昨天飛機一落地直接去 salon 補染白發，然後排滿瞭會議，一直開到凌晨 1 點多，2 點開始收行李，收到 4 點多，生怕累到斷片忘瞭帶啥，收行李可是超級體力活啊！
每次出門，我都特別像一隻蝸牛，蝸牛恨不得背著整棟去旅行，從眼藥水到枕頭，從頭到腳都得帶
半夜三點，隻有狗熊還在強打精神陪著我，雖然眼睛已經徹底睜不開瞭
正當我糾結到發瘋，到底是帶 erno 冰白，還是香緹卡鉆石，狗熊她爸揉著睜不開的眼說：都帶唄
行李真的有點多哎，我隻去 10 幾天，感覺帶瞭 1 個月的行李
他打瞭個哈欠說，你看看人傢雪梨，人傢生個孩子帶瞭多少東西，你才帶 2 個 30 公斤的拉桿箱，真的還好啦，別糾結啦，猶豫就都帶。。。
我悄悄瞅瞭眼，王思聰前女友，雪梨的待產包，那真的是一個精致豬豬女孩的移動小房子呀！！！
給你見識見識，什麼叫網紅出門標配� �
雪梨待產包 必備清單：
Lansinoh 乳頭膏
地球媽媽 私處修復噴霧
Weleda 順產按摩油
Blackmores 孕婦黃金素
bioisland 孕婦專用 DHA 海藻油
GOO.N 光羽系列 環貼式紙尿褲
dacco 寶寶用柔濕巾
dacco 嬰兒眼部專用清潔棉簽
dacco 產婦立體衛生巾
dacco 敏感肌膚清潔棉
Pur Cotton 嬰兒純棉濕巾
犬印本鋪 產後修復帶
犬印本鋪 哺乳內衣
犬印本鋪 孕婦產後骨盆加壓內褲
犬印本鋪 產後立穿收腹帶
sleepyhead 小號床墊
Aden+Anis 浴巾包巾組合
trousserlier 天使床鈴
Babycare 吸管杯
Hermes baby 毛毯
loulou lollipop 新生兒包巾抱毯
貝親 產褥墊
Ebisu 牙刷
Betta 智能 GF4 玻璃奶瓶
Betta 奶粉格
Betta 專用奶瓶漏鬥
Betta 奶瓶奶嘴清洗劑
小蝴蝶 妊娠霜
elemis 身體油
Medela 免手扶吸乳胸衣
Medela 嬰兒儲奶瓶
Lansinoh 防溢乳墊
小蝴蝶 寶寶護臀霜
小蝴蝶 寶寶按摩油
小蝴蝶泡沫洗發沐浴露
小蝴蝶 睡前沐浴露
小蝴蝶 母嬰按摩油
line friend x monopoly 收納包
Marvis 牙膏
baby ganics 便攜式泡沫型免洗洗手液
baby ganics 泡沫型有機果蔬奶瓶清洗劑
Weleda 金盞花護臀膏
Bepanthen 寶寶護臀膏
The Laundress 嬰兒洗衣液
The Laundress 衣物香氛噴霧 嬰兒香氛
Braun 耳溫槍
Hellokitty 標簽打印機
Hegen 多功能大小奶瓶套裝
……
應該還有一些我沒寫上的
看完雪梨的出行包，我真為小土豆感到幸福，一出生就生活在連呼吸睡覺都精致到宇宙第一網紅的最高標準
你不得不承認，女人在 25 歲之前，美貌靠天賦，25 之後，就得靠堅持＋貼在臉上的人民幣啦～
不信你看看人傢雪梨懷孕的時候，完全看不出任何發福、邋遢、浮腫、油膩
堅持美美美，靠的可不隻是錢
我偷偷收藏瞭雪梨的豪華待產包，萬一哪一天會用上呢？就可以偷懶跟著買啦
言歸正傳，當你看到這篇推送的時候，我已經在飛機上，戴上瞭銅離子眼罩，做完瞭鉆石面膜，用完瞭生發梳和腹部減肥儀，喝完瞭甜夢睡眠粉，呼呼大睡 ing
咕咕躺� �
再一次驗證，每次糾結，到底要帶什麼，就全都帶上的策略無比正確！！！
給你 lou 一眼，哪些是我昨天想都不想先挑出來，如果不帶會焦慮到哭泣的出門必備 list
這是我昨天第一波篩出來必須要帶的� �
