目前看到最好的一本，做下推薦。
正文
發現天賦的 3 個步驟
步驟 1：屏蔽幹擾
首先，你應該更好地瞭解自己。你要花時間和自己相處，忽略他人對你的看法。創造一些與自我相處的獨立空間和時間，感受自己的本真，屏蔽他人的期待和各種噪聲。方法之一就是冥想。
冥想的目的之一就是要減少思想上的混亂，去體驗更深層次的意識。
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步驟 2：變換角度
發現自己，就必須重新審視自己。
工具 1：思維導圖：畫出一幅自己的思維導圖！
工具 2：願景板
" 願景板 "（vision boards）是由你的各種願望、期待和夢想拼貼而成的。願景板可以將你生活中的願望進行分類，並將它們呈現出來。制作願景板是一個放松且對健康有益的過程，能使人產生愉悅感。制作願景板時，必須仔細篩選自己準備的那些雜志，挑選出與自己的興趣愛好相關的，然後再剪下自己完全認同的照片、圖片或詞句。你也可以在網上找一找。
願景板的主要功能就是要讓你期待的生活以可視化的形式展現在你的面前。
工具 3：自動書寫
自動書寫的目的是在自主、無計劃和無約束的情況下瞭解自己的想法和感受 .
你可以找一個能讓自己放松的地方，且準備好充足的紙張、彩筆和其他能讓你覺得舒服的東西。先想一想，你想瞭解什麼問題或主題。我們這裡以 " 我的熱情 "（my passions）為關鍵詞，不做進一步衍生，就從這個詞開始寫，想到什麼就寫什麼。盡量保持 5 分鐘不間斷的書寫時間，不要停下來修改。慢慢練習之後，你會發現自己能不間斷書寫的時間越來越長。最好每 10 分鐘、15 分鐘或 20 分鐘停頓一次。不要在意書寫、標點或格式的錯誤，因為這是為瞭能讓你盡可能自由地寫下自己的想法和感受。
朱莉婭 · 卡梅倫建議大傢起床後的第一件事情就是寫晨間筆記，所以你要在自己的床頭準備筆和筆記本或紙張，這樣你醒來的第一時間就能開始寫作。接下來，你要寫晨間筆記瞭。朱莉婭 · 卡梅倫很清楚地說要寫 3 頁或者 20 分鐘，兩者都可以。她還建議寫完不要回頭去閱讀你寫的內容，因為那樣做會讓這些東西縈繞在你的腦海中，打斷你的思路。她甚至建議你應該一寫完就撕掉它們。如果你不願意撕掉它們，就用一個大信封將它們裝起來放在別人找不到的地方。
步驟 3：勇敢嘗試
如果有一些你一直很怕做卻依然好奇的事情，也應該去試試。如果你不去嘗試新的東西，就永遠不會知道自己能做什麼。
無論你目前的處境如何，最重要的不是你過去經歷瞭什麼，而是你未來能創造什麼樣的經歷。
評估 " 現在的你 "
練習的目的在於幫助你評估目前的生活狀態和自身的感受。
●在一大張紙上，列出一系列關鍵詞或者近期收集到的圖片，可以包括會議、郵件、購物、社交、上下班、學習、看電影等等。每個人的生活都不同，你的是什麼樣的？
●用不同顏色的筆標註出自己的分組活動，例如娛樂、社交活動、愛好、運動鍛煉等種類。在此，你可以使用你最容易理解的分類方法。
●在第二張紙上，你可以將這些不同類別的活動依次圈出來。用圓圈的大小反映你每周花在這一項活動上的時間長短。如果你工作的時間是休閑時間的 3 倍，那麼代表工作的圓圈大小就應該是代表休息時間的圓圈大小的 3 倍。將每個關鍵詞或圖片都放在相應的圓圈內。
●思考你對這些不同類別活動的感受。你喜歡工作而不喜歡鍛煉？你喜歡社交而不喜歡學習？可以用 3 種不同的顏色來標明你對之喜歡的程度：" 喜歡 "" 無所謂 " 和 " 不喜歡 "。
●之後，在另一張紙上畫上一個大大的圓圈，將它分成 3 部分，表明你花在你 " 喜歡 "" 無所謂 " 和 " 不喜歡 " 的 3 類事情上的時間比例。這個餅狀圖會是什麼樣的？
