Hey girls~
上回我們的護膚系列的第一篇美白篇，第二篇抗糖化，都受到瞭來自四面八方的表白，蟹蟹大傢喜歡這個系列的幹貨！
對於大部分女生來說，沒有美白抗衰老的需求時，我們的護膚工作就回到瞭最基礎的 " 維穩 "。沒錯，今天，是護膚系列的維穩篇，來告訴大傢最基本的護膚方法。
本文比較長，認真看完需要 6 分鐘，附上目錄大傢快速食用：
其實，以前提到 " 維穩 " 這個詞時，我整個人都是懵逼的，因為這是一個很寬泛的概念。
" 維穩 " 從字面意思來說，就是【維持穩定】，保持一個健康的狀態，是一個比較佛系的狀態。
如果把面部比作地球，那維穩就是讓它 love and peace，和平充滿愛，沒有打打殺殺互相傷害的暴亂啥的，例如閉口痘痘紅血絲爛臉等等。
如果把護膚比作發展的階段，那麼爛臉就是貧困階段，維穩就是吃飽穿暖的小康階段，追求更多美白啊抗衰老啥的需求，就是發達階段瞭。
也就是說，你想追求美白啊抗氧化等效果，都是得先做到瞭維穩的前提下的，否則一切都是空談。
►顏色
皮膚顏色主要有黑素小體的種類、數量、大小以及分佈決定，也受皮膚血液循環狀態及皮膚表面光線反射影響。" 白裡透紅 " 是亞洲人理想及健康的皮膚顏色。
►光潔度
皮膚質地細膩有光澤，是年輕有活力的表現。角質層過厚，光滑程度和濕度都會影響皮膚的光潔度。
►紋理
健康皮膚表面紋理細小、表淺，且走向柔和。隨著年齡的增加和環境因素影響，紋理和皺紋會逐漸加深。
►彈性
健康皮膚真皮膠原纖維豐富，皮膚含水量適中，用手指按下去平復快。
►濕潤度
代謝和分泌排泄功能正常，皮膚滋潤不會發幹，舒展有光澤。
►基礎清潔
皮膚呢是人體最大的器官，從外到內分為表皮、真皮、皮下組織 3 層。
角質層是保護皮膚的老大喔！皮膚表皮中的角質層，位於表皮的最外層，是由 5-20 層已經死亡的扁平細胞組成的，它們承擔著【皮膚屏障功能】的主要作用，是皮膚的 " 磚墻 "。
保護皮膚，從愛護老大做起！老大在保護我們的時候，日曬雨淋的，是會受損的！
例如新陳代謝的廢老角質，出油後被氧化的污垢，灰塵等等。受傷的老大是需要被呵護的！如何呵護？當然是需要通過給老大打掃衛生啦。
►補水保濕
表皮由皮脂、角質和細胞間質組成。如果角質細胞是墻磚，角質層內能夠與水結合的一些低分子量物質是天然保濕因子。
細胞間質就是水泥，皮脂就是墻漆。這面墻就叫皮膚屏障。角質層有阻止水和電解質通過的能力，阻止皮膚體液的外滲和外界物質的內透，脂質能夠封鎖細胞間的水分。
隻補水不保濕，水分就白白蒸發啦 ~ 所以保濕工作更為關鍵。也就是先補充水分，然後用保濕劑鎖住水分。
護膚品成分上，通常會有幾種保濕劑：吸濕劑、封閉劑、潤膚劑、與水結合的生物大分子。
吸濕劑主要從皮膚深層和外界環境中吸收水分，封閉劑是在皮膚表面形成一層膜，阻止或延遲水分的蒸發和流失。
不過呢人的皮膚本身就是有保濕力噶。比起費盡心思保濕，保護好天然保濕力更加重要哦。
►防曬
很多皮膚問題，都是日曬惹的禍。啥色斑、皺紋、過敏紅血絲，都是紫外線引起的，紫外線對皮膚的傷害是累積的，每接受一次沒有防護的日光照射，都向衰老邁進一步。
防曬，並不隻是為瞭防曬黑，而是為瞭防止皮膚的光老化。所以說，365 天都要防曬，不能松懈。
這裡呢，隻是站在維持肌膚穩定的角度，給大傢講講護膚最基本的清潔、保濕和防曬，接下來還有專門單獨成篇，講保濕和防曬的部分，想要瞭解更多的仙女們要密切留意啦！
護膚的完整步驟，包括瞭清潔——化妝水——精華——乳液面霜——眼霜——防曬。
但其實這些步驟並不是人人都需要做到一條龍大保健的。對於不同的膚質來嗦，維穩有著不同的訴求。
目前對於所有皮膚來講都要做的工作是清潔、防曬，其他都是選擇性的添加。
►幹皮
幹皮的寶寶，洗完臉起皮幹燥。對於幹皮而言，" 維穩 " 需要的就是保濕、滋潤。
所以適合幹皮的護膚步驟，基本是以上全部步驟都要做一遍的。
此外，由於幹皮更容易產生皺紋，建議搭配的精華和眼霜更傾向於抗衰老型的。
►油皮
對於油皮來說，" 維穩 " 需要的是控制過度分泌的油脂。