現在我就來講講，無論出差 3 天、7 天還是一個月，這些東西，我一定會帶
1、健康保證
出差最大的風險是健康，我真得很容易累病 …
嗓子發炎、免疫力下降、抵抗力低、太累導致幹眼癥大爆發，這些在高強壓下的工作中，都不可避免。為此我能做的，就是在出差前，一遍一遍找湯大米小姐姐，幫我檢查行李。
如果是我一個人出國，她會幫我帶好這些� �
左起暖寶寶、葡萄籽、巨人聖油、黑枸杞、紅棗桂圓西洋參、慢燉壺
如果是她跟我一起出國，那麼我的飲食起居就都靠她瞭
暖寶寶是在一些必須要光腿穿裙子，但是天又巨冷、下著下雨的時候，貼在肚臍、肩頸上的。我的中醫之前跟我說，保護好關節、肚臍、肩頸三個地方，不著涼，就不容易生病。
肯園的巨人聖油我經常帶在身邊，我經常一開會就是一下午，去國外出差，一天要跑好幾傢創始人，從早到晚不停不停不停講話，講到渾身一點力氣都沒有。這時候晚上回到酒店，就會用巨人聖油，塗抹全身，增加體力。身體吃不消、或者極其疲憊的時候用巨人聖油，也可以當成按摩、刮痧的油來用。
你們都知道的，我爺爺身體不好。現在他也每天都在用巨人聖油，給身體增加元氣。
黑枸杞是針對過度熬夜，幹眼癥嚴重、眼睛幹澀到隱形眼鏡都戴不上的人。（我就是這樣）因為熬夜會造成眼部充血，你需要一點清肝熱、明目的東西。泡水喝，但是記住一定要用溫水泡，不然會破壞黑枸杞裡的花青素。
慢燉壺和紅棗桂圓西洋參我放一起說，我出門都會自己帶一個壺� �
把紅棗桂圓西洋參這個藥包直接放進慢燉壺裡煮就行瞭，煮好放在保溫杯裡喝，隨身帶著。尤其是對於每天工作壓力巨大的人，長期喝，就當成礦泉水喝，補血補元氣 給體寒的人補充熱量，不容易生病。
葡萄籽我帶的是這個，有人開玩笑說，現在這個年頭，不吃點保健品，都是在給小康社會拖後腿
市面上葡萄籽的品牌挺多的，是公認的最有效的抗氧化劑，尤其像我一樣每天熬夜熬到收不住的人，天天面對電腦，膚色暗沉、皮膚卻少彈性的人啊！
護膚隻是保養的一部分，內調一定不能忽視。
葡萄籽我吃過挺多品牌的瞭，Herbsense 這個牌子裡面的白藜蘆醇是個很強大的成分，不僅僅是對皮膚抗敏、抗老化，還包括保護心血管、抗癌、解毒排毒 … 功效強大到我根本寫不完，你們可以百度查查看
2、面膜、眼膜
機艙裡實在太幹瞭，十幾個小時，我的皮膚根本撐不住。所以上飛機前面膜、眼膜這一類的東西，一定要帶齊瞭。
如果你們在國航飛機上，遇到瞭一個臉上塗著冰白，還沒抹勻的人，別懷疑，應該是我本人沒錯瞭
給你們看一眼不太全的上機必備� �
這次我的裝備有：wei 巧克力清潔面膜、wei 多肽蜂毒面膜、erno 冰白、雅士頓眼膜
我一個一個來講：
為什麼出差一定要帶清潔面膜？
因為出差免不得要去見人，見人就肯定要頻繁化妝、卸妝，加上我這次要直播，所以深層清潔肯定必不可少的！
wei 的這個� � 是 8 小隻裝的，所以特別特別省地兒。而且這一小杯我一次是用不完的，刷完全臉瞭以後，我會用保鮮膜把它封起來，下次再用。
這一個小杯子我可以用兩次，很溫和，刷在臉上就好像是融化的巧克力一樣，質地特別軟，貼臉的那種。
用完不會很幹，是一款我覺得洗完以後，臉上膚質會變細的清潔面膜。
好多老業主都說他的刷子特別好用，確實還不錯，夠軟，好上臉。
erno 的冰白是如果我出門前還有 10 分鐘時間的話會用
用冰白需要點耐心，這個面膜哪裡都好，就是用起來太麻煩。你一定要把精華水和粉全部倒完，而且要緩緩地貼著倒，一邊倒一邊攪，這樣就可以避免變成我這樣� �
用完效果很好，膚色會明顯地變白，而且毛孔明顯視覺上縮小很多，排列特別整齊。一般我都是見投資人化妝前趕緊敷一個。敷完皮膚狀態變好一個檔次。