用一點時間反思一下你畫出來的餅狀圖。你感覺如何？你是否想要作出些改變，為什麼？現在你可以做些哪些改變？還有哪些改變需要耗費更長的時間？你是否知道自己未來該怎麼辦？如果你現在還無法回答這些問題，沒關系。你很快就能做到瞭。
描述自己
我們現在回顧一下你在上一個練習中描繪出來的生活方式，以便對你的生活進行簡單直觀的分類。練習 3 的目的在於呈現你所做事情的所有類型，並捕捉你對自己的生活的基本看法和感受。請按以下步驟進行：
●瀏覽一些雜志，剪下你感興趣的圖片（不要用你認識的人的照片）、標題或文字。
●從中選擇出能表示你目前生活狀態的圖片，或者選擇你目前正在參與的活動的圖片，並標明你是喜歡它還是僅僅參與而已。
●將這些圖片以你自己的方式進行排列。隻要能表達出你目前生活的狀態和感受就可以瞭。
●隨便在圖片上塗寫，以當下最能表達自己情緒的方式進行自我定義。
●如果可能的話，也可以為之加上一段自己的錄音。問問自己，這種對生活的分類和展示在多大程度上能表達出你的感受和經驗。生活的哪一部分是你最滿意的，哪些是你在探尋天賦的過程中需要改變和改善的。
你擅長什麼？
瞭解自己的天分是發現天賦的基礎。為什麼這麼多人都沒有找到自己的天賦，就是因為他們沒有發現自己的天分。你的天分是什麼？怎麼樣才能發現自己的天分？
天分（aptitudes）和能力（abilities）是有區別的。天分是一種原始的潛力，為瞭發現這種潛力，你需要運用並磨煉它們。
能力往往需要大量的教育和學習才能形成。
順應天賦既需要天分，也需要能力。
你擅長什麼？
在一大張紙的中間寫下你的名字，並用圓圈圈起來。根據你在練習 3 中的活動分類，在這張紙上將這些分類分別用圓圈圈起來，並讓之環繞著寫有你名字的那個圓圈，這樣周圍就有瞭有大量空間。用線條將這些活動種類的圓圈分別與名字的圓圈連接起來。
●想想你做過各種類別中的什麼活動，並自查其中運用瞭你的什麼天分。此時，你可以在相關的圓圈內以一些關鍵詞或一些圖片來代表這些天分。
●想想你天生擅長其中的哪些活動，哪些做得一般，哪些不太擅長。這 3 種不同水平可以用不同顏色來表示，並在你的思維導圖中標明各類活動。
●再拿出一張白紙，畫出 3 欄或者 3 個圓圈（依據你的喜好進行選擇），分別標上 " 擅長 "" 一般 "" 不擅長 "，然後將你列舉的天分分別填入相應的欄目或圓圈中。
●你現在擁有 3 種天分瞭，而且還依據 " 擅長 "" 一般 "" 不擅長 " 進行瞭粗略分類。想一想這個列表是否能代表你的實際情況。你想移動哪些內容？你想增加或者去掉哪些內容？如果沒有什麼需要調整的話，那就繼續。
●仔細看看第一種你擅長的事情並思考：你是什麼時候才發現自己擅長它們的？是怎麼發現的？它們有沒有什麼共通之處？你有沒有運用這些天分的其他途徑？哪些工作或職業是需要這種天分的？
這個練習是你明確自己天分的第一步，需要你大概瞭解這些天分是什麼。你極有可能還擁有很多其他你自己都不知道的天分，它們隱藏得很深。發掘這些深藏不露的天分也是你發現自己天賦的重要線索。
對於你的生命來說，如果你能敞開胸懷去接受新的體驗，那麼這些新體驗就能帶給你超乎想象的積極改變。
發現自己天分的 4 種測試：
測量天分的標準化測試是很難被設計出來的，它們總是會出這樣或那樣的問題。
你要批判性地看待這些測試，看看它們是否真的適用於你，或者你是不是因為迷信這些測試而在無形中將自己變成瞭測試所要求的那樣。
1、一般能力傾向測試（GATB）由美國勞工部研究制定，已經有幾十年的歷史。它測試瞭人類 9 個領域的天分，分別為：一般學習能力、語言能力、數理能力、空間判斷能力、形狀知覺、書寫知覺、運動協調度、手指靈活度和手腕靈活度。測試一共分 12 個部分，不過每個部分並不對應一種能力。而且，每個測試者都必須先獲得測試許可證。
