娛樂圈裡凍齡美女屢見不鮮，出道至今仍然保持少女感滿滿的陳意涵、不管飾演什麼年齡段都不會有違和感的孫儷和劉濤、看起來越來越逆生長的蔡依林 …… 對於女星來說保持一張 " 抗老顏 " 真的那麼容易嗎？他們變美麗的秘密讓大姐姐告訴你們！
最近迎來 35 歲生日的陳意涵，出道至今已經十一年，但她的臉上並沒有因為歲月產生太多的變化。一直不變的還有她的笑容，依然是元氣滿滿，溫暖又甜美，好像還是十年前奮鬥裡的那個小精靈方靈珊。
參加花兒與少年時，就可以輕輕松松做好幾十個標準的懸空式仰臥起坐，更因為她不做作的性格圈瞭很多粉呢。
被譽為 " 跑步女神 " 的陳大發 35 歲生日時，還特別以參加上海全程馬拉松的方式慶生。難怪有人說，陳意涵把自己的 30+ 活成讓人向往的典范——熱愛旅行、熱愛運動，體內總是充滿著能量。
而運動似乎也沒有辜負她的喜愛，讓她一直保持瞭好皮膚、好氣色的少女顏，最近這位 " 元氣少女 " 還迎來瞭新的戀情。得到運動、戀愛的雙重加持，似乎也讓她更加容光煥發，真叫一個羨煞旁人。
同樣是 35 歲的孫儷也非常熱愛運動，在剛結束的《那年花開月正圓中》的她，從少女時期開始演起，看上去也並沒有多大的違和感，反而讓觀眾折服於她的零瑕疵陶瓷肌。
看看這架勢就知道我們的 " 娘娘 " 不是在擺拍，而是真心熱愛運動。除瞭傢庭生活還有工作外，孫儷在微博上曬的最多的就是她運動健身的照片瞭，她也不斷在微博上宣揚 " 養生健康 " 的生活方式，宛如一股清流。
不僅自己喜歡運動，在潛移默化之下，孫儷的一雙兒女也熱愛運動，偶爾還會陪著她一起練習瑜伽。
" 娘娘 " 的大眼睛裡常常透露著對生活的喜愛，想來，這樣快樂自信的狀態和白皙無瑕的肌膚應該也是運動以及健康生活帶來的附加效果吧。
如果不說明年齡，大傢可能也感覺不到劉濤有 39 歲瞭吧，常年神采奕奕的她皮膚非常白皙飽滿，充滿光澤活力。這樣的好皮膚還有纖細的身材，不知道是不是遺傳的呢？
NO NO！認為自己遺傳瞭父親易胖體質的劉濤曾經也是微胖過的，以前的她並不太喜歡運動，為瞭瘦身，也為瞭上鏡頭能夠好看，慢慢地從堅持運動開始喜歡運動。運動漸漸地也成瞭她生活中不能缺少的部分，她說：" 運動和不運動，精神狀態真的是完全兩樣。"
長期健身讓劉濤獲得瞭心態和身材上的轉變，變得越發苗條自信，她也因此完美的詮釋瞭歡樂頌裡身材清瘦、雷厲風行的安迪，一度成為職業女強人的代名詞。
運動帶來的強健體魄以及活力讓劉濤的身材與膚質可見越來越好，也讓她能夠以充沛的精力顧全工作與傢庭，目前的她無論是傢庭、事業都風生水起。另一位事業如日中天的運動達人，就是 " 性感女神 " 蔡依林——
曾經高唱 " 人不愛美，天誅地滅 " 的蔡依林，也把這個觀念貫徹到瞭生活當中，不僅在事業上處處要求完美，對自己身材也非常有要求。剛出道時肉肉的她，如今擁有小蠻腰和線條清晰的馬甲線，就是堅持健身的最好回饋。
鋼管舞、近乎專業級別的鞍馬、吊環、藝術體操、無重力彩帶舞 …… 這些常人看來非常困難的運動她都嘗試過，瑜伽、跑步等自然也不在話下。
身材嬌小、沒有天生細腰翹臀大長腿的優勢，蔡依林就從繁忙的日程中抽出不少時間健身運動，成功練出人人稱羨的姣好身材，直到現在也是隨時充滿著少女酷感。
出道至今，蔡依林不斷自我挑戰、堅持健身，身體力行地實踐瞭 " 看我 72 變 "，才從懵懂青澀的 " 少男殺手 " 到現在眼神堅定、散發強大氣場的性感女神。
看完瞭不要還是賴在沙發上不動噢，現在就開始改變，麻雀也能飛上青天！
