都說女人能有豐滿挺拔的胸部是自信的標準。的確，胸部對女人來說是非常重要的組成部分，好的胸部也體現出瞭我們健康的身體狀況。所以，胸部護理很重要，各位妹紙不要不好意思喲！
先來看看每年維密天使的精彩表現 …
Gigi Hadid、Alessandra Ambrosio、Kendall Jenner 等名模精彩演繹的維密大秀，超模的胸部都不是豐滿型的，但是胸形很有型，又挺拔，簡直美翻天！
除瞭維密天使，歐美大碼模特豐滿胸部照樣美！
歐美大碼模特胸部挺拔豐滿，迷人又性感！
接著再派發福利！看看 Blake Lively 的超美胸型！
Blake Lively 的時尚品味一直很棒，造型都有一貫的風格路線，千年不變的還有她那魔鬼般的好身段，重點是她的胸，好看的有點讓人抓狂啦！
無論是正面、側面，怎麼看怎麼有，而且 Blake Lively 完全沒有副乳的困擾，一副魔鬼般的好身段。
相反，即使擁有先天好條件，後天不好好保養，胸部沒型也白搭！
" 八字奶師祖 " 吳仁惠、林賽 · 羅韓的外擴八字胸，胸部太大又 hold 不住又不做好聚攏措施，這樣的胸部真心不好看。
還有難以抵擋地心引力的松弛下垂胸也真是不能看，小甜甜和蕾雅 · 賽杜雖然年齡不如年輕的妹紙們，但是對自身的身材管理也不能太疏忽瞭 ~
國美小姐賽琳娜 · 戈麥斯這麼年輕就有副乳瞭不太好吧 ~ 還有女神李嘉欣臉蛋雖美，細節也要保養瞭，副乳真心影響美觀。
所以說呢，胸部大小不是關鍵，胸型好才是真的美呢 ~ 接下來，針對不同的胸型，我們也需用不同的科學保養方法，教你練就最完美的胸。
平胸
這種胸型的特征是胸部底盤較大，高度低，不集中，曲線不明顯。乳房前突的長度小於乳房基部圓周半徑，側面看起來扁平，乳頭接近於胸肌上。
運動方式：身體平躺在水平的臥推凳上，雙手握住杠鈴，握距與肩同寬或略寬於肩，先將杠鈴推起，慢慢放下杠鈴至乳頭一線上方，兩時盡量外展，每天重復 8-10 次。
尖筍型胸部
這種胸型很好看，是東方女性常見的胸型，底面積適中，高度適中。乳房前突的長度大於乳房基部圓周半徑，側面看起來尖尖的，像一個銳角三角型。
運動方式：坐在推胸器座位上，雙手分別握住推把兒並向外推出至雙肘微屈的位置，然後回落至起始位置，重復 10-15 次。
半球型胸部
這種胸型較豐滿，底面積與胸等值寬，高度適中。乳房前突的長度等於乳房基部圓周半徑，側面看起來像是一個半圓型，以乳頭為準，乳頭以上以下都很飽滿。
護理：這種胸型是比較令人滿意的，所以隻要平時註意保養就可以瞭。吃一些又健康又有營養的食物，除瞭補充蔬菜和水果中的維生素，另外常吃的就是豆類和堅果，像黃豆、花生、芝麻、核桃等富含高蛋白質的食品，健康飲食配合精油的調理按摩，防止下垂。
蜜桃型胸部
底面積適中，高度高，適合底面積寬、容積深。乳房前突的長度等於乳房基部圓周半徑，側面看起來像是水蜜桃，以乳頭為準，乳頭以下較飽滿。
護理：可以選擇一些美胸產品，美胸產品未必可以令上圍更加豐滿，但可以令胸部肌肉更緊實，有彈性，增強視覺效果。塗用具有美胸效果的按摩膏時，應該由下至上、由內至外。
