在這個喧嘩浮躁的娛樂圈，她是個特別的存在。
沒有緋聞，不炒作，就隻是安安靜靜的在演戲。
她是練束梅，大傢都叫她練練。
練束梅，如同她的名字一樣美麗。
她沒有曲折的故事，雲淡風輕的日子，一本書，一個舞臺，一段旅行足以讓自己的生活變得豐富多彩。
在如今浮躁的娛樂圈裡，練束梅一直保持著低調沉穩的作風，而作為一位演員，她卻從未停止過對自己的 " 修行 "。
10 年前，她是《恰同學少年》中清新俊秀的大傢閨秀—陶斯詠。
她是一位文靜，含蓄，充滿幻想卻不善表達的大傢閨秀。
在最風華正茂的時候，她遇到瞭日後成為偉大領袖的毛澤東。
這是她首部作品，也是我認識她的第一部戲。
那個時候就是覺得她好美，有種現如今劉詩詩的感覺。
在後來，是和傢人一起看《三妹》的時候，她的臉再一次映入眼簾。
10 年後的她，在三妹身上看到的更多的是堅忍與善良。
《三妹》講述的是練束梅飾演的鄉村女教師三妹坎坷的一生。
她將那個執著，那個為愛勇敢，奮不顧身的何三妹演繹的淋漓盡致。
面對所愛之人時的羞澀與甜蜜。
得知不能與所愛之人在一起時候的絕望。
擺脫痛苦婚姻，重獲自由後的自信。
看到三妹一路以來的情感變化，也越發覺得練束梅演技的成熟。
這一切離不開她多年來的演戲經驗。
她是《聖天門口》中的 " 麥香 "，外表萬分嫵媚、內在良善癡情。
導演劉淼淼曾說：" 練束梅塑造的麥香盡情盡興，是一位演技很有力度的實力派女演員。"
她是《皮五傳奇》中的孫孝姑，用細膩的演技詮釋瞭堅韌善良的中國傳統女性的形象。
視帝黃志忠對她 " 非常敬業、通透，是八零後演員中極具靈性的一位 " 的高度評價。
她還是《趙氏孤兒案》中那個因痛失愛子而變的瘋癲的宋香。
在劇中她與吳秀波飾演一對夫妻，吳秀波表示如果沒有練束梅的陪伴，自己無法熬過在劇組的三個月。
面對演戲，她嚴格要求自己。
舞臺之於話劇，就像鏡頭之於電影。
她堅持話劇舞臺，做有 " 質量 " 的演員。
首次挑戰話劇，就主演改編自列夫 · 托爾斯泰小說《安娜卡列尼娜》的話劇《我的妹妹，安娜》。
對於一個經常活躍在熒幕上的演員來說，舞臺的不可重復性、真實性都在考驗著演員的功底。
好在她專業素質本來就不錯。
她畢業於北京電影學院表演系，是祖峰的學生，也是姚笛和馬蘇的同班同學。
但生活中的她沒有半點明星架子，就是個簡單的小女生，自然、隨性。
她喜歡滑雪、潛水、遊泳等體育運動。
享受著在健身房裡揮汗如雨的感覺。
安靜的時候，也會端坐下來畫一幅油畫。
或者看一兩本自己喜歡的書。
是的，她沒有曲折的故事，
也從未見她大肆宣傳，或炒作緋聞，但就是這樣一個真實做自己的女孩子，才能成為娛樂圈裡最為獨特真實的存在。
她感恩生活，獨具感知生活美的能力。
不求太多，自然快樂。
她說：" 每天都要好好地過，簡單，精致，熱愛，自由。"
她隻願做唯一的自己。