洗掉以後皮膚也不會緊繃，敏感肌能用。
雅詩敦的眼膜我是真得覺得挺好的，我這幾天都在用。以前我用過雅詩敦，但是僅限於噴霧這一類比較簡單的東西。
但是這次的眼膜我真是蠻喜歡的� � 我很少用塗抹類的眼膜，也就是 lp 藍魚籽一直堅持用。眼膜的話，還是貼片的更方便。雅詩敦的這款主要針對眼周初抗老
你們都知道我的眼睛特別容易長脂肪粒，稍微厚實一點，皮膚吸收不瞭的就會長。所以我的眼膜大多都是很輕薄，潤而不膩的那種。
雅詩敦的這個眼膜，打開你會有點不適應，因為跟別的眼膜相比，它不是精華多到粘手的那種，很薄很薄的一層。但其實上臉你是能感覺到，眼膜貼裡面吸滿瞭水分。
我第一次用的時候以為它隻有一片，記得一定要使勁撕開，一小袋裡面是有兩片的。
剛貼上去涼涼的，你可以用這個判斷眼周肌膚幹、潤的程度。有的人敷上略有一點點灼熱感，不用擔心，一會兒就好瞭，揭掉以後你的眼周會特別潤。我最明顯的感覺就是——敷完以後眼周會有緊實感，不是臉上油被捏掉，幹得緊實，是整個眼睛向上提，松的皮和肉變肌肉一樣的緊實。眼周的皮膚變得又細又滑，一直能持續到第二天上妝，眼下塗遮瑕都不容易卡紋的那種。
這款眼膜口碑超級好，好多眼袋很重的人說用瞭這個眼袋都消下去瞭。我眼袋沒那麼明顯，對治黑眼圈效果怎麼樣，等我多用幾天再來匯報～
wei 的這個蜂毒多肽面膜也是小杯裝的，用量也很省，我一個小杯可以直接從臉塗到脖子。
這個面膜我之前用過，塗在臉上很薄的一層。質地特別細，整個 wei 的系列我覺得都是這樣的。
質地細，一點都不糊臉，而且洗完臉上很白凈，這樣敷大概 10 分鐘以後，用水洗掉。皮膚就會變得很潤，水當當的那種。
3、熬夜必備
我們公司的小朋友都不太敢跟我一起出差，用他們的話說就是，跟咕咕一起出差，會忙到連飯都吃不上 …
所以什麼倒時差睡個覺啊，長途飛行累得黑白顛倒啊，這種事情在我這裡是不存在的。即便出國，我的時差也基本跟國內一樣，為瞭跟國內同事及時對接，我也會晚睡早起一點。
所以我在國外的睡眠時間，和國內類似，那麼高強度的工作，免不得要熬夜� �
這是我的熬夜必備
左起裝備：睡眠粉、iluminage 枕套、iluminage 眼罩、Appelles 銀杏睡眠噴霧、防脫生發精華液
睡眠時間少得可憐的時候，我是一定要喝睡眠粉的� �
到現在我吃瞭近兩個月，對我的效果是特別明顯。睡得鎂對於追求深睡眠、睡眠質量的人比較有效。
尤其在工作壓力非常大，讓我焦躁到睡不好覺的時候，一定會吃。
有時候我晚上 3、4 點睡，早上 7 點多起。睡前喝瞭睡得鎂，會有甜夢感，隻睡 3、4 個小時早上起來，不會難受，也不容易做噩夢。
iluminage 的眼罩和枕套你們都懂的，我出長差一定會帶。
一個是因為有熟悉感覺的睡眠東西在，睡覺會很安心。還有就是因為，iluminage 的枕套滑滑的，放在枕頭上會減少睡眠時候對臉的摩擦。裡面的銅離子能減少細紋，這個你們都懂～
眼罩我是戴過很多，出長差選擇 iluminage 的原因是它尺寸最大，遮光度最好，可以從我的眼睛，一直遮到鼻子。
而且它有一定的厚度，但是這個厚還不至於讓你覺得臉上很有壓力，戴起來特別有安全感。
為什麼熬夜還要用防脫發生發精華？
平時我就因為壓力大睡不好，熬夜簡直是脫發利器。出差的時候是不可能有那麼多時間像在傢裡一樣，花 40 分鐘洗大頭的。這個防脫生發精華，不用洗可以直接塗在頭發上。就是熬大夜、防脫發的急救藥！
4、打發長途飛行
