天氣這麼熱，洗個冷水澡再愜意不過瞭。近日，合肥一名四旬男子下班回傢後往身上澆瞭一桶冷水，以為自己胸悶 " 中暑 "，結果是大面積心梗，差點失去瞭生命。如今隨著氣溫升高，急診科裡心腦血管的病人數量逐漸增多，大部分都是那些以為自己身體健康的人。省立醫院專傢給大傢六點建議，午睡半小時，減少 1/3 的心臟病發病概率。
涼水沖澡引發心梗 誤以為是中暑
近日，全國大部分地區都進入瞭高溫烘烤模式，合肥也不例外，但是今年 41 歲的趙先生因為不堪高溫，在出瞭一身大汗後，下班回到傢拿瞭一盆涼水澆到身上。
之後兩個多小時，他開始感覺到胸悶，誤以為是中暑，沒有重視。結果這種胸悶的感覺一直沒有得到緩解，而且越來越難受，他這才動身去醫院。在來到安徽省立醫院進行拍片後，才發現已發生心肌梗死。
心臟跳動靠的是心臟的肌肉，即心肌，如果心肌梗死，就意味著心臟跳動受限，大面積梗死，就意味著心臟失去瞭大部分跳動的能力，所以會出現胸悶的感覺。
醫院馬上對其采取搶救措施，通過介入手術放入支架，開通瞭完全堵塞的心臟前降支血管，手術很成功。盡管及時搶救回瞭生命，但是趙先生的妻子無法相信，" 平時每天鍛煉，身體壯如虎的丈夫，怎麼會突然心肌梗死呢 ?"
高溫天氣冷水澡要先沖四肢
為什麼小小的一盆涼水就會讓一名正當壯年的人突發心肌梗死呢 ?
" 突然的冷刺激會造成外周血管收縮，導致血壓升高，有時甚至會導致冠狀動脈嚴重痙攣，形成血栓，造成急性心肌梗死，危及生命。" 安徽省立醫院心血管內科醫生沈偉提醒，高溫天氣中，不要讓身體處於忽冷忽熱的強烈氣溫變化之下。
最近，我省還將持續高溫模式，在這樣的氣溫條件下，許多人都會沖冷水澡降溫，還有一些健身一族更容易因為滿身大汗而愛上沖冷水澡，因此容易因為忽冷忽熱出問題。
為此，沈偉建議滿身大汗的情況下，先要讓身上的汗收一下，或者用毛巾擦幹汗，再去洗澡或者吹冷風，否則容易因為劇烈的溫度變化而導致意外。" 如果要沖冷水澡，最好先用冷水沖四肢，等身體適應後，再沖全身。" 沈偉說。
同時，在所有人群中，40 至 70 歲的男性，有吸煙史的，血脂高的，身體比較肥胖的人，是心梗的高危人群，而亞洲人種比歐美人種更容易發生血管痙攣。所以，在夏季高溫時，千萬記得不要往身上亂澆冷水。
" 假中暑 " 可能是 " 真心梗 "
類似趙先生這樣，在高溫天氣裡，遇到胸悶時以為是 " 中暑 " 的情況並不少見。據安徽省立醫院急診內科范西真主任醫師介紹，目前安徽省立醫院因高溫天氣急診的患者也不斷增多，醫院急診量較之前增長 20% 左右。
但是，夏季許多人遇到發燒、頭暈、惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀時，很多人的第一反應是會想到 " 我是不是中暑瞭 ?" 其實，您很有可能是 " 假中暑 " 瞭，不少疾病早期的癥狀跟中暑比較像，難以區分。
范西真稱，" 假中暑 " 最嚴重、最危險讓人後怕的，那就是急性心肌梗塞，部分急性心梗表現與中暑的先兆癥狀非常相似，需要註意區別，以防發生混淆，耽誤救治時機。
高溫季節，中暑和急性心梗都是高發疾病，兩者發病早期有許多相似之處，如胸悶氣短、面色蒼白、大汗淋漓、乏力等。不過，急性心梗的主要癥狀是胸前部疼痛，同時伴有全身不適，這點可與中暑區別。
范西真提醒市民，一旦出現上面說的癥狀，別輕易做 " 中暑 " 的判斷，可以先將懷疑 " 中暑 " 的人迅速轉移到陰涼通風的地方休息，如果配合其他消暑措施後，癥狀還是沒有好轉，您就要考慮到醫院診治瞭，千萬不能掉以輕心。
" 看上去健康 " 的人最先倒下
很多人覺得冬天才是心梗的高發季節，但事實上，夏季因為人體出汗多，如果沒有及時補充水分，也容易引發心梗，特別是 50 歲以上、本身有基礎疾病的，更應加強防范。
范西真告訴記者，因為天氣炎熱，人體為散熱會使血液集於體表，因此心臟大腦血液供應減少，會加重缺血缺氧反應 ; 人體大量排汗，體內水分流失多，使血液黏度上升 ; 再加上夏日空調使用，冷熱交替導致體內血管舒張收縮障礙，血壓不穩定。極易誘發血栓、心梗、冠心病、中風等心腦血管疾病。
" 我們最擔心的是不知道自己有基礎疾病的人。" 范西真介紹，在收治的腦血管病人中，幾乎每個人都是因為自身基礎有問題，因為先天腦血管的問題，有的人一直沒做過檢查，都不知道那些隱蔽的心臟毛病。氣溫一高起來，最先倒下的倒是這些看上去健康的人瞭。
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午睡半小時減少 1/3 的心臟病發病概率
對於夏季如何預防心梗突發，沈偉提出以下五點建議。
一是及時補充水分：夏天出汗多，補充足夠的水分對人體而言非常重要，對有心血管疾病的人群更是如此。最好用加入少量鹽的綠豆湯或粥及含低鈉、鉀的飲料，分多次適量飲用，保證充足的血容量，避免因血液黏稠度增高誘發心肌梗死。
二是合理使用空調：空調房間空氣質量較差，從高溫的外界直接進入冷氣開得很低的空調房間，更容易發生因為血管遇冷急劇收縮而導致的心肌梗死。所以，如果開空調，要經常開窗換氣，最好在開機 1~3 小時後關機，室內外溫差控制在 7 ℃以內。
三是少吃冷飲：越感覺熱越不宜吃涼東西。飲食溫度要適中，太熱太冷都會給血管調節機制帶來巨大壓力，一旦超出承受范圍，就會引發急性心腦血管疾病，甚至危及生命。
四是保持平和心態：大腦中管理心臟功能的區域會在強大的壓力下失去平衡，促使腦細胞向心臟組織發出信號，導致心臟承受壓力而出現病癥。情緒激動時，身體就會產生血壓、心率的快速變化，可成為血管內斑塊破裂的誘因。
五是堅持每日午睡半小時：夏天最好能午睡半小時。因為夏日晝長夜短，加上氣溫高，人們在夏天的睡眠時間和質量大多有所下降。對心臟病人來說，午睡半小時，能減少 1/3 的發病概率。
