主持人董卿無人不知無人不曉，電視上的她美麗端莊大方，所有人都驚嘆她保養得好，這其實也得益於她常年以來的一個習慣：手機從不帶進臥室。為什麼說這個習慣是駐顏良方？先賣個關子。下面隨 51 養生網小編一起來看看吧！
可怕的是，手機病明顯呈現老年化趨勢！據報道，65 歲的莊女士特別愛玩手機，今年春節前，莊女士感到頭暈、惡心、手發麻，血壓一度到高壓 180、低壓 110，甚至動一動就要暈倒。去醫院做瞭全面檢查後得知，莊女士這些癥狀與平日經常看手機有很大關系。
莊女士這病癥還算輕的瞭，據報道，意大利一腦瘤患者在 " 患癌因頻繁使用手機導致的工傷事故 " 一案中獲勝，該患者雖然獲得瞭工傷賠償，但聽神經已經被切除瞭，再也無法聽到任何聲音。
手機 " 陪睡 " 危害無窮
如果長期手機不離身，會對身體造成不可逆的傷害，嚴重的話還會對生命造成威脅！
1、增加腦瘤風險
據報道，世界衛生組織的癌癥研究中心明確表示，使用手機可能增加某種腦瘤的風險，用手機超過十年，患腦瘤風險多兩倍！並且手機已和鉛一樣，已經被列入 "2B 級致癌物 "。
2、危害眼睛健康
手機屏幕光源的部分光譜與對眼睛產生傷害的紫外線是臨界光，長久刺激會傷害眼睛，可能誘發白內障。
3、引發手機病
頻繁使用手機，除瞭對視力有影響，不正確的姿勢對人體頸椎、肩背部以及腰椎都有不良影響。
它還會導致腦部供血不足，出現眩暈、頭痛、拇指腱鞘炎等癥狀，嚴重的話可能會出現需要做手術的 " 扳機指 "，這些病癥如今有瞭一個統一的病名——手機病。
4、影響睡眠
手機輻射會讓你延遲入睡 6 分鐘，並將深度睡眠縮短 8 分鐘。
醫學調查顯示，手機的輻射會對人的中樞神經系統造成機能性障礙，引起失眠、多夢、脫發等癥狀。嚴重的還會導致失眠，越著急就越睡不著，睡不著就又看手機，如此形成惡性循環。
5、影響聽力
31% 的人用手機會出現耳鳴，有的人還會出現聽力下降的情況，可以說，手機可能已經成為聽力 " 殺手 "。
6、傷害皮膚
這一點，廣大女性應該重點瞭解一下。長時間低頭盯著手機看，會讓下巴和脖子處皺紋明顯增多。並且，經常瞇著眼睛看手機上那很小的字，也會引起眼部的魚尾紋增多。除此之外，還會引起皮膚過敏、長痤瘡。
手機這麼用最安全
看到這裡，您應該已經知道瞭，為什麼 " 手機不進臥室 " 會讓董卿永葆青春瞭。接下來請專傢來告訴大傢，如何使用手機最安全。
禁：手機陪睡
如果做不到把手機放在臥室外，那麼至少要保證，手機不能放在枕邊（至少要保持一米以上的距離），尤其是不能放在枕邊充電，充電可能會自燃。
手機放在枕邊，電磁輻射對頭部危害較大，引起頭痛、頭昏、失眠、多夢和脫發等癥狀。另外，也不要在黑暗中玩手機，非常非常傷眼睛。
禁：低頭玩手機
在使用手機時一定要保持垂直狀態，盡量不要低頭玩手機。如果長期低頭，頭的自重就會壓迫頸部的神經、血管等。
眼睛和手機屏幕的距離，最好保持半米左右，玩手機之餘可以多做做擴胸運動。
禁：歪脖接聽
老年人長時間歪脖接電話，可能會導致缺血性中風，也不利於頸椎健康。
禁：撥號後手機貼耳朵上
手機撥出電話而未接通時，輻射會明顯增強。建議看到接通提示後，再將手機放在耳邊。
禁：一隻耳接聽
長期隻用一隻耳朵接聽，長時間連續輻射可能對聽力和腦部都會有影響，建議隔幾分鐘左右耳輪換著接聽。
禁：手機不消毒
清潔手機很重要，可以用棉片沾著酒精來擦拭，要註意的是，手機的清潔要與手一起進行才能避免細菌的交叉傳遞。