所以，如果你沒有什麼別的訴求，適合超級大油皮的護膚步驟，其實可以是去掉精華、乳液、面霜、眼霜的。
這也就是為什麼，許多糙漢子就洗把臉啥都不抹，皮膚看起來也不差，油皮真的是好省護膚品對不。
如果你不用化妝水和精華渾身難受，也是可以搭配控油的水和精華的。不需要糊太多層就好。
►混合肌膚
對於混合肌膚來說，" 維穩 " 既要控制過度分泌油脂的 T 區，又要關照到偏幹燥一丟丟的 U 區。
所以，適合混合肌膚的護膚步驟，可以是分開區域進行。T 區可以不用乳液乳霜，在 U 區用。
其實，這些產品有沒有讓你護膚過度，或者是吃不飽，皮膚的感受才是最好的答案。
不需要為瞭儀式感而把所有的工作都做滿，也不需要因為自己被定義到某種膚質而忽視瞭真正的感受和需求。
►芙麗芳絲氨基酸潔面
參考價格：RMB150/100g
對於大部分人而言，洗個溫和臉就夠瞭，就算是大油田，也不需要天天用皂基瘋狂去油脂的。
溫和潔面的扛把子第一個就要推芙麗芳絲，它弱酸性，適合所有皮膚類型使用，包括敏感皮。
雖然溫和，但不會有那種洗不幹凈的趕腳，算是兼顧瞭清潔度和溫和度的一款好產品。
►無印良品敏感肌化妝水
參考價格：RMB125/400ml
敏感肌可用，弱酸性的水。裡面有添加消炎的成分和保濕因子，也便宜大碗，是陪伴瞭不少人度過敏感時期的良心好物。
有分為清爽型、滋潤型、高保濕性。我喜歡冬用滋潤型，夏用清爽版。大傢可以根據自己的需求來選擇。
►雅詩蘭黛小棕瓶精華
參考價格：RMB590/30ml
曾經在痘痘爆發的時候，用小棕瓶慢慢恢復瞭過來。一句話概括，是很多人的真愛。
角鯊烷、透明質酸鈉等成分，保濕效果好，還有添加酵母提取物，有一定的抗氧化效果。
使用感受是真的舒適不粘膩，保濕效果佳，如果沒有明顯的美白或者其他需求，作為日常護膚的精華來使用，維穩效果是很好的。
►理膚泉特安舒緩修護乳
參考價格：RMB265/40ml
這款修護乳也是一直留在瞭我的化妝桌上，每次皮膚有不舒服的時候用它，舒緩效果都特別明顯，非常溫和，而且沒有香精的味道，也不悶皮膚。
不過它的功能就是比較單一，就是溫和型的保濕效果。如果是健康皮膚用它，看起來隻能說是無功無過。
►珂潤保濕滋養乳霜
參考價格：RMB1885/40g
裡面含有神經酰胺，在皮膚屏障功能降低的時候，能夠迅速修復皮膚屏障。
保濕效果很好，也很溫和，中性和混油皮在冬天用也 OK，夏天用可能會偏油膩瞭一點點。
►一天洗多少次臉？
洗臉其實最多一天三次就夠瞭，頻繁洗臉當下可能會覺得很舒服，但是長期下來是會損害皮膚屏障，變成敏感皮啊。
►敏感皮膚和皮膚過敏的區別？
皮膚敏感在醫學上普遍認為不是皮膚疾病，是由於外在的多種因素而誘發的，主觀感覺癥狀的皮膚狀態。也就是皮膚很容易激動，耐受性差，有點風吹草動就起反應。
皮膚過敏就是皮膚受到過敏原刺激後，發紅發熱刺痛等現象，根本原因是體內自由基氧化嗜堿細胞和肥大細胞，破壞瞭免疫系統 …… 用人話一句話解釋就是，皮膚生病瞭。
►出現瞭皮膚敏感要怎麼辦？
皮膚變得敏感，主要都是因為過度清潔過度刺激它瞭。所以不要讓它受太大刺激！不要瘋狂去角質，用一些不耐受的會給皮膚造成負擔的產品，例如酸類。護膚步驟一切從簡！
►長痘痘的時候要怎麼護膚？
長痘痘的時候，多數是因為皮膚 " 太補 " 瞭，油脂堵住毛孔。此時的護膚也要從簡！
那麼大傢要問瞭，長痘痘是不是就不用補水保濕啦？其實補水和分泌油脂他們倆根本就互不相幹，長痘痘的時候，做好補水保濕工作更是最基本的。這樣能夠讓皮膚慢慢調整回到健康的狀態。
不過要是你等不及皮膚的緩慢恢復，想要加點料來集中對付痘痘，以前我們有寫過痘痘的詳細對付方法，戳� �《醫美護膚對付痘印》《護膚對付痘印》
好啦，今天的維穩小科普就先到這，如果大傢覺得這個護膚系列有用，記得多給我點贊，畢竟寫這麼長的一篇論文真的很不容易，蟹蟹大傢啦 ~
參考文獻：
朱學駿，吳艷，仲少敏．《跟皮膚專傢學護膚》 人民衛生出版社
李利 . 《美容化妝品學》 人民衛生出版社
