" 微信運動 " 中的排行榜
" 微信運動 " 是手機微信上一個可以統計走路步數的功能，用戶可以在上面實時看到好友所走的步數，同時還可以為其點贊。
漯河市一位六旬老人為贏得更多好友點贊，每天耗費幾個小時走路，身體出現瞭不適也要堅持，導致傢人非常擔心。
六旬老漢每天步行至少仨小時
教父親玩微信，本想讓他多個消遣方式，沒想到他很快迷進去瞭。
漯河市民柳華（化名）告訴記者，她的父親今年 61 歲，目前退休在傢。
半年前，柳華教會瞭父親如何使用微信。
微信上有一個 " 微信運動 " 功能，可以為用戶計算每天走路的步數，同時根據用戶和好友的步數進行排名，還可以給好友點贊。
柳華對記者說，沒想到老人接觸到 " 微信運動 " 後一發不可收拾，每天至少走路三個小時。
一般來說，誰走的步數越多就能贏得越多的點贊數，所以步數排前幾名的，一般也都是點贊數最高的。
自從發現這個功能後，她的父親每天都要走上幾萬步，希望能排到第一名，贏得更多網友點贊。
記者翻看微信運動後，發現果真如柳華所說，往往排在第一名的好友點贊數會稍多一些。但普通人每天最多也就走一兩萬步，甚至還有不足一千步的，其點贊數也就更少瞭。
傢人擔心能否起到健身作用
我父親每日都堅持步行，最多的時候，一天徒步十幾公裡。
柳華對記者說，她的父親有時候早上不到 5 點就起床，拿著手機就到附近轉悠著走路瞭。
據柳華講，有時候父親回傢時會說累得很，雙腿感到酸脹甚至都抬不起來，但第二天，老人還是會堅持外出走路。
傢人因此也勸過他，但老人傢隻是說這樣多走走沒壞處，可以鍛煉身體。
教自己的父親使用微信運動，初衷本是想讓他多運動，沒想到老人卻因此 " 上癮 "，這讓柳華和傢人苦惱不已。
我和傢人都在擔心，父親這樣的走法到底能不能起到鍛煉身體的作用？
醫生建議老年人健身不可盲目跟風
針對柳華及其傢人的擔心，記者采訪瞭漯河醫專二附院（漯河市骨科醫院）骨五科主治醫師王向前。
老人回傢時雙腿會有酸脹感，說明運動量已經超過瞭身體的負荷，這種情況下就應該立即停止運動。
王向前對記者說，
長時間走路會損傷膝關節，特別是在進行上樓、爬山等運動時，膝關節受到的損傷會更大。
從健康角度來講，我們並不提倡老人過度運動，適量就好。
不同的人有不同的體質，所以每天的運動量也要因人而異，尤其是老年人在鍛煉身體時，更不可盲目跟風、長時間超負荷堅持運動。
哪種健身方式更安全？
王向前向記者推薦瞭遊泳，
目前來看，遊泳這項運動不僅可以鍛煉到全身大部分關節，還可以鍛煉肺活量，相對來說也較為安全。歸根結底，不管選擇哪種健身方式，老年人在運動上都要更加註意，千萬不能逞強。
來源：大河報
記者：劉廣超 通訊員：於文博
