現在的年輕人，最缺兩個東西。
一是錢，一是睡眠。
在年輕人距離 2.9 億的財務自由線還差一個 " 億 " 字時，我們跟一個好覺的距離同樣十分遙遠。
這點，北京的朋友應該更感同身受。
今天一份《2018 年中國的 90 後年輕人睡眠指數研究》上瞭熱搜，其中北京成為起床最早城市。
為瞭掙錢，我們不得不每天早起。
可是，看完今天另外兩個熱搜後，整個人更不好瞭。
劃個" 確認過眼神，是熬夜人 "的重點：
1. 小甘經常熬夜玩手機，不幸患上幹眼癥。這個病最開始是眼睛不適、幹澀，但若不及時就醫，很可能發展成眼瞼緣炎，嚴重者甚至會導致失明。
2." 半年暈倒四次 " 的小王，平時很註重養生，但半年前卻突然在體育課上暈倒，失去知覺，之後又自行緩解。接下來半年，小王又先後暈倒 3 次。經檢查，小王的暈倒是因為晝夜節律睡眠障礙造成。
看到這，熬夜修仙的人已經開始心慌。
" 晚上睡不好，白天起不來 "
你可能是得病瞭
睡個好覺的好處不用多言，但現代人正深受各種睡眠病的困擾。
根據 " 中國睡眠研究會 " 的一份報告，中國 40% 的成年人有失眠的癥狀。
在 90 後中廣為 " 傳染 " 的一種睡眠病就是 " 晚上睡不著，白天起不來 "。
此前，微博上很火的一組圖說明瞭這批 " 晚上睡不著、白天起不來 " 的 90 後的心聲。
如今，很多人將年輕人睡不好的原因歸於手機玩多瞭。
這有一定道理，但科學研究也發現，" 晚上睡不著，早上起不來 " 可能是得瞭一種叫延遲睡眠時相綜合征的病。
這種病多發於幼兒和青春期，男女不分，如果成年後依然未能痊愈，那它就很可能會伴隨終身。
這不是失眠，隻是睡覺的時間跟常人有所差別。
凌晨 3 點，常人正在酣睡，而患瞭延遲睡眠時相綜合征的人，可能才剛剛關掉手機、電腦、平板 …… 而當前者 7 點起床上班時，後者可能要到 10 點才睜眼開啟新的一天 ……
在同學老師、同事老板、爸爸媽媽眼中，前者無疑是奮發向上的好青年，後者則是不顧身體熬夜還睡懶覺的 " 廢材 "。
但事實上，好青年和 " 廢材 " 睡覺的時長其實是一樣的，隻是時區不太一樣，一個在東八區，一個可能在東五、東四、東三區。
所以，不要輕易責怪一個熬夜修仙的年輕人，他們很可能是在" 倒時差 "。
一邊忙著熬夜
一邊又忙著養生
當然，單純隻是用刷手機、看視頻、玩電腦來拖延、不睡覺的人，也有很多。
這種真 · 強行 · 熬夜，對身體健康是絕對有影響的。
睡的少瞭，長此以往也就變得更胖更醜更笨瞭。
變醜變笨很好理解，變胖是怎麼回事兒呢？
當我們長期剝奪睡眠，會打破人體熱量消耗和攝入之間的平衡。通常情況下，睡的越少，BMI 指數可能就越高。
所以，強行熬夜不會讓我們的體重減少，而如果在熬夜過程中背負太大心理壓力，倒是頭發可能會減少。
說瞭這麼多，我們都知道強行熬夜的危害。
但每晚又為啥非得拖著不睡呢？
這裡面，或多或少跟年輕人的 " 信息焦慮 " 有關。
最愛看的公號每天零點更新，刷完就一點瞭
提前放在購物車的商品，零點開搶，付完款又東逛西逛，一看時間快兩點瞭
等瞭很久的劇終於更新瞭，一口氣看個通宵也不覺得累
刷 B 站、看某音到凌晨還精神亢奮
……
在信息時代和消費時代的裹挾之下，我們生怕時間被 " 浪費 "，自己被時代拋棄，且對停止攝入信息而帶來的孤獨感十足恐懼，所以哪怕還有一點時間、一點精力，都要用來獲取信息 ……
我們一邊忙著熬夜，一邊又忙著養生，希望能在熬夜和養生之間找到平衡：
就算熬最長的夜，也要用最貴的眼霜。
就算玩整夜的手機，也要用最護眼的綠色壁紙。
就算蹦最晚的迪，也要塗最濃的風油精。
當很多人忙著在雙十一凌晨買完枸杞後，心裡想到的不是明天要早點睡，而是明晚又可以多熬會兒夜瞭 ……
唉，誰叫人類睡瞭幾千年的覺，到現在都仍然是在一段時間隻能做這一件事的行為呢？
這真是太 " 遺憾 " 瞭！
綜合自微博、果殼網等
（編輯 張愛紅）
