最近，演員張一山在接受采訪時表示，自己一直在生病，而且將在年底暫時告別娛樂圈。此話一出引起瞭廣泛關註，畢竟 90 後的張一山才 25 歲。而原因竟是因為張一山長期吃飯不規律引發瞭胃病，而現在這種胃病已經變成瞭膽囊息肉。膽囊息肉是什麼病 ? 究竟有什麼可怕之處？
這個病折磨瞭張一山 12 年！
提起張一山，大多數人的第一反應就是《傢有兒女》裡古靈精怪、嬉笑調皮的 " 劉星 "。
多年後，大傢從《餘罪》裡重新認識瞭這個叫 " 張一山 " 的年輕人。
之後的張一山像是火力全開，不管是在熱播劇 《春風十裡不如你》裡強力霸屏的多情 " 秋水 "，還是在真人秀《高能少年團》中元氣滿滿的少年團隊長，都讓觀眾們重新認識瞭張一山更多不一樣的另一面。
就在一切似乎順風順水的時候，張一山卻在一次采訪中突然宣佈年底將暫退娛樂圈，這個重磅消息讓各路吃瓜群眾都大跌眼鏡。
張一山說，他的病是因為常年拍戲，積勞成疾，吃飯不規律。由於胃不好，變成瞭膽囊息肉。
要知道身為 90 後的張一山如今隻有 25 歲，居然已經病瞭 12 年——早在張一山拍 《傢有兒女》的時候，就因此而疼得站不起來，被送進瞭醫院。
除瞭張一山，飽受折磨的還有孫楊
孫楊在今年 5 月接受采訪時透露，繁重的訓練加重瞭他膽囊息肉病情，2016 年做檢查時大概 0.5cm，現在已是 0.98cm，快接近 1cm 瞭！如果再長大醫生就建議做一個微創手術切除。
正是這個老毛病導致瞭孫楊胃病反復發作。由於膽囊息肉的治療時間特別長，今年初在海外冬訓時高強度的訓練又加重瞭他的這一頑疾。
孫楊透露自己每天都要 4 點 50 起床訓練，一直持續到晚上八九點，這也讓他的身體也發出瞭警告。
" 有時候訓練完去吃飯，有時候到餐廳很晚，到 8、9 點才吃完飯，長時間就會產生這樣的病，包括接下來的澳大利亞訓練，也是備瞭很多的胃藥。"
讓張一山和孫楊都如此備受折磨的膽囊息肉究竟是個什麼病？
相比於人們更加熟悉的膽結石和膽囊炎，對膽囊息肉瞭解的人並不多。膽囊息肉又稱膽囊隆起樣病變，泛指膽囊壁向腔內呈息肉狀生長的，所有非結石性病變總稱。一般認為，膽囊息肉是膽囊病變的誘發因素。
無明顯癥狀不易發現
膽囊息肉一般癥狀輕微，甚至無癥狀。少數患者有上腹部不適，可伴有腹痛，不適或疼痛部位在右上腹或右季肋部，少數伴有向右肩背放射。息肉位於膽囊頸部，可出現膽絞痛，在合並結石時可有膽絞痛發作及急、慢性炎癥發作的表現。
因此膽囊息肉多數是在偶然的 B 超體檢才發現的，單位組織的查體中約有 5% 的人檢查出膽囊息肉。
膽囊息肉就像個 " 爛梨 "
膽囊息肉在正常人群中的發病率是 4%～10%，它其實就是膽囊黏膜上隆起的一個 " 肉疙瘩 "，就像是梨子壞掉的部分，算是良性腫瘤，是否會發生癌變，主要取決於息肉的大小。
梨子如果出現一點黑斑，我們可以忽略它；如果黑斑擴大，壞掉半個，我們會扔掉整個梨子。這也是醫生對待膽囊息肉的態度。
直徑超過 1CM 有癌變風險
目前導致膽囊息肉癌變的因素還不明朗，而且患者自身也不會有明顯癌變的病癥感受，因此，最好的預防方法就是要定期做身體檢查，觀察膽囊息肉的生長情況。
一般來說，息肉直徑在 1cm 以下，患者完全不必恐慌，每一兩年內做一次 B 超檢查即可，但如果膽囊息肉直徑超過 1cm 那就有高度癌變的風險瞭。
這個時候我們通過 B 超看到的仍然是一個完整的膽囊息肉，而它局部發生的質變在 B 超中是看不到的，因此，患者需要進行病理檢查，一旦癌變則需立即切除膽囊，嚴重者還需要做切肝手術。
膽囊息肉是膽囊癌的誘發因素。在腹部腫瘤中，膽囊癌可是癌中之王！尤其在伴有結石時，癌變幾率會明顯提高。以下情況可視為惡性病變的危險因素：
★ 直徑超過 1cm；
★ 年齡超過 50 歲；
★ 單發病變；
★ 息肉逐漸增大；
★ 合並膽囊結石等。
近些年，膽囊息肉檢出率有增多趨勢，一方面是由於體檢普及率提高，另一方面與不健康的生活方式有關。膽囊息肉偏愛三種人！
飲食不規律
不愛吃早餐或者早餐吃得不及時，節食減肥的人需特別註意。
煙不離手、酒不離口
愛抽煙喝酒，酷愛辛辣食品、大魚大肉、海鮮，導致膽固醇超標人群。
缺少運動、壓力大
長期缺乏鍛煉，脾氣暴躁，精神壓力大。
張一山、孫楊為什麼會患膽囊息肉，正是因為吃飯不規律導致的。而預防膽囊息肉最重要的一點就是按時吃早飯！！！
這是因為肝臟分泌的膽汁都會暫時儲存在膽囊裡面，通過人體進食時排出去。早餐是餐與餐之間相隔時間最長的，所以清晨時膽汁濃度是最高的，如果不吃早餐就沒有消耗膽汁，高濃度的膽汁長時間在膽囊裡面刺激膽囊就會產生疾病。
01
飲食要有規律，早餐要吃好
膽囊中的膽汁有消化食物的作用。膽囊息肉患者如果飲食沒有規律，尤其是不吃早餐，使膽囊分泌的膽汁得不到利用，導致膽汁在膽囊中滯留時間過長，就會刺激膽囊形成新的膽囊息肉或使原來的息肉增大或增多。
02
合理的飲食結構
過量食用精制碳水化合物會增加膽汁中膽固醇的飽和度，使膽固醇沉淀形成膽囊息肉。其次是由於攝入大量的油脂類食物，促使膽汁成分改變，其中膽固醇與膽色素的含量增加，脂肪代謝也隨之發生改變，膽汁易濃縮，膽囊收縮降低，從而形成新的膽囊息肉或者使原有的病情加重。
03
健康的生活方式
膽囊息肉患者一定要養成健康的生活習慣，每天按時睡覺，保證有 7～8 小時睡眠時間，要做到早睡早起；還要堅持鍛煉身體，每天做半個小時的有氧運動，慢走散步也可以。
04
禁煙、禁酒
戒煙、禁酒及含酒精類飲料，避免經常熬夜，要保持良好的心理狀態，經常參加一些體育鍛煉以增強體質。
05
多吃新鮮水果、蔬菜
選用植物油而不用動物油，不食煎、炸、烤、熏的食物，少吃辛辣食品。平日多喝水。可適當增加進餐次數，以刺激膽汁分泌，減少膽囊中膽汁淤滯濃縮。
（編輯 張宇）
