自從楊紫顏值穩定以後，她的臉再也掀起不起風浪，但是這一段時間她經常懟粉，卻把自己推上瞭風口浪尖
有人覺得楊紫做一次懟粉絲是真性情，但做多瞭就有點情商堪憂瞭，畢竟有句話說的好 " 你我本無緣，全靠我花錢 "
但也有人覺得是粉絲自己戲太多瞭，emmm 也不知道這是不是一個黑粉 ~
這些愛豆和粉絲的事兒真是說都說不清，所長也就不想瞎發表啥意見瞭，這是人傢的 " 傢事 " 兒
但她除瞭和粉絲互撕讓路人緣有點下降以外，這次參加綜藝節目《親愛的客棧》又引發瞭一波吐槽 ~~ 新聞標題都是 " 楊紫幹活被吐槽，和易烊千璽差距大 "
確實，所長也看瞭這一期節目，說好的插花，卻到一半的時候跑去和人傢唱歌，嗨起來，這一點可以理解，因為楊紫給人的感覺就是人來瘋、神經大條的姑娘 ~
然而等她再回來插花的時候真是來瞭個凡人看不懂的操作，玫瑰花不夠就拿胡蘿卜、辣椒來湊，這是一簇 " 燒烤花 " 嗎？
彈幕上都是對楊紫的吐槽，說她不用心，畢竟這是人傢拿來求婚的花啊，不用 999 朵玫瑰，至少別拿胡蘿卜啥的來湊數吧
擱你，你看見這束花會嫁嗎？
她拿著這束花問瞭劉濤和劉翔，結果都被駁回瞭，然後讓她去采一點格桑花，她直接把院子裡的花采來用，emmm，最後這束花還是不美觀
雖然楊紫這一 pa 表現的不太好，但是無厘頭的性格卻給節目增加瞭笑點，不過作為來幫忙幹活的義工，大傢還是會覺得易烊千璽這種話少活多的人比較圈粉吧
不知道這期節目楊紫的表現你們覺得如何？
節目裡除瞭楊紫的表現比較博眼球，她身上還有一個大大的亮點泥萌發現沒？所長可是在她剛出來時就驚呆瞭
那就是她的瘦是真的瘦，腿都介麼細瞭？所長簡直不敢相信自己的雙眼
這確定不是鄭爽的腿？
畢竟所長腦海裡的楊紫從小雪時期到後來，腿一直都是屬於 " 短粗行列 " 的，每次機場都會被 diss 五五分、小粗腿，好悲傷啊
現在節目裡的腿應該是比以前瘦瞭 2 圈多，可以和王子文、趙麗穎這種小細腿歸到一個組裡瞭
不過所長小助理說，是她穿的鞋子比較顯瘦，這鞋真是誰穿誰瘦 ~~ 所長就不服氣瞭
看江疏影和何潔的對比，分分鐘打臉哇
這種鞋子真是瘦的妹子穿超級顯瘦，但稍微小腿粗、腿型不好看的穿上分分鐘告訴你什麼叫 " 夢醒時分 "，腿粗還是粗、形狀不好看依舊那樣
而楊紫也確實真的瘦瞭，腿比以前細才能穿出過膝靴的精髓 ~
所以說瘦腿不是夏天為瞭穿裙子而進行的項目，而是一年四季都要放在日程表裡的事兒，夏天要穿短裙，冬天要穿打底褲、襪靴、過膝靴，沒有兩條小細腿，根本跟不上這些潮流啊
想要腿看起來瘦的勻稱冬季也能成為美腿達人，那麼就要從腿的 " 骨相 " 和 " 皮相 " 兩方面著手瞭 ~~
腿的骨相
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也就是要看一下腿的骨骼長得是否筆直，根據腿骨骼的形狀腿一般會分為四種形態，直型腿、O 型腿、X 型腿和 XO 型腿
直型腿：站立時，兩腿和膝蓋內側面相接觸，腿從正面看起來比較直，江疏影可以說是此類美腿的典范瞭
