健身 越來越成為瞭新時代型男們一輩子追求的 " 事業 "。
而作為一個精致的男士來說，除瞭在平時休閑、上班等日常穿搭中要註重衣著之外，健身穿搭也是要講究的。畢竟在大傢千篇一律追求輕松方便的時候，如果你穿搭好看吸睛，自己又感覺到舒服的話，那麼撩妹成功的幾率也會蠻大的。
與女性穿一件運動背心就非常 sexy 矚目不同，男人們在挑選運動裝備的時候，可以盡量選擇一些簡約耐看的 " 裝備 "，當然性價比也是要考慮的。
接下來葉子就為大傢列舉一下，型男們打造一個健身 Look 需要哪些 " 裝備 "？
# 1. 上衣
❶ . 背心
背心在之前我們就有提到過好幾次，不同於在外面穿搭，在健身房裡無論是緊身的羅紋背心還是稍微寬松的款式都是你能選擇的。最好盡量選擇透氣性好，面料不會太粗糙的，這樣你穿著也舒服，也避免瞭摩擦皮膚。
寬肩的背心加上你的手臂肌肉，雄性荷爾蒙也能分分鐘爆棚。
而袖口開得太低的背心，無論是休閑時穿搭還是穿著運動，最好都要避免，不要說女生覺得尷尬瞭，就算男生看見都會起雞皮。
❷ . T 恤
除瞭背心，很多人會青睞 T 恤。在選擇 T 恤 上同樣沒有太多的限制，但葉子不建議你在健身房嘗試 oversize，首先是運動時不方便，其次如果汗水浸濕瞭 T 恤 粘貼在你身上，看上去也不美觀，不如選擇合身或者稍微緊身的都可以。
無論是 T 恤 還是 背心，最好都不要選擇浸濕後變化非常明顯的面料和顏色，幹濕對比明顯看起來不美觀。如果可以，不如選擇一些采用滌綸或者其他高科技面料制作的專業運動 T 恤或者運動背心，具有非常好的透氣吸汗功能，濕瞭之後也不會變色。
這種長袖的 緊身衣 在冬天是不錯的選擇，不僅可以保暖，還可以迅速排行讓你的身體維持幹燥，避免著涼。
❸ . 外套
在秋冬等比較寒冷的季節，一款運動型外套也是要必備的，而 連帽衫 就是其中之一瞭。無論是去健身房的路上，還是揮汗如雨之後，加上一件連帽衫就能避免著涼，而其輕便舒適的特點，也適合你剛到健身房時做一下熱身運動。
而對於 沖鋒衣 的話，葉子覺得更適合在戶外運動時穿著，高分子復合膜的面料不僅可以防風防雨，還可以將裡面的汗排除，可謂十分輕便舒服。
# 2. 下裝
❶ . 短褲
對於健身時的 短褲 單品來說，葉子覺得還是挑剔些比較好，那種卡其短褲、百慕大短褲等等休閑之類的肯定是不能選，盡量選擇舒適、吸汗透氣性強的款式，還有伸展性也是非常重要的。
如果你有更高要求的話，可以選擇以尼龍、滌綸或者其他專業面料制成的高科技運動短褲。
當然，在學校打球時的 籃球短褲 也是不錯的，寬松款式和網眼材質，透氣性和伸展性都非常好。
❷ . 緊身內搭長褲
對於內搭在短褲裡的緊身長褲，很多人覺得是 " 裝逼 " 用的。其實，如果是專業的 緊身運動褲 的話，它的效用還是非常大的。
首先，高彈力的面料能幫你迅速排汗，其次對人體的皮膚層有壓迫感，能促進皮膚表層的血液循環，讓你有一種興奮感。最重要的是它能有效防止乳酸的堆積，運動過後不至於全身酸軟。
當然，它也能凸顯你腿部的肌肉線條，讓你的運動穿著更加時髦。
有一點要註意的是，緊身運動褲不建議單穿，因為能貼合你的腿部，顯示出肌肉線條，如果沒有穿短褲，在公共場合露出你的 " 尺寸 "，還是蠻尷尬的。
❸ . 束口褲
在秋冬季戶外慢跑時，也可以選擇一條運動 束口褲。褲腿的縮口設計主要是使腳步運動時不受褲口的約束，而幹凈利落的褲型再加上一雙 sneaker，就能讓你的健身 Look 更加帥氣。
運動束口褲 跟休閑時候穿的束口褲主要區別在面料上。休閑時候穿著的大多是卡其或者丹寧佈料，而運動束口褲主要是 純棉 或者 尼龍纖維 等面料。
# 3. sneaker
在基礎的健身裝備中，恐怕各位型男們最在意，最註重的還是腳下那雙運動鞋瞭。對我們來說，無論是球鞋還是運動鞋，都有太多品牌還是款式可以選擇瞭，給大傢的建議是 根據自己的其他單品（T 恤、短褲）搭配來綜合考慮，在配色以及款式上選擇最適合自己的哪一雙，當然性價比也是一個非常重要的因素。
葉子以上列舉的都是一些比較基礎的健身運動單品，還有更多的專業 " 裝備 " 就不在這裡一 一列舉瞭，小夥伴們如果還有補充的，歡迎留言。
