吃水煮蛋的時候，我們把白白嫩嫩的雞蛋剝出來以後，誰讓記得蛋殼的存在啊？可是，讀完這篇文章以後，也許你會對蛋殼另眼相看，再也不會隨手丟掉瞭。快與 51 養生網小編一起來看看吧。
我們都知道雞蛋營養豐富，但你可能不知道，雞蛋殼是很多我們身體所需礦物質的極佳天然來源。它含有 90% 的鈣，而且這些鈣很容易被人體吸收，因為它幾乎和人類的牙齒和骨骼成分相同。
如果你原本就缺鈣，那麼它就顯得更寶貴瞭，它可以幫你擺脫缺鈣綜合征，並且預防骨質疏松癥的發展。而且，高鈣的攝入，也會刺激骨髓造血細胞，從而能夠幫助治療高血壓和高膽固醇。
因此，在西方很多專傢都建議把雞蛋殼作為重要的天然補鈣食物，他們推薦的劑量是每天攝入 1.5 到 3 克雞蛋殼。除瞭鈣，蛋殼中還含有鐵、鋅、銅、錳、氟、鉻、鉬和磷等元素。
然而，顯然，雞蛋殼很難吃，讓你拿著它啃也不太現實。該怎麼吃呢？這裡有一些建議給你，你會發現蛋殼不僅能強身健體，還能幫助治病：
1、用雞蛋殼凈化血液
如果想要凈化血液、強健機體，你可以準備 5 個雞蛋殼和 1 升水。仔細把雞蛋殼洗幹凈，磨成粉末後，加入水裡。把混合物放在冰箱裡，7 天以後，你可以把它當作飲用水喝，如果想讓味道更可口，可以添加一些檸檬汁。每天喝兩到三杯。
2、用雞蛋殼保護甲狀腺
如果想要保護甲狀腺，你可以準備 8 個雞蛋殼和 2 個檸檬。把蛋殼仔細洗幹凈，壓碎。然後擠壓檸檬，把檸檬汁和蛋殼粉末一起放入冰箱，幾天以後當蛋殼變軟，把液體過濾出來，然後混合一些蜂蜜，放入玻璃瓶中密封好繼續放在冰箱保存，靜置 7 天以後即可。服用的時候，可以每天飯後喝一勺，每天服用 2 到 4 次。
3、用雞蛋殼改善胃病
如果想要緩解胃炎、胃潰瘍，可以取少量雞蛋殼，仔細清洗幹凈後壓碎。添加 2 湯匙檸檬汁，等待蛋殼軟化。當它們變得足夠軟時，加 100 毫升的熱牛奶。你必須空腹吃掉它，一天 2 次，早上醒來後，和晚上睡覺前。
4、治腹瀉
用雞蛋殼 30 克，陳皮、雞內金各 9 克，放鍋中炒黃後碾成粉末，每次取 6 克用溫開水送服，每天 3 次，連服兩天。
5、養花卉
將清洗蛋殼的水澆入花盆中，有助於花木的生長。將蛋殼碾後放在花盆裡，既能保養水分，又能為花卉提供養分。
