前段時間在微博上發瞭澳大利亞時尚博主 Sara Donaldson 的圖片，她走的是性冷淡風，愛穿基本款，最愛黑白和牛仔單品，搭配簡單舒服也很好模仿。你們猜猜她多少斤呢？▼
如果我說身高 164cm 的她，有 120 斤重，你們一定不相信吧？當時也有好多讀者感慨："120 斤的我，120 斤的別人 ……"▼
其實這種情況在生活中還蠻常見的。助理小妞鐵甲小令身高和我差不多，看起來比我瘦兩個碼，有一次隨口一問，她居然比我還重好幾斤，額 ......
和好胖友們比體重，也總會有人覺得奇怪：為什麼明明一樣重，但是她看起來就要比我瘦很多呢？
最直接就是身高的分別瞭。▼
除瞭身高，還有不少原因 。比如體脂率、頭的大小、身材的勻稱度、穿衣搭配等等，今天我們就一起來看看，為什麼明明一樣重，有些人看起來卻瘦十斤：
頭小、臉部緊致
為什麼 Sara 看起來比較瘦呢？微博上很多同學一語道破天機，因為人傢臉小啊，她雖然體重 120，但卻長瞭一張 90 斤的臉 ~▼
即使站在比她瘦的時尚博主裡，她憑著小臉優勢，也不會顯胖。▼
大部分外國人都有這個優勢，他們的頭側面比較長，臉比較窄，顯得頭和臉都很小。▼
《破產女孩》裡的 Max 也是個很好的例子，她的身材很豐滿，個子也不高，但因為臉小，隻要穿對瞭衣服，就不會給人胖的感覺。▼
真 · 豐腴美人▼
而我們中國人在這方面就有點劣勢，劉燁在娜塔莉 · 波特曼的旁邊瞬間變成 XXXL 號。▼
前段時間，還看到他和雷佳音的合影，他們的大頭已經占據瞭照片的半壁江山 ~▼
他倆現在已經被列入瞭娛樂圈三大巨頭名單，還有一大巨頭是老幹部靳東。他和王凱站在一起顯得大一圈，其實並不是因為他更胖，就是頭比凱凱大吃瞭虧。▼
第二個原因就是臉部輪廓深、緊致。Sara 的五官立體深邃，沒有多餘的贅肉。旁邊的亞裔博主章凝本人很瘦，和 Sara 站在一起時，因為臉型的問題，反而沒有看出來她比 Sara 瘦。▼
肉臉讓人顯得很柔和親切，也經老。但相應的，也容易給人一種顯胖的錯覺。
就像因為肉肉臉被戲稱為 " 小籠包 " 的陳妍希，其實她的臉一點也不大，看她和伴娘的合影就很清楚瞭。
求她的心理陰影面積？▼
Gigi 一度也是圓臉星人的代表，老是被說 " 微胖 "，跟臉型有很大關系。後來她減掉臉頰兩旁的肉，臉部輪廓變深，整個人也更顯瘦瞭。▼
可兒也是小臉中的圓臉星人，大光明的話會更顯臉胖整體胖，難怪她很愛用頭發來修飾臉型。▼
脖子長，體態好
脖子也是 Sara 不顯胖的關鍵因素。
她的脖子算是比較修長的瞭，所以整體顯得修長，自然也就看起來比同體重的人要瘦一些。▼
即使你的臉小而尖但如果脖子短的話，也會很容易顯胖的，超殺女就很典型。▼
脖子短可以通過穿衣來顯瘦，隻要記住一點就好瞭：領子越大越顯瘦。▼
但並不是脖子長就完勝。有的人本身脖子長，但有伸脖子的壞習慣（我也有嗚嗚），側面看的話也很容易看起來比實際胖。黴黴就有這個問題。▼
一伸脖子，加上駝背，容易顯背厚肉多，來看看對比圖 ~ ▼
脖子不長的人就更要註意這個問題。像泰國公主 Sirivannavari Nariratana 本身圓潤，脖子不太算長，容易看起來比較胖。如果挺直腰桿，脖子也不前傾，整個人的氣質都不一樣瞭。▼
