都說 " 愛笑的女孩運氣不會太差 "，笑容滿分的唐藝昕從公開和張若昀的戀情到現在，卻很少見到唐藝昕秀恩愛，但有一樣東西她是最愛秀的——那就是 " 筷子腰 "！
萬能又便攜？
唐藝昕修成 " 小腰精 " 全靠它！
什麼才是真正的 " 筷子腰 "，看看唐藝昕曬的圖就知道，這細腰還沒一根筷子的長度粗呢 ~ 還不快試試你自己的腰？！
腰細穿什麼衣服都特別有線條，加上唐藝昕平坦的小腹，這腰圍連一尺六都不到吧 ~
明明穿著合身的小禮服，那麼細的腰還是顯得有很多餘量，真是羨慕！
不過 " 小腰精 " 唐藝昕也沒有藏私，經常在微博上 PO 出自己的健身圖，用的都是健身圈的萬能法寶——彈力帶！一會練腰一會練腿，有點空中瑜伽的意思 ~
彈力帶在健身圈比較常見，但沒做過功課的北鼻可能還不太瞭解這個輕便又萬能的健身工具。本芭現在就來給你科普！
不知道彈力帶是什麼？
現在就來給你全方位科普！
用乳膠絲、滌綸紗、尼龍紗等材料制成的它隻有薄薄一層，拿在手上幾乎沒有重量，而且不需要任何輔助工具和特殊場地，完全可以隨時隨地借助它來運動！
彈力帶主要靠自身的阻力帶來訓練效果，這種特殊的彈性阻力訓練能訓練到全身大部分肌肉，還可以根據自己的需要，重點進行腰部、腿部、背部等部位的訓練，一物超多用哦 ~
作為專業的健身工具，它和啞鈴一樣分成不同阻力級，大傢在購買的時候一定要咨詢導購，根據身高和體能挑選適合自己的長度和磅數，不要太過勉強，適合自己的才能達到最好的效果！
使用彈力帶的時候要註意，一定要事先檢查好帶子上有沒有缺口和裂痕，以防在運動過程中斷裂受傷。另外，不要為瞭追求訓練效果把彈力帶拉得過長，切記不要超過原長的三倍哦！
跟著教程練腹
讓你訓練效果翻倍！
Step1：將彈力帶平整放在腳底，雙手拉住兩端向兩側打開平舉，抬頭挺胸，雙腿伸直，依次向兩邊轉動上半身。
Step2：舉起雙腿和地面呈 90 度，背部和上腰通過腹部發力離開地面（腰椎依舊貼地哦，不然會造成損傷），雙手不斷向下拉動彈力帶。
Step3：一隻手向上拉起彈力帶，另一隻手向下，通過腹部力量支撐慢慢向下平躺，同時保持手臂的姿勢不要松懈。
Step4：雙手相握抓住彈力帶，上半身慢慢向後靠和地面呈 60 度，靠腹部力量支撐住，然後肘部打開依次向兩邊轉動。
這裡買：http://www.tomford.com/beauty
Tom Ford 璀璨流光身體油捕捉夏日肌膚的魅人之態，與璀璨流光香水營造出的陽光下的琥珀花香濃情交相輝映。身體油溫和輕盈，似黃金和鉑葉在肌膚上流淌。
這裡買：https://aastore.tmall.hk
舒緩凝膠含多種草本萃取精華，薑及黑胡椒油有助促進血液循環。質感不油膩，能有效安撫劇烈運動後的纖細肌肉。建議塗在疼痛的肌肉和關節部位，消除身體和肌肉的不適與壓力。可一天使用兩次。乘坐飛機時使用能保持雙腳和足踝的血液循環。
這裡買：https://rogergallet.tmall.com
紅薑的暖意與橙花的清新，交織著多汁的粉色莓果、石榴和荔枝的甜蜜果香，吸收後由內而外散發專屬自己的暖意甜蜜體香；冰沙般水潤質地緩解肌膚幹渴。
奉上唐藝昕甜度滿分的笑容，各位北鼻們一定要堅持和她一起練起來，人甜腰細就是你 ~
（圖文整理：Everay）
