生在 2000 年的易烊千璽都開始養生泡腳瞭，小仙女還不動起來嗎？
易烊千璽的粉絲有多可怕，給你們一張截圖瞭解一下——
沒錯泡個腳都九百多萬轉發 …… 易烊千璽也太紅瞭吧！而且就這 # 易烊千璽用塑料桶泡腳 # 直接上瞭熱搜——
眼尖的網友各種受不瞭他用的塑！料！桶！
但即便是塑料桶，我們也能感受到易烊千璽那顆想要養生的心� � ♀️
但說起泡腳養生，不得不提到的另一位明星必然是孫儷瞭。打開娘娘的微博，搜索關鍵詞 " 泡腳 "，就會看到一連串的在每個節氣時她提醒大傢泡腳的溫馨提示——
腳，自古就有人體的第二心臟之說。當用溫水泡腳，可以刺激到腳底上與各臟腑器官相對應的反射區，從而促進人體血液循環、祛濕寒並調理內分泌系統。
中醫是這麼說的：" 春天泡腳，升陽固脫；夏天泡腳，祛濕除暑；秋天泡腳，潤肺濡腸；冬天泡腳，丹田溫灼。"
那麼，既然 80 後和 00 後都在泡腳養生，我們到底是不是應該跟風呢？泡腳真的那麼管用嗎？
泡腳的好處
（1）緩解疲勞：在溫度的刺激下，下肢周圍的血管會擴張，這時候可以很好地促進血液循環，讓新鮮的血液向下輸送，帶來更多的氧氣。這樣可以讓腿部的乳酸等代謝產物得到排泄，從而緩解疲勞。
（2）促進睡眠：熱水泡腳可以對中樞神經產生一種刺激，從而讓你的大腦皮層不那麼活躍，這樣是有助睡眠的。
（3）防治感冒：中醫常說，頭上風寒腳上起，他們認為，腳著涼很容易引發感冒，所以通過泡腳，可以對感冒又預防或者促進恢復的作用。
泡腳一時爽，人人都合適？
雖說泡腳的好處很多，大傢也都覺得泡腳很 " 爽 "，但當水溫漸漸涼下來，就會覺得缺瞭點什麼。難道 " 爽 " 是因為高溫？當然不，畢竟給豬脫毛燙一燙，也不見得他會爽啊 ……
首先我們要知道，動脈中富含營養和氧分的血液是從心臟出發的，一直向下到達腿腳，在經過各種毛細血管以後，血液帶著代謝產物（垃圾）通過靜脈血液，再回流到心臟。
簡單地來說，就是血液會先從心臟出發，如果外界因素導致動脈擴張，血流量就會增加；如果靜脈擴張，攜帶 " 垃圾 " 的靜脈血就淤滯。
對於健康的人來說，泡腳是可以促進血液循環的；但是如果患有靜脈曲張等血管問題的人來說，泡腳就不那麼適用瞭。
靜脈曲張患者尤其不要泡腳
熱水泡腳，對那些靜脈曲張和靜脈血栓的病人來講，是有百害而無一利的。當你用熱水泡腳時，下肢的動脈就會擴張，然後就會充血，這時候會有更多的動脈血液進入下肢，但是這個時候，靜脈的回流能力並不會因此增加。也就是說，對於血液回流不暢的人來說，泡腳反而會加重血液淤積。
除此之外，熱水泡腳還有可能導致毛細血管破裂，皮膚上出現一些紅黑色的小點點，時間久瞭就會讓你的小腿顏色變黑。
剛吃完飯也不能泡腳
太飽時不宜泡腳，這時候泡腳很容易加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況，更重要的是還會影響胃部血液的供給，長期下去會造成消化不良，營養失衡。
怎麼樣，看完瞭對泡腳有新的認知瞭嗎？看著這篇推送，晚上弄一盆熱水試試吧，註意水溫不要超過 40 度哦！
