熬夜使性欲降低，性功能障礙跟身體其他器官功能降低相比。
熬夜者性功能障礙比例高
男人體內也和女人一樣，有個周期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持續工作刺激瞭大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長此以往，破壞瞭人體生物鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。
長期熬夜會影響男人性能力，專傢介紹，男人一過 40 歲後，其生理現象與 20 多歲迥然而異，往往覺得 20 多歲的生理現象如做夢般，再也呼喚不回，其實，男人的性能力與睡眠是有很大關系的。
人世間所有職業當中，使性能力比較微弱的職業首推管理、醫生、律師等，但事實上，性能力強弱與年齡、職業無關倒是與睡眠有密切關系。最近流行拿破侖睡眠法，主張睡 4-5 小時即可，但是縮短睡眠時間，無非是意味著削弱男人之精力。
睡眠是維持性力之重要因素
一些研究顯示，情緒節律周期大約為 28 天，它影響著人們的創造力和對事物的敏感性、理解力以及情感、精神心理方面的一些機能。在 " 情緒高潮 " 期，他往往表現出精神煥發、談笑風生，" 情緒低潮 " 期，情緒低落、心情煩悶、脾氣暴躁。
換言之，非速波睡眠型一個半小時，速波型為 30 分鐘，兩型共計 2 小時的睡眠模式，重復4 次，即為一夜之睡覺型態，男性於一夜間，陽具於無意識下勃起四次。
清晨有無勃起與此速波睡眠有深刻關系。昔時認為清晨勃起原因是膀胱充滿著尿水才被刺激硬起，事實上，今日已被證實速波睡眠為其勃起之原動力。每日睡足 8 小時，人會在速波睡眠狀態中睡醒，此時就產生勃起狀態。
每夜當夜貓子，睡眠毫無規律，非速波睡眠期與速波睡眠期胡亂一堆，導致清晨無勃起現象。總而言之，諸君務必認識睡眠是維持性力之重要因素。
人之睡眠時間隨著年齡之推移而有所變化。例如，19 歲 -30 歲之平均睡眠時間約 8 小時，速波睡眠期占 19%，約 1.3 小時。依前記數值判斷，工作力旺盛的男性，一日隻需要 7-8 小時之睡眠時間。晚上無早睡習慣者，白日要盡量想辦法找時間午睡，每人睡眠時間應該湊足 6-7 小時。這是維持性能力、體力之最佳秘訣。