同理，坐著的時候我們更容易放松，駝背也會讓上半身變胖。▼
身材勻稱，沒有局部胖
Sara 雖然不瘦，但她的身材比較勻稱，沒有局部胖，看她穿泳衣就知道瞭。▼
有的人就沒有那麼幸運瞭，像骨架大的人一般肩膀是比較寬的，一長肉就容易變得背厚胳膊粗，胖一點就很明顯，比如說蔣欣。▼
還有摩納哥王妃夏琳，她以前是遊泳運動員，頭小骨架大，肩膀也要比一般的大骨架還寬。▼
一胖肩膀就變厚，顯得有點魁梧，視覺上看起來很不平衡。▼
Sara 的肩膀不算很寬，身材也挺勻稱，手臂沒有拜拜肉，所以哪怕不是 " 死瘦子 "，穿挑身材的吊帶裝也時髦。▼
脖子和肩膀後面那塊肉，也會顯得整個人厚，所以據說現在有很多人會在這個地方打肉毒桿菌。Sara 雖然有 120 斤，但肩胛骨這裡竟然還蠻明顯。▼
細看你會發現她的肩線也挺好看的，難怪她很愛穿露肩裝。如果手臂有點粗，可以選擇露單邊的款式，看起來更瘦。▼
手臂粗的也可以像 Bella 這樣加件小外套，遮住肩膀更顯瘦。▼
還有的人可能骨架不大，但是局部肉多，也會比全身勻稱的人更顯胖。很多大胸星人應該都有這個煩惱吧。▼
看這張合照你一定沒想到右邊的 Lily Ａldridge 更重吧。左邊的 Kate Upton 就因為是一枚貨真價實的大胸星人，顯得上半身很壯，看上去大瞭不止一個 size，但她的腿還是很細很美的。▼
大胸星人也可以通過穿衣來顯瘦，大領口 + 收腰的衣服最適合瞭。對比一下，大胸星人穿對衣服才能瘦十斤。▼
還有的人肚子上有 " 遊泳圈 "，也很容易成為全身的焦點，特別顯胖。選材質硬挺一點的更能遮肉。▼
比起難藏起來的 " 遊泳圈 "，梨形身材的人胖在臀部和大腿。Sara 的腿算是有點粗的，穿這種緊身牛仔褲從側面看更明顯瞭。▼
她還蠻會通過穿衣來顯瘦的，尤其愛穿顯瘦的一身黑。▼
因為腿粗，闊腿褲和迷笛裙成為她常翻牌的單品。▼
裙子長度很重要，膝蓋以上的短裙就完全暴露小粗腿瞭。▼
選擇褲裝的話，上松下緊的 BF 風牛仔褲很不適合她瞭，遠不如闊腿褲顯瘦。對比一下▼
高腰微喇叭的款式也能更好地修飾腿部線條，顯高又顯瘦。▼
肌肉多，脂肪少
最後還有一點很重要，健身的人，我們很難猜出他們的真實體重。Sara 平日也有健身的習慣，雖然手臂看起來有點肉，但整體還是蠻緊致的。▼
健身博主 Kelsey Wells 健身前 65 公斤，有一段時間減到瞭 55 公斤，後來增肌又回到瞭 63 公斤，但看起來要比 55 公斤時更瘦。▼
還有一個蠻火的健身教練 Alyssa Nilsson 也是，體重增三斤，視覺上卻瘦瞭近三倍。▼
為什麼會出現這樣的情況呢？和體脂率有關，也就是脂肪在體重中占的比值。況且相同重量的脂肪和肌肉，脂肪的體積也要大幾倍。
所以健身的人體脂率比較低，他們肌肉多，脂肪少，但體重數值往往也會比我們想象中的高。
如果我們想要知道自己的體脂率，最簡單的方法就是看圖對號入座啦。現在也有一些體重計是可以測體脂率的，用起來也很方便。▼
好多人納悶：為什麼堅持鍛煉卻沒有瘦下來，每次稱體重，變化都不大？這其實就是因為減肥減的並不是體重，而是脂肪。
在體重和脂肪減少值一樣時，減脂要比減重的效果更好。▼
