如果問你隻要說到日本女星
第一個想到的是誰
速報醬猜大部分人都會想到石原裡美吧
十元女士近幾年
不管在中國還是日本都非常的紅
大眾對她的印象
除瞭豐滿性感的嘴唇外
那充滿膠原蛋白般的皮膚也同樣引人註目
比如說她今年新出的 30 歲紀念寫真集
封面用的就是她的純素顏照
你能想象
這居然是一位已經 30 歲年齡的皮膚照瞭？？？
比 20 代的速報醬皮膚還要好上幾倍啊
各種羨慕嫉妒
也因為這樣
日本女性最關註的就是她是如何護膚
所以在近日的訪談中
十元公開瞭她平時的護膚保養方法
除瞭沒有相關產品推薦外
各種護膚手法可以說非常的詳細
小仙女們快來和速報醬一起看看吧
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關於保濕
十元的護膚中最註重的就是保濕
不止這次采訪的時候提過
其實之前她的訪談節目或者雜志中她都有說過的
（大意：洗完澡後皮膚毛孔會張開，但是也會流汗，那是時候馬上塗保濕品的話是沒什麼效果的，所以應該等 1 分鐘左右再塗化妝水和保濕霜 ..）
( 大意：化妝前盡可能提升肌膚的保濕度）
而在本次的訪談中
她再次說到瞭保濕的重要性
a. 面部保濕
首先工作結束後馬上卸妝
用棉棒先把睫毛膏等眼妝擦拭幹凈後
再全臉卸妝
最後在浴室裡洗臉後
用專用的毛巾擦拭幹凈眼睛周圍
確保沒有妝容殘留
總之就是要保濕
將大量化妝水倒入手心後拍在臉上
完全滲透後再繼續這一操作
重復幾次
然後仔細的塗抹美容液和面霜
睡覺的時候打開室內的加濕器
速報醬自己則每次隻使用一次化妝水塗抹
如果每次使用大量的化妝水
而且還要重復幾次
我的化妝水大概 1 個月左右就會用完的啊！！！
下水道的速報醬瑟瑟發抖
b. 常用蒸臉儀
喜歡使用蒸臉儀
早上使用或者化妝前使用
使用蒸臉儀能在保濕的狀態下讓肌膚滋潤不幹燥
每天睡到最後一刻然後趕地鐵上班的速報醬
表示沒有那個美國時間使用蒸臉儀啊！！！
關於沐浴
a. 使用護膚精華油
總之就是洗完澡後
在臉部還有身體濕潤的狀態下塗抹護膚精油
因為那個時候毛孔是張開的
肌膚濕潤的狀態下
精油可以完美的滲透到身體裡面去
註意這裡是精油不是保濕霜哦！
上面也有提到保濕霜等
是要在洗完澡後的 1 分鐘左右再塗
也就是塗完護膚精油後
再根據自己的喜好塗抹各類保濕產品
b. 每天都會泡澡
把浴室當作自己房間使用
經常在浴室裡放置
專用枕頭，TV，手機，飲食，雜志或者劇本
然後習慣泡 42 度左右的半身浴
（不是左邊的全身，是右邊的半身哦）
不過速報醬本身就窮到沒有浴缸
所以這點做不到，PASS
關於身材
要知道
櫻花妹子很多都是蘿卜腿或者小粗腿
所以十元的身材在日本人中算是相當不錯的瞭
而她也特別註重腿部肌肉的鍛煉
a. 鍛煉腿部肌肉
為瞭接近理想的體型
經常拉伸身體
因為經常穿高跟鞋
所以盡可能把身體重心放在腳後跟而不是腳尖
這樣能夠鍛煉到腹筋和腿上的肌肉
雙腳冰冷的時候
為瞭促進血液循環
會隨身攜帶腳趾分離器
都說瞭註重保濕
所以腳的保濕也一定要註重啦
並且還會去健身房保持鍛煉
之前十元投開場球的時候
也看出來她是屬於經常鍛煉的運動系
動作什麼的都非常規范
b. 鍛煉身體
上同，因為在舞臺劇中經常鍛煉到腹肌
在電視劇中也經常飾演活潑運動系的角色
平時也就會很自然的鍛煉身體瞭
所以就是所謂的職業影響嗎！！！
速報醬天天坐在辦公室
扮演文靜柔弱的小編角色
所以平時也就會很自然的懶散不愛鍛煉瞭
嗯嗯嗯嗯嗯
又為自己不鍛煉找瞭一個好借口
我真棒！
關於飲食
十元說最重要的就是
多吃蔬菜水果，不要挑食
（怎麼那麼像我媽媽會說的話啊 orz）
a. 營養均衡
沉迷於制作 Green Smoothies
聽說喝蘿卜泥能幫助減肥
所以現在沉迷其中
自己也會考慮各式各樣的食譜
會將大量蘿卜泥，胡蘿卜和生薑拌在一起
倒入烏冬面中食用
b. 多喝水
簡單來說，平時多喝白開水
尤其是夏天寒涼的食物較多
就更加要早晚都和白開水
平時也養成和青汁的習慣
用熱水沖泡青汁，像喝茶一樣的喝
不但美味，而且也不容易體寒
然後胃痛的時候喝蜂蜜牛奶
用低聚糖和蜂蜜調節適合自己的甜度
學會自己調整自己的身體狀態是十元的習慣
c. 多吃蔬果
不要挑食
要多吃有許多蔬菜的亞洲料理，比如越南菜
每天都要吃足夠量的蔬菜
飯後比起甜點，吃水果會更加的好
（不要懷疑，你看的就是日本流行速報，不是啥養生頻道！）
所以說
難怪十元是天上的仙女
她的每一部分護理都是那麼的精致
BUT
換成速報醬的話
要我早起用蒸臉儀
我寧願多睡 10 分鐘
要我鍛煉身體
我寧願在傢吹暖氣玩電腦
速報醬光是看完訪談已經表示累死瞭
要我天天堅持幾乎沒可能
所以比起仙女
我還是乖乖的做我的下水道豬豬女孩吧
