如今，" 大長腿 "、" 美妝博主 " 已不再隻用來形容女生，顏值圈的競爭越來越激烈瞭！
▲這不，最近占據各大熱搜排行榜上，與美貌相關關鍵詞的主角就是娛樂圈三大巨頭之一的雷佳音。
▲從去年爆火的熱劇《我的前半生》到最近熱播的《和平飯店》，雷佳音快火到火星去瞭！
▲最近他的一組帥氣寫真曝光，網友們驚訝發現，身高 1 米 84 的他原來還是個被低估瞭的大長腿！
▲之前 SUPER ELLE 拍攝雷佳音時，就已經 get 到瞭！如此纖細白嫩的大長腿，讓少女們望塵莫及！
▲在電視劇《我不是精英》中，鄧傢佳就曾 " 吐槽 " 過雷佳音 " 大腦袋，細胳膊腿，長得像棒棒糖似的。" 形容得非常精準！
▲ " 我都帥裂瞭 " 頭大的梗絲毫不影響前夫哥對自己形象那是相當的自信，又長又細的腿簡直可以和女明星相媲美。
不過雖然雷佳音的腿上瞭熱搜，但一直走在腿精前列的女明星們怎麼可能輸？
▼最早開始打造 " 腿精人設 " 的楊冪，無論是機場街拍、工作照、紅毯圖，都離不開 " 腿長兩米 " 的通稿，她帶火的 " 下衣失蹤法 "、過膝靴、oversized 衛衣重點都是大長腿。
▼關曉彤的腿就更誇張瞭，百度身高 173 的她據說腿長就有 105cm，媒體都用 " 逆天 "、" 完美 "、" 驚呆眾人 "、" 膜拜 " 的詞語來形容她。
▼" 行走的腿精 " 還有江疏影，自從打開瞭時髦的大門，穿衣服也是各種露腿，連她本人都在微博調侃，" 哥的長腿無處安放 "。
女明星對腿的執念有多深，看看她們 P 圖有多狠就行瞭。Angelababy、楊紫和袁姍姍都拉過這種直接戳穿屏幕的 10 米長腿。
之所以女明星人人如此，就是因為 " 腿精 " 稱號時髦又高級，一旦逆襲圈粉無數。像周冬雨、譚松韻都是從小粗腿變成筷子腿的成功案例。
不是所有人都天生擁有超模般的大長腿，但卻可以朝這個方向努力！據周冬雨自己說為瞭擁有一雙筆直修長的小鳥腿，她每天都會進行腿部相關穴位的按摩。
Step1：雙手環扣，從腳踝向膝蓋處推壓，力道要大
Step2：雙手握拳，以畫圈方式按壓膝蓋下方外側和內側
Step3：雙手握拳，以畫圈方式從腳踝逐漸按壓至膝蓋
Step4：雙手握住小腿後側，從下往上推壓小腿後側肌肉
♥ 瘦腿按摩大法也趕快 get！♥
▲如圖，雙手先由腳踝向大腿根部按摩 30s，用力擠壓大腿贅肉 30s，交替拍打大腿贅肉 30s。
▲兩手自下而上按摩小腿肚 30s，再用拇指按壓膝蓋兩側的淋巴穴位，從而消除水腫等問題。
給想瘦腿的妹紙們劃重點
1、睡前做一做瘦腿操：側睡在床上，將身體躺直，抬起遠離床的那隻腳，抬到與床差不多垂直，反復抬腳動作二十次。然後換一個方向側身睡，用另一隻腳做抬腳運動，直到感受到大腿酸軟即可。堅持鍛煉一周後，大腿內側的肌肉會變得結實纖細。
2、多走樓梯少坐電梯，走樓梯可以拉動大腿肌肉，促進血液循環和脂肪的燃燒。
3、芹菜、番茄、蘿卜、香蕉等蔬果都富含鉀，是適合瘦腿的食物，同時還可以多吃一些薏仁、冬瓜等具有利尿功能的瘦身食物。
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