很多人都害怕臉上長痘痘，破壞形象不說，還影響心情。但你是否知道，煩人的痘痘可是精確的 " 健康測試卡 "。近日，澳大利亞悉尼國際皮膚研究所專傢艾瑪 · 霍勃斯通表示，長在不同位置的痘痘可能預示著一些潛在疾病風險。
額頭。額頭皮膚狀況與胃腸和膀胱關系密切，長痘可能是不良飲食習慣、壓力過大、食物不耐受或飲水不足造成的。日常要註意飲食規律，保證充足的睡眠和好心情，及時補水等。
下巴。由於激素作用，青春期的孩子或女性經期，下巴容易長痘。排除這些原因，下巴長期出痘還可能與大腸疾病、食物過敏及飲食不良有關。建議日常多攝入膳食纖維，其主要來源包括蔬果、雜糧、堅果等，建議成人每日要吃夠 25 克，大約為 3 碟蔬菜、2 份水果，並以雜糧飯代替白米飯。
臉頰。臉頰長痘與肺部炎癥有關，這種痘痘多在秋燥時節出現，會伴有咳嗽、咽癢咽痛等癥狀。該人群要遠離煙酒和辛辣刺激食物，可多吃些應季食物，如梨、葡萄、枇杷等，少吃鹽和味精，避免血黏度增高，加重癥狀。另外，傢庭清潔劑等化學物品也很傷肺，進而殃及皮膚健康，建議少用。
眉間。眉間區域被稱為 " 進餐區 "，出現痘痘可能與肝臟疾病有關，過量飲酒、深夜進食、乳糖不耐受等都是誘發因素。這類人建議最好不熬夜，避免飲酒，少吃油膩食物，牛奶不要一次喝太多。
鼻子兩側。此處長痘與內分泌系統、卵巢機能或生殖系統有關，若經常生氣、縱欲過度就很容易冒出痘來。也有可能是油性皮膚油脂分泌過旺導致。建議平時註重清潔鼻子周圍的皮膚，少吃刺激性食品，多到戶外呼吸新鮮空氣。
嘴唇。唇部周圍的痘痘與長期便秘關系密切，喜食辛辣、油炸食物是關鍵原因。若痘痘長在人中部位，還可能是泌尿系統出瞭問題。建議嘴邊長痘的人多吃些高纖維的蔬菜水果，調整飲食習慣，還可以配合腹部按摩幫助及時排便。
耳朵、太陽穴和眼睛下面。這些區域的痘痘與睡眠不足、壓力大有關。建議每晚至少保持 7 小時睡眠，並盡量早點睡；平時還要多學著給自己解壓，聽音樂、與朋友傾訴都是不錯的選擇。
頸部。頸部並非長痘的常見區域，一旦發現就可能預示著甲狀腺疾病，建議及時就醫排查。
