圖說：夏季運動後尤其要警惕驟然降溫引發的 " 心臟跳閘 "。網絡圖
今天正式入伏，上海發佈瞭今夏首個高溫橙色預警。高溫將持續，與之相關的健康問題也不斷。夏季高溫，" 徒步達人 " 堅持 " 日行萬步 "，不料運動後突然回到空調房引發胸悶、胸痛。醫生提醒，夏季運動後尤其要警惕驟然降溫引發的 " 心臟跳閘 "。
52 歲的李阿姨是一個 " 徒步達人 "，已經堅持瞭半年多 " 日行萬步 "。基本每天都利用午休去單位附近的公園走上一個小時，如果哪天工作特別忙，白天沒完成 " 功課 " 的，還會在晚飯後到自傢小區 " 補課 "。進入 7 月以後，上海的氣溫節節攀升，身邊的同事們都 " 偷懶 " 瞭，隻有李阿姨的 " 日行萬步 " 計劃沒有中斷。前天午飯後，李阿姨完成 " 萬步行 " 回到單位，剛在空調底下站瞭不到十分鐘就感覺到胸悶、胸痛，所幸被同事及時送往醫院。
夏季參加運動後，尤其要警惕驟然降溫引發的 " 心臟跳閘 "。" 像李阿姨就是中午在戶外運動後回到單位的空調房內，心臟無法適應突然突然降低的溫度引發的心絞痛。" 上海遠大心胸醫院成人心臟中心主任肖亦敏說，氣溫突然升高後，很多人回到室內時，常常會忍不住貪涼，通過立刻洗冷水澡、對著空調的冷風直吹或大量喝冷飲的方法來迅速降溫，殊不知，短時間內心血管遇冷驟然收縮，易誘發心絞痛、心梗等意外。
肖亦敏同時指出，夏季一定要註意適時、適量運動。首先要明確的是，即便是夏季也不應當放棄鍛煉，以免引起心血管功能失調，進而造成心臟功能減退。" 但必須註意的是，運動要科學。夏季，大傢可選擇在涼爽的時段和地方鍛煉，切忌在烈日當空時運動，中間可多休息幾次，註意量力而行；運動要循序漸進，強度較大時，可喝運動飲料補充電解質。如果天氣悶熱、濕度大，應該減少甚至停止戶外鍛煉，轉而選擇在室內進行。"