下垂型胸部
乳房前突的長度大於乳房基部圓周半徑，側面看起來像是一個木瓜，以乳頭為準，乳頭以下較飽滿。
運動方式：仰臥在上斜 30 度左右的斜板上，兩手握住啞鈴先將其推起，手心向前，慢慢放下啞鈴至手臂成 90 度，大臂與地面平行。然後胸肌收縮的力量將啞鈴舉起，在上方兩啞鈴相碰，停頓 1-2 秒，每天重復 10-15 次。
善待自己的胸，從按摩開始
01
清洗胸部
肌膚會有一層油脂起到保護的作用，如果使用清潔力強的沐浴產品，會破壞胸部上大量的皮脂和汗腺 ~
TIPS：水溫 40 ℃，在夏季等洗澡頻率較高的季節，溫水就可以啦！（要記住殺雞才用滾燙的水阿 ~）使用柔和的洗面奶清洗胸部，洗後一定要水沖洗幹凈，避免物質殘留導致胸部毛孔堵塞，畢竟胸部還是比較敏感的部位 …
02
清潔胸部
胸部是極其敏感的部位，開放性的結構讓其更容易受到外界影響。但胸部肌膚所產生的角質需要及時去除哦，角質層堆積也是堵塞毛孔 …
TIPS：同樣選擇溫和的去角質產品，天然的去角質成分（如果核粉）讓人安心哦！
03
滋潤胸部
和對待臉部肌膚一個道理，除瞭去清洗去角質外，還需要進一步護理：保濕滋潤。在清洗的時候會帶走一定多餘的物質也會帶走肌膚的水分，這時候滋潤尤為重要！
TIPS：身體乳 or 專門為胸部設計的滋潤霜都可行。專門的胸部滋潤霜有緊實豐胸等附加功能，妹子們大膽塗阿！
04
重點！胸部按摩
洗完澡是最佳按摩時間，因為洗澡時毛孔得以擴張，血液循環加快，這時候按摩效果贊哦！
TIPS：可塗抹專用乳液或精油，進行穴道指壓，借用指腹的力量推壓按摩大約半小時左右。每個穴位大約按壓 5-10 秒，來回按壓 3-5 次。左右胸都要寵愛，指力要輕柔切忌用力過度。
握拳式按摩：有助於解除胸悶等癥狀
①雙手握拳，大拇指向上。
②用拳頭的第二個指節，由鎖骨的中心處往胸部下方按摩膻中穴，雙手輪流順壓大約 10 次。
托胸式按摩：有助於促進血液循環
①用左手托住左胸。
②右手握拳利用指節按摩屋翳、庫房、鷹窗等穴位，兩邊交互按壓約 10 次。
招扇式按摩：有助於淋巴排毒
①左手插腰，右手四指合並在左腋下。
②用大姆指從肩鎖骨凹處由上而下呈扇形按推，左右各 10 下。
米字式按摩：有助於暢通乳房腺體
①以雙手的大拇指按壓。
②從乳頭點為中心，呈米字型八個點按摩。
A、B 單邊式按摩：有助於集中胸型，縮小副乳
①右手包覆左胸。
②往鎖骨中心處撥動，一次撥動一邊，一邊 10 次。
③像穿內衣一樣，右手從背後撥動左胸。
④右手撥到前面之後，四指合並輕輕按壓左邊乳房，一次按壓一邊，一邊 10 次。
U 型式按摩：有助於拖高胸型
①手呈現 U 型。
②左手插腰，右手呈 U 字型，用 U 型手的兩端由下往上推壓左胸至鎖骨下方，避開乳頭點，每邊約推壓 10 次。
05
胸部保養禁區
1. 佩戴胸罩不合適，胸部受到強力擠壓
2. 洗澡水過熱或過冷
3. 乳頭乳暈等清潔不到位
4. 過度節食且長期不運動
5. 使用激素豐胸等產品
好啦，看瞭辣麼多胸型護理 / 護膚方式，妹子們請對號入座哦！
