作者 / Rebecca Jane Stokes
編譯 / 青杏醬
我第一次和前男友啪啪時，奇怪的事情發生瞭。事後他起身去浴室，然後我縮在床上，我當時應當覺得開心，因為剛才的啪啪那麼美好，而且這是一段全新的感情。然而我卻覺得難過，甚至開始哭泣。不過我馬上就收拾好瞭情緒，我怕我突然的哭泣會嚇跑我男票。
後來我也沒再多想這件事，直到後來我遇到瞭新男友，同樣的事情再一次發生瞭。事後我們躺在床上依偎，我感覺到淚水即將奪眶而出。
" 我 tm 到底是怎麼回事？"
後來我才發現，我並不是唯一一個奇怪的人，很多女性在完美性愛之後都會突然陷入悲傷的情緒。但如果這種情況經常發生，那為什麼我們從來聽不到相關的討論？如果我們開啟這個話題，就可以停止對女性身體和性愛的沉默。
在這裡，我列出幾個性愛後悲傷的常見原因。
1、PTSD（創傷後應激障礙）會誘發性愛後悲傷情緒
遭受 PTSD 困擾的女性性愛後會出現悲傷情緒，尤其是當 PTSD 是由她們曾經遭受的性侵犯引發的時候，悲傷會更明顯。她們過去的記憶會在性愛時湧上心頭，她們可能在啪啪中途就流淚，並不是因為她們不喜歡當時的性愛，而是這個行為觸發瞭她們以前受到的創傷。在經歷性侵犯之後，重新找回快樂的性愛時光是非常困難的，但也不是完全不可能，需要幫助時別害怕尋求他人的支持。
2、導致悲傷的另一個罪魁禍首是 " 炮後抑鬱癥 "
" 炮後抑鬱癥 " 英文名叫做 post-coital dysphoria/depression/tristesse，意思是指在性愛後（指的是雙方同意情況下的性愛，並非性侵犯），一些人感受到的悲傷、憂鬱、焦慮、激動不安。
這種現象無論在男性還是女性身上都會出現，在男性身上出現時，就是俗稱的 " 賢者時間 "，或許並不會表現得那麼悲傷，但射精後大部分男性確實會進入一種與剛才全然不同的清醒理智狀態，可能會感覺到失落和空虛。
而在女性身上，" 炮後抑鬱癥 " 則是一種讓人覺得莫名其妙的感覺。你剛剛和心愛的人打瞭一炮，感覺非常好，但結束後你卻蜷縮在床的一角哭泣，完全沒辦法控制自己。這種感覺最短五分鐘，最長可以持續兩小時。
別著急，你有這樣的感覺並不是哪裡出瞭問題，這隻是荷爾蒙在作祟。高潮的時候，你的身體釋放出大量荷爾蒙，包括內啡肽、催產素、催乳素。當你覺得自己被悲傷情緒籠罩，那是因為你身體正在調節自身的荷爾蒙水平。
還有一種說法認為，" 炮後抑鬱癥 " 隻是性高潮的快感過後帶來的短暫失落。杏仁核是人腦中處理恐懼與焦慮的部分，有研究指出，啪啪時，杏仁核抑制瞭焦慮與恐懼（所以你會感到欲生欲死或無所畏懼），而事後杏仁核迅速恢復到瞭正常水平，也就出現瞭 " 炮後抑鬱癥 " 的現象。
除瞭生理因素之外，也有人提出瞭心理上的原因。在性愛過程中，我們不僅在滿足生理需求，也享受肌膚相親的親密感受，在不同程度上都有一種 " 失去自我 " 的經歷，尤其當感受到高潮之時，也就是進入一種忘我的狀態。因此研究者認為這種 " 失去自我 " 的感覺觸發瞭一種抑鬱和焦慮不安的感覺，尤其當這個人感覺到自我是多麼脆弱而不堪一擊。
這是一個完全自然的過程，所以不要再覺得自己很奇怪，你不是一個人！一項研究表明 46% 的女性一輩子中至少都會經歷一次 " 炮後抑鬱癥 "，而有 5% 的女性在過去的一個月內都經歷過多次這種感覺。其實這種感覺也可能出現在其它方面，比如看瞭一場非常完美的電影、吃瞭一頓特別好吃的食物、經過瞭一次很棒的旅行之後，都會讓人感覺到失落，性愛也是一樣。
當你有這種感覺的時候，試著和信任的人談談吧，和伴侶交流也是必要的，不要隱藏這種感覺，甚至覺得羞恥。如果你覺得 " 炮後抑鬱癥 " 對你的生活、性愛和親密關系真的造成瞭嚴重影響，找一位靠譜的性咨詢師或心理咨詢師聊聊吧。
3、" 分離感 " 也會引起性愛後悲傷
另一個導致性愛後悲傷的原因是，事後你覺得在情感上與伴侶分離瞭。並不是所有女性都需要走心瞭才能走腎，但有些女性確實是這樣的，她們自我認同為 "demisexuals"，也就是隻對那些和自己產生瞭情感連接的人產生欲望（瞭解更多戳 � � 隻能和相愛的人啪啪啪，Demisexuality 到底是種怎樣的性取向？）。因此當這些女性與伴侶啪啪之後，一旦覺得自己和對方在情感上沒有連接，產生分離感，那麼也會引發悲傷的情緒或低水平的抑鬱感受。
如果你是這樣的話，要記著你沒有任何問題。不是所有人都適合發生隨意性行為（casual sex，俗稱一夜情、約炮），如果你覺得有情感基礎的性對你來說才可以發生的話，那麼就不要發生隨意性行為。（瞭解更多戳 � � 一份全面的 419 指南：我適不適合約？會走心嗎？）
4、沮喪感也會讓你性愛後悲傷
還有一種情況，就是女性自身過於看重高潮，但總是達不到高潮，又羞於啟齒，甚至偽裝高潮，那麼這種性沮喪會直接導致悲傷的情緒。解決辦法很簡單，別再偽裝高潮，與伴侶交流，並且不再過分看重高潮本身，而是更多去體驗感受性愛的過程、與愛人肌膚相親的過程、探索身體的每一寸肌膚的過程，減少高潮焦慮。高潮不是性的唯一目的，愉悅的形式有很多種。
最後，要強調的是，這裡所討論的哭泣是由悲傷情緒所引發的行為，如果哭泣背後沒有悲傷情緒，那麼很可能是爽到哭瞭（crying orgasm），想要瞭解如何達到爽到哭的境界，戳這裡瞭解哦 � � 啪著啪著就哭瞭？你可能是真的爽到瞭 ~
