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李小冉
趙寶剛的 " 寶女郎 " 一直是時尚圈裡的一股清流，不但長得高級而且絕對拒絕網紅臉，尤其經過趙寶剛導演的嚴苛演技過濾，包括周迅、張儷、李小冉等都是顏值在線而且演技實力派的完美代表。
而最白的那位 " 寶女郎 " ——李小冉，最近在微博發出一組 " 吃貨 " 照片，甚至還自嘲自己是過氣兒女明星，也是真的可愛和敢說話。據悉李小冉是 1976 年生人，算一算也四十出頭瞭，印象中她都沒怎麼變過。
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李小冉《像霧像雨又像風》劇照
早年因為出演瞭《像霧像雨又像風》走進公眾視野，當時飾演孫紅雷守護的女人。
李小冉《別瞭，溫哥華》劇照
隨後她又主演瞭現代劇《別瞭，溫哥華》，當然也是刮起瞭收視狂潮，最近和王志文主演的《大丈夫》也備受肯定，人氣完全不成問題 ~
李小冉《大丈夫》劇照
就這樣還調侃自己是中年過氣女演員，這自黑的功底跟楊冪有的一拼啦 ~
性格好演技佳，難怪那麼多人喜歡她，白皙的好肌膚也是實力吸粉！
隻是看瞭最新照片，那個都市傳說又回響在海豹君和網友們的評論裡：女明星這麼吃真的不胖嗎？
我們再來看看李小冉的其他私照，小胳膊小腿兒根本看不出已經 40 出頭，還是少女的形態，可是說實話，這麼吃還不瘦你們真的相信嗎？海豹君也要在這裡提醒大傢，女明星們可是有專業團隊在把控飲食和體型的呢 ……
如果你想在這個冬季實現化繭成蝶的瘦身效果，又想和女明星在照片裡一樣，吃一些 " 無傷大雅 " 的食物解饞，那麼你該怎麼辦呢？
眾所周知，減肥是女生的終身職業，是一場長期的戰爭。不過，對於不愛動的女生來說，與其要辛辛苦苦的做運動，把吃進身體內的又弄走，倒不如在源頭入手，采取節食的方法，讓自己輕松一點？
李小冉《美好生活》劇照
不過，節食也要說技巧的，並不是把食量減少就可以讓自己變瘦。相反，假若方法不對的話，即使每餐吃一丁點兒也會發胖。以下這 3 個關於節食的誤區，快看看自己有沒有中槍吧！
選擇低脂的版本
最近有一個大型醫學調查，研究關於飲食、心血管疾病以及死亡率三者之間的關系，調查發現原來普遍成年人都攝取過量的糖分，卻沒有進食足夠的脂肪。該調查指出，其實均衡的飲食是要攝取約 50% 的碳水化合物和約 35％ 的總脂肪。
其實身體的大腦和精神都需要脂肪內維持體內的激素和細胞的完整。另外，脂肪亦有效控制食欲和讓能量水平得以穩定，所以隻要不過量攝取就沒有問題瞭。
以代糖取代天然糖分
節食的第一大守則就是戒鹽、戒油、戒糖，而要取代糖分，許多人都會使用零卡路裡的代糖，感覺更健康。不過，其實這些人工化的甜味劑都會欺騙你的身體，讓身體產生胰島素和儲存多餘的脂肪，又可以搗亂你腸道的微生物，這可能會影響你的皮膚健康和免疫系統。
所以，用蜂蜜、純楓糖漿來代替會比較健康一點。
清蒸蔬菜就是最健康的食法
有許多人一開始節食大計，就會把所有正常餐都停止，隻是吃清蒸的蔬菜，或是雞胸肉。的確，把飲食控制得如此嚴格是會令效果很快見效，不過長遠來說絕對不是方法。
有營養師表示，假若讓食物變得滿有色彩和樂趣，其實會更健康。所以你可以用不同方法煮多色的蔬菜，隻要用的油和調味都不要過量，其實也可以很健康之餘，還能讓自己吃得開心一點哦！