2、蓋洛普公司推出的克利夫頓優勢識別器（Clifton StrengthsFinder）是一款識別個人 " 建立優勢的最大潛能 " 的在線測試。這款測試由唐納德 · 克利夫頓（Donald Clifton）和蓋洛普的科學傢團隊研發，其中的 177 道問題覆蓋瞭人類很多方面的天分。而且，基於這個測試還催生瞭兩本暢銷書——《現在，發現你的優勢》（Now, Discover Your Strengths）和《蓋洛普優勢識別器》（StrengthsFinder）。
3、美國職業研究中心（VRI）推出的" 職業范圍 " 測試（Career Scope），是一種結合瞭興趣和天分的測試。通過一系列問題，你可以瞭解自己的職業興趣是什麼，並將之與你的天分結合起來。
4、第 4 類測試是O*NET 能力剖面測試（ONET Ability Profiler），它是由美國職業信息網（OIN）開發的 ONET 定義瞭幾百種職業的關鍵特征，主要測試 9 個方面的能力：語言能力、算術推理、運算、空間判斷能力、形狀知覺、書寫知覺、運動協調性、手指靈活度、手腕靈活度（它和 GATB 很像，因為美國勞工部參與制定瞭這兩種測試）。測試結果會被放在瞭 ONET 的網站上，而且 O*NET 定義瞭 800 多種職業類型。
練習：如何發現你的天分？
在上一個練習中，你已經將自己做過的事情分成瞭 3 類：" 擅長 "" 一般 "" 不擅長 "。現在，請著重關註後兩類，也就是你感覺 " 一般 " 或者 " 不擅長 " 的事情，思考以下問題：
●這些事情有什麼共同之處？
●你為什麼會覺得自己在這些事情上表現得 " 一般 " 或者說 " 不擅長 "？
●你做這些事情時的體驗是什麼？
●是否有人鼓勵你適當地去實踐？結果怎麼樣？
●你希望在這些方面表現得更好，還是無所謂？
●你是否想用不同方式再重新嘗試一下這些事情？
就像之前一樣，圍繞著這些問題進行自動書寫，勾勒出你的一些想法，或用一些圖片表達你做這些事情的感受，或許會有所幫助。
導致你不瞭解自己天分的原因還有一個就是：機遇。你之前列出的全是自己曾經歷過的事情。那麼，你沒有經歷過的呢？如果你從未做過某些事情，你怎麼知道自己是不是擅長呢？正如我之前所說的，天賦不是定額分配的，很有可能，你擁有一些因為沒有機會實踐而被埋沒瞭的天賦；你也很有可能擅長很多事情，隻是從未嘗試過甚至不知道它們的存在而已。
嘗識新領域的各種可能性是發現天賦的一部分。如果你正在思索自己一生應該做什麼的話，局限的視野會帶來巨大的影響。
練習：挖掘你的天分
●列出所有你看到他人擁有，但不知道自己是否擁有的天分。
●著重標記出你最想培養的天分類型。
●列舉出可以培養這些天分的活動。
●圈出你願意嘗試的活動類型。
●列出你嘗試這些活動的實際操作步驟。
你的最愛是什麼？
如果你一直堅持做書中的練習，並進行積極的反思，那麼你可能已經清楚地瞭解到自己的天生優勢（即天分）和弱勢是什麼。但是，順應天分不應隻是做自己擅長的事情，還要有一份熱情，或者說你還應該熱愛它。那麼，什麼是熱情（passion）？發現自己的熱情有什麼意義？你又怎麼才能發現它？
練習：你喜歡什麼？
●先來看看你在練習 4 中列出的你所擅長的事情，再看看你的天分可以運用於哪些活動中。可以根據練習 5 的回答，或者你的想法來進行列表的增減。
●問問自己，在你擅長的這些事情中，你喜歡、覺得無所謂或者不喜歡的是哪些呢？
●像之前一樣，用彩筆分別標記出這 3 類，並突出那些你認為自己擅長的事情。
