你知道麼，一個人的健康可以從舌頭看出的，舌頭與我們的五臟六腑相聯系，身體上有什麼變化可以會從舌頭上表現出來。為此，好好檢查你的舌頭吧！下面隨 51 養生網小編一起來看看吧！
對於舌頭，想必都不陌生，《舌尖上的中國》裡我們體會到瞭舌頭對味的品鑒和融化，讓我們品出瞭飲食的樂趣和價值。或許想不到的是，舌頭上不僅可以承載酸、甜、苦、辣、鮮、咸五味之上之美，而且還映照著我們體內五臟的健康狀況。健康的舌頭應該是這樣的：舌頭本身的顏色要淡紅，潤澤，舌苔要薄，要白，而且均勻。舌頭最寬的地方，在伸出嘴巴時，不能超過嘴角的寬度；當然也不能把舌頭的過於瘦小看作可愛。舌頭伸出嘴巴，感覺不能太幹燥，也不能濕淋淋的。這些，你都擁有瞭嗎？
舌頭各部位對應五臟的不同部位：
舌尖——對應頭部、心
舌中——對應胃，包括兩側分別對應肝膽等內臟
舌根——對應再往下的部位，直到腳
從舌頭的顏色應看到：
舌體本質顏色——反映體質本身問題
舌苔顏色——反映外來因素
從舌頭看健康，不同癥狀不同病癥：
一、舌象——水濕重：舌苔滿佈，舌邊有齒痕
1、身體表現：面部 ( 眼皮 ) 浮腫、油光、易生痤瘡、腹瀉、身重困倦、大便燥結、急躁易怒。
2、原因：氣虛、運動少、飲冷飲，造成水濕留在體內。
3、解決方案：紅豆、薏仁各 10 克，煮水 30 分鐘，代茶飲，祛署濕，適合夏天。冬天寒濕則適應用綠色的花椒，煮水泡腳。
二、舌象——淤血：舌邊、舌尖有黑色瘀斑，整個舌頭顏色暗、發紫，舌下靜脈曲張
1、身體表現：善忘、喉嚨發幹、性情急躁、皮膚幹躁、身體疼痛、面色晦暗、口唇發黑、眼圈暗黑、痛經。
2、原因：血液流動不暢、外傷造成、生氣 ( 肝鬱氣滯就容易造成血瘀 ) 、氣虛、寒冷造成。
3、解決方案：三七與西洋參各 0.5 克，打粉用溫水沖服。
三、舌象——血虛：肌肉中無血、透至粘膜呈淡白色，整體顏色淡白
1、身體表現：記憶力差、思考力差、睡眠不好、容易失眠、容易疲憊、怕風怕冷、天熱手腳溫、天冷手腳冰涼。
2、原因：失血、脾胃功能差不能吸收營養、思慮過多消耗心脾之血。
3、解決方案：西洋參 30 克打粉，龍眼肉 300 克，攪拌均勻隔水蒸 4 小時，每天一勺用開水沖服。
四、舌象——陰虛：舌質紅，無苔或苔薄
1、身體表現：眼幹、口躁咽幹、手足心發熱、大便幹躁、眩暈耳鳴、睡眠差、脈搏快、喜冷飲、心煩愛發火、腰膝酸軟。
2、原因：津液不足、熬夜、吃辛辣及吃過多熱性的食物、生大病。
3、解決方案：生地、沙參、麥冬、枸杞各 9 克，石斛 6 克、當歸 3 克、豬龍骨一節，煲湯服用，一周即可。
五、舌象——陽虛：舌體肥大、淡白、有齒痕
1、身體表現：怕冷、喜飲熱飲、精神不振、睡眠偏多、口唇色淡、毛發易落、易出汗、大便稀薄、小便清長。
2、原因：過多吃寒涼的藥、喝冷飲、體質弱、過份暴露在寒冷的環境裡。
3、解決方案：當歸 20 克、生薑 30 克，羊肉 500 克，煲湯服用。
六、舌象——肝氣不疏：舌形漸漸，舌質邊尖紅
1、身體表現：神情抑鬱、口苦口幹、眩暈、胃口不佳、忽冷忽熱、心煩火大、嘔逆、胸悶肋疼、失眠多夢。
2、原因：思慮重、壓力大 ( 七情內傷：喜則氣散、怒則氣上、優則氣聚、思則氣結、悲則氣消、恐則氣下、驚則氣亂 ) 。
3、解決方案：燈芯草、竹葉各 3 克，泡水喝，3-5 天即可，主要用於突然上火需要疏肝理氣。長期肝氣不疏主要需要調整 " 喜怒優思悲恐驚 " 七情。慈悲心是克制七情最有力的法寶，即仁者壽。