長途飛行中，像我這次北京飛巴黎要在飛機上呆 11 個小時。平時沒時間好好用的生發梳、減肥儀、手足護理什麼的都有時間弄瞭
裝備：腹部減肥儀、生發梳、kindle、手部護理、足部護理、
關於腹部減肥儀我以前寫過� �
適合我這種典型人群：
1、討厭運動，或沒有時間運動
2、肥肉長在平時很難鍛煉到的部位、比如手臂、肚子、大腿
3、害怕健身長成肌肉塊的妹子
我的身體重量並不是大問題，問題是肚子胖、上臂胖、大腿胖，並且我的中醫說由於我睡覺太少瞭，不太適合跑步、練器械，容易猝死。
我隻適合柔性運動，比如拉伸、一些運動量不大的操
然後，我的好朋友 Richael 給我推薦瞭她在用的躺著瘦局部減肥儀，是一個愛爾蘭品牌，配合美國的凝膠貼，
在她的強烈案例下我買瞭腹部的減肥儀，她在用手臂＋腹部＋大腿，我抱著試試的心態，隻買瞭腹部的，看看效果
給你看看，長什麼樣� �
我現在每天上午開會，晚上沖刺訂閱號都會系著，躺著運動。
剛買的時候，Richael 沒叮囑我，就說她設置強度 30，我用的時候剛過完年，肚子 pu 出來，肉都溢出來，我一用上就覺得 30 強度我不夠，我一般會加到 40+。
腰部兩側會有明顯震感，每做一組時間很短，我覺得不夠酸爽，就經常連續做一個多小時，反正也不影響，照樣工作，電話會議，隻是腰上多纏一圈。
我大概 2 周肚子就下去瞭，但兩邊收進去，當中還是有點凸，每天做完第二天很酸。
但是！提醒大傢，這個減肥儀的原理是脈沖，用凝膠來傳導到身體，模擬肌肉收縮被動運動。所以千萬別用太久，一次 20 分鐘就好瞭！
生發梳我們老業主群裡每天都有人曬，看她們用瞭的效果� �
有人說用瞭生發梳以後，頭頂上會有很多細小的頭發長出來。見效時間特別快。
用生發梳的時候，按開光源鍵等紅光出來瞭以後就從發際線開始，向後慢慢移動梳子，記得不要離開頭皮哦！具體用法戳� � 林允被群嘲發際線高 , 到底冤不冤？90 後都在保衛發際線 , 你咋辦？
我會從前往後，從後往前這樣重復梳 15 分鐘，然後戴上手膜、腳膜，等幹瞭直接睡覺。
5、日常 routine（頭發＋臉）
最後就是我的日常 routine 瞭
裝備如下，看看你有沒有同款？
潔面：Emma Hardie 卸妝膏
水：lp 藍魚籽托運，hr 小露珠中樣上飛機
精華：香緹卡花妍、抗污染系列
這個玻尿酸可以講講，和我們的老業主吳隊長同款，簡直是平價版 lp 四小瓶� �
幾乎能改變你對玻尿酸的所有刻板印象，非常細潤，也不會粘手，塗上臉皮膚瞬間有被治愈的感覺，他們還有人直接拿來在耳光機以後用。
面霜：香緹卡黃金
防曬：香緹卡
隔離：香緹卡 just skin
物理防曬：hoii 帽子
別嫌棄它醜，我剛開始也挺嫌棄的，但後來就離不開瞭� �
頭發：
生發精華：R 傢
洗發水：lg
發膜：lg
電吹風：t3 便攜版
最後彩蛋，把我的中醫給我外出奔波時強身的方子分享給你
如果你和我一樣，常年熬夜，體虛、過勞、宮寒、肝臟排毒不好，缺血
那麼你可以試試這個方子：
川芎，阿膠，甘草各 6 克，
艾葉，當歸各 9 克，
白芍藥，幹地黃各 12 克
連續一周每日開水泡當茶飲
不要懶，長期堅持喝試試看，會對你的身體有好的影響。
做女人不要怕麻煩，從來沒有輕輕松松的美麗
范冰冰為瞭防曬，參加真人秀給自己戴上臉基尼
每天在傢裡做的事情就是敷面膜
大冪每天空中飛人，全國各地到處跑，熬到很晚你問她要不要護膚？當然要的，而且是用最貴的護膚品，熬最晚的夜
你的生活真得比女明星還忙麼？
看到這裡，還沒有卸妝、好好洗臉的你，是不是可以趕緊去啦～
