作為一名女生，一想到自己每次洗頭時掉落的大把頭發就心疼得無以復加，各位妹子是不是也有同樣的煩惱呢 ? 那麼掉頭發是不是就是脫發 ? 掉多少頭發才算脫發 ?
每個人約有 10 萬根頭發，其中 85%~90% 處於生長期，其他 10%~15% 處於休止期或退行期，每天都會有些頭發自然脫落，隻要少於 100 跟就屬於正常的新陳代謝狀態下的生理性脫發。那麼，我們如何進行判斷呢 ?
梳頭發
方法一：當感覺頭發脫落較多時，最好將自己脫落的頭發從枕頭上、梳子上以及洗頭發時收集在一起，如果平均每天脫發超過 100 根，並持續 2~3 個月以上，或與以前相比較脫發明顯增加，這時就要重視瞭。
方法二：還可以通過拉發實驗來判斷：在 5 天不洗發的情況下，用拇指和十指拉起一小束毛發，大約五六十根，然後用輕力順毛幹向發梢方向滑動。計數拔下的毛發數，如果超過 6 根以上為陽性，表明有活動性脫發 ; 少於 6 根則為陰性，屬於正常生理性脫發。
脫發都是激素作怪嗎 ?
健康的頭發
很多人隻要一談到脫發，就認為是雄激素在作怪。其實，除瞭激素，遺傳因素、精神因素、營養狀況、燙染等都可能造成脫發。
那啥樣的脫發才是雄激素造成的呢 ? 雄激素性禿發的特點是頭發逐漸脫落，兩鬢角後退，前發際升高，頭頂部頭發稀薄甚至禿頂，呈進行性加重。雄激素性禿發的主要病因是頭皮毛囊處的雙氫睪酮水平增高。
診斷雄激素性禿發，常用毛發鏡檢查。可檢查毛囊、發幹等情況。此外，還需要進行其他脫發相關的病因學檢查，來排除其他可能引起脫發的疾病，如皮質醇增多癥、甲狀腺功能異常、缺鐵等。
那麼女生脫發的原因是什麼 ?
女生脫發一般來說，主要有以下幾個方面的原因：
頭發頻繁燙染
遺傳原因
女生也會有遺傳性脫發的現象。不過和男性不同的是，女生遺傳性脫發一般不會從額角和頭頂開始脫發，而是呈現出整體性稀疏的癥狀。專傢認為遺傳性脫發的根本原因是頭皮毛囊對於雄性激素異常敏感，而女生體內的雄性激素一般很低，因此女生因為遺傳而表現出嚴重脫發的情況可以說微乎其微，當然瞭，如果你真的是遺傳性脫發，那麼這將是一個非常棘手的問題，也許最後不得不選擇植發。
營養原因
女生營養不良的情況比男性更多，一般表現在兩個方面：一是不吃肉食，過度減肥，隻吃蔬菜水果，這種情況極易缺乏蛋白質，導致營養性脫發 ; 二是隻吃零食和快餐食品，缺乏微量元素，也會導致脫發。
精神壓力
現代女性的精神壓力和工作壓力要遠遠高於以前，這就是為什麼現代女性更容易脫發。這種情況的脫發一般都是暫時性的，如果你的頭發一直都很好，但是突然就有大量掉頭發的現象，然後回想下最近是有否壓力過大、熬夜過多的情形，如果有的話，你的脫發可能就來自這些無形的壓力，和其他類型的脫發相比，精神壓力造成的脫發想恢復也不難，隻要註意放松心情、多加保養就可以慢慢逆轉，但是如果長期都處於嚴重壓力、抑鬱的情緒中，還是可能造成永久脫發等嚴重後果的，因此一定要註意。
燙染頻繁
如今，小至十幾歲的少年少女，大至五六十歲的大媽大爺，都將染、燙頭發視作一種時髦。然而，大部分染發劑都還有不少有害化學物質，它們會傷害我們的毛囊細胞，導致頭發受損，進而脫發嚴重。國外有專傢經過調查指出，長期使用染發劑，可在 2～20 年中出現脫發現象。此外，經常使用電吹風、火鉗 、電熱器燙發，也會造成脫發。
拯救發際線攻略
平時少燙染、少用定型產品，頭發上殘留的定型等產品一定要及時清洗幹凈 ;
經常換換洗發水，長期使用一種洗發水，容易在頭皮、頭發上形成殘留，長此以往會對發質造成影響 ;
不要在睡前洗頭，最好是睡前 2 小時，這樣頭發洗完後有充足的時間自然閉合毛鱗片，睡覺時就不會傷頭發瞭 ; 此外，頭發很長的人，睡覺時可以把頭發散開，而不是全壓在自己的背後，因為當你睡覺中反復翻身的時候，頭發會受到比較大的摩擦刺激，也會導致掉發。
平時飲食要營養均衡，可適當吃點谷類、堅果 ;
每天按摩頭皮 5 分鐘，保持合理的作息習慣，學會調節自我情緒減少精神壓力。