舌頭與健康之舌診臟腑部位分屬
( 1 ) 舌色
①淡舌：舌色較正常淺淡，主虛證、寒證，多見於血虛，為陽氣衰弱、氣血不足象。色淡而胖嫩為虛寒胖嫩而邊有齒痕為氣虛、陽虛。
②紅舌：舌色較正常深，呈鮮紅色，主熱證，多為裡熱實證。舌尖紅是心火上炎舌邊紅為肝膽有熱紅而幹為熱傷津液或陰虛火旺。
③絳舌：舌色深紅，為熱盛，多為邪熱深入營分、血分或陰虛火旺。紅、絳舌顏色越深，表明熱邪越重。
④瘀斑舌：舌上有青紫色之瘀點或斑點，多為內有瘀血蓄積。
⑤青紫舌：全舌舌質呈現青紫，或為熱極，或為寒證。舌質絳紫色深而幹燥為熱極，溫熱病者為病邪傳入營分、血分舌質淡黃紫或青紫而滑潤者為陰寒證。
( 2 ) 舌形
觀察舌質的老嫩、胖瘦、芒刺、裂紋等。
①老嫩：" 老 " 即指舌質紋理粗糙，形色堅斂，多屬實證、熱證：" 嫩 " 指舌質紋理細膩，形色浮嫩，多屬虛證或虛寒證。
②胖瘦：" 胖 " 指舌體胖大、腫脹，多與水濕停留有關。舌質淡而胖，舌邊有齒痕者，多屬脾虛或腎陽虛、水濕停留舌質紅而腫脹，多屬濕熱內蘊或熱毒亢盛。" 瘦 " 指舌體瘦小而薄，多屬虛證。舌質淡而舌形瘦者，多為氣血不足舌質紅絳而舌形瘦者，多屬陰虛內熱。
③芒刺：舌乳頭增生、肥大，突起如刺，多屬熱邪亢盛。熱邪越重，芒刺越大、越多。臨床上芒刺多見於舌尖與舌邊，舌尖芒刺多屬肝膽熱盛。
④裂紋：舌體上有多種縱行或橫行的裂溝或皺紋，多由於粘膜萎縮而形成。裂紋舌可見於少數正常人。舌質紅絳而有裂紋者多屬熱盛舌質淡而有裂紋者多屬氣陰不足。
( 3 ) 舌態
觀察舌體有無震顫、歪斜、痿軟、強硬等。
①震顫：舌體不自主地顫抖，多屬氣血兩虛或肝風內動。
②歪斜：舌體偏歪於一側，多為中風偏癱或中風先兆。
③痿軟：舌體伸卷無力，多因氣血俱虛筋脈失養所致。
④強硬：舌體不柔和，屈伸不利，甚或不能轉動，多屬高熱傷津，邪熱熾盛，或為中風的征兆。
舌頭診病
正常人的舌苔是薄厚均勻，幹濕適中。在有疾病時則出現苔色和苔質的改變，能反映出病的輕重和病位。
苔色。即舌苔的顏色，由於疾病種類不同或疾病的不同時期，苔色發生變化，即由原來的薄白苔變成白苔、黃苔、黑苔等。
白苔：多見於初病、輕病，預後良好，如上呼吸道感染等。
黃苔：表明內有熱癥，如大葉性肺炎、支氣管肺炎、肺心癥、尿路感染等病。
灰、黑苔：二者性質相同，但黑苔較灰苔病情危重，是黃苔發展而來。病人津液耗傷嚴重，同時病人可有壯熱而赤、口渴飲冷、溲黃便幹、神昏譫語等。黑苔也可見於肺癌、消化道癌的晚期病癥。
苔質。是觀察舌苔性質的異常變化以診察內在疾病的方法，一般常能看到的有以下情況。
厚薄：薄苔即透過苔而能隱隱看到舌體，表明病在早期、輕微；厚苔，即透過苔而不能看到舌體，說明病情深重。若舌苔由薄變厚。表明病情有發展；相反，是病情好轉，是好的征兆。
潤燥：潤苔即苔而潤滑多津，表明唾液仍能不斷分泌，津液尚存的表現；燥苔即苔而幹燥少津，表明津液已傷，唾液分泌障礙。
膩腐：膩苔即苔質顆粒細小致密，苔而粘膩，多見於便秘、慢性腹瀉、消化不良、腎炎等病；腐苔即苔質顆粒大而疏松，厚如腐渣，多見於小兒食積、腸梗阻等癥。
剝落：花剝苔即舌苔剝落不全，多見於小兒營養不良、小兒偏食癥；舌苔完全剝落而成鏡而舌，多見於病的危候，如敗血癥、肺心病、胃癌等病。
有根無根：有根即舌苔堅斂著實，刮之不去是有胃氣的表現，見於實證、熱證；無根苔即舌苔如浮塗舌上，刮之即去，是胃氣大傷的表現，見於虛證、寒證。