●在另外一張紙上，畫上 3 欄或者 3 個圈，標上 " 喜歡 "" 無所謂 "" 不喜歡 "，然後將你擅長的事情分別填進去。
練習：什麼會吸引你？
●看看你在練習 7 中分好的 3 類活動。
●將你喜歡的活動，按照喜好程度進行排序——列出排名：前 5 位或前 10 位。
●針對這 3 組不同的活動，問問自己喜歡或者不喜歡它們的原因。講講和它們相關的經歷和感受。
●著重關註你喜歡的事情。你喜歡它們什麼地方？試想一下，你是否可以在一些你從未嘗試過的情境下，或者用其他方法做你喜歡的事情？
●對於那些你不喜歡的事情，想象你在哪種可能的情況下，會用什麼方式去嘗試它們。
找到你自己的 " 群體 "
如果你還沒有找到自己的 " 群體 "，該怎麼做？以下是一些可行的方法。
利用互聯網
在社交媒體上花費太多時間確實會存在一些弊端。但是，社交媒體在幫助人們尋找志趣相投的同伴上真是太給力瞭。
搜索引擎也能幫助你找到自己的同伴。如果在谷歌搜索欄裡輸入 " 公開演講 " 幾個字，你就會找到幾千條記錄。很顯然，你不會一條一條地去翻看——任何人都知道 50 萬條之後的記錄都沒有用瞭，你隻要瀏覽前幾頁就會發現一些有趣的內容——組織、會議、課程和導師。尋找特定的博客、社團和與你的興趣一致的在線社區。
參加社團
尋找你能參加的社團或組織。在線社區無論多麼有價值，但與在同一物理空間裡和人分享興趣的感受相比，其產生的能量和聯結的強度還是會明顯遜色。你要特別尋找一些有嘉賓主講或有人指導的活動或會議，以及一些能與人接觸和對話機會的演出或展覽。你可能會有一些偶遇。如果幾個星期後當地會舉辦一個論壇，那麼在網上搜一搜，說不定就能找到與你有共同語言、共同興趣和目標的人。
註冊課程
考慮註冊一些短期課程。在很多國傢，教育機構會提供各種短期項目——周末或晚上上課；還會有一些講座、項目和活動。找一找，在你感興趣的領域裡，看看那些機構能提供什麼，不管你喜歡什麼都可以去註冊試試。但是要記住：參加這些活動時，一切都要以自願為參加原則，如果發現不適合就果斷退出。重點在於，以開放的心態和批判的思維看待一切。
做一名志願者
真正的幸福往往來自對他人的幫助。隻要人類群體存在一天，就一定會有人需要幫助，而且通常會有各種組織來提供這些幫助，各種組織會關註不同的個人和社會需求。在大多數情況下，他們也是依靠志願者完成這些幫助的。這是一件雙贏的事情：一方面，需要幫助的人會受惠於你的幫助；另一方面，你也拓展瞭自己的朋友圈和人際網絡。道理是一樣的：隻要抓住面前的機會，就會創造新的可能。
成為實習生
進入你夢想領域的方法之一就是做一段時間的實習生。很多組織現在都會招納實習生。短期實習也是你在不同工作環境中積累經驗，並體驗不同職業文化的好機會。如果它與你的年齡和處境都很匹配的話，那麼你就可以仔細考慮一下瞭。
找一位導師
如果經濟條件許可，那麼就花些時間與你信任的生活導師談一談。
各行各業中，無論是醫生還是律師，都會有一些成績突出的人和一些成績平平的人，當然也存在各種不同的方法系統。花時間仔細考慮一下適合自己的人生導師：看看他們的網絡主頁或者他們寫的書，看看他們的資質證明和客戶反饋。如果你找到瞭適合自己的導師，那麼也就不枉費你所花的時間和金錢瞭。
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@tristan
10 月總結做瞭。搞定 Ps 入門，堅持洗冷水第 60 天，每月運動 20+ 小時。距離年目標還是很遠
@麻辣燙白菜
新出的對抗拖延課程：我是如何戰勝拖延癥的？
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