O 型腿：站立時，兩腿相接觸，但膝蓋內側分開，腿從正面看像 O 形
O 型腿的妹子不管是夏天穿短裙還是冬天穿過膝靴都是硬傷啊，有些人 O 型腿是先天骨骼問題，但有些是因為不正常走路或站姿不對造成的 ~走路外八字、跪坐、盤坐等都很容易形成 O 型腿
O 型腿在日本妹子的身上特別常見
所以當 O 型腿出現時，我們的骨盆、髖關節、膝關節、踝關節可能都會出現一些改變，把關節糾正到正常的位置以及平衡身體的肌力，就能起到矯正 O 型腿的目的 ~
1、側臥腿內收：可以訓練大腿內側肌群，適合在傢的妹子隨時可以做起來 ~ 也可以在腿中間加個枕頭，增加阻力，達到更好的效果
2、泡沫軸放松臀中肌~！
3、坐姿臀中肌拉伸：坐在椅子上右腳踝關節抬起放在左腿大腿上，雙手放在小腿上固定，上身向下壓，使胸靠近大腿處，感受臀部的拉伸感 ~ 保持 30-60 秒
（圖片來源於《硬派健身》）
X 型腿：站立時，膝蓋內側面相接觸，但兩足內踝腿分離不能靠攏，從正面看像 X 形，大冪冪雖然也是個 " 筷子精 "，但是腿也確實存在一些小問題
X 型腿是腿不直的一大原因，尤其女生有這種腿型會十分影響美觀，有一部分是先天原因造成，軟骨發育障礙，但也有很多因為後天體態問題引發的骨盆問題，所以是可以進行矯正的
最簡單的鍛煉方法例如自重臀橋 & 單腿臀橋，主要想通過臀橋來發展臀部肌群力量，還有其他一些矯正運動可以去網上查一下哈，所長就不仔細說啦
XO 型腿：身體放松站立的情況下，腳尖和腳跟並攏，膝蓋也並攏，但小腿無法並攏，屬於 XO 型腿
這個問題也和骨盆前傾有著分不開的關系，所以下面的動作要堅持練習
（圖片來源於網絡）
腿的皮相
腿的形狀不好看一部分是骨頭原因，另一部分就是因為脂肪和肌肉的問題瞭 ~
脂肪型腿：
脂肪型腿的判斷方法應該很簡單吧，就是當你腿繃直的時候，上面捏起來的一層都是肉。白花花的都是淚，這條腿胖胖的妹子可能都似曾相識吧？
此處應該拿李湘的腿來說明一下，這真的不是腿，這可是一口一口吃出來的錢啊
所長相信很多妹子都是這種 " 一胖就胖腰和大腿 "，上半身和下半身應該屬於兩個人
這種類型該怎麼瘦應該不用所長說你們都知道，全身減脂最有效 ~~ 控制住卡路裡 + 運動走起來，想看具體運動方式，看這篇哦
運動一個月的腿反而粗 1 圈？3 招讓你從宋茜瘦成楊冪！
另外比運動還管用的就是腿部吸脂瞭，吸脂不僅效果好，還不會讓皮膚松弛，反而皮膚會比以前更緊致
肌肉型腿：
肌肉型腿粗很常見，比如宋茜，女團出道的她經常練舞，腿部肌肉發達
還有吳昕以前小腿粗壯感特別明顯，後來腿瘦瞭，雖然沒有成筷子腿，但比以前的腿勻稱多瞭，形態好看很多
所以針對肌肉型的小腿，一般會選擇打瘦腿針，效果比較明顯，但是打多少量和怎麼打就要看個人小腿的情況啦阿嬌、鄧紫棋腿粗 20 年，全是因為沒正確解鎖瘦腿這 3 點！
雖然夏天走瞭，秋天也走瞭，大白腿不需要外露，但是想穿各種時髦的長靴短靴，沒有兩條小細腿還真隻有羨慕別人的份兒瞭，瘦腿這一樣和減肥一樣，都是女生的終身奮鬥目標 ~
點 zan 的妹子都能擁有下圖的美腿
心誠則靈
