大傢都隻到飲食要合理搭配，尤其是一些肉類的食物，主要成分為高蛋白、高脂肪，故稱高脂肪 , 高蛋白食物。如過多攝入高蛋白、高脂肪的食品，也易發生高血壓，高血脂等病患。
國外有一個女子 17 年每天都要吃牛肉，後來全傢人都和她一起吃，現在看來，身材去還挺好。
原來夏琳 • 安德森在 1998 年的時候，患上瞭萊姆病 ( Lyme ) ，除瞭紅色肉類以外她吃任何食物都會產生劇烈的不適感。於是在接下來的幾年裡，安德森夫婦一傢人開始食用大量高脂紅肉，從此以後他們一傢成瞭完全的肉食者。
全傢都是肉食者
讓人難以置信的的是，現在他們夫妻倆和兩個孩子一傢人食用各種肉類，但他們最愛的還是牛肉。喬一天能吃掉兩三磅牛肉，換算為斤，大約是 2 斤左右的牛肉。夏琳和他們的孩子查理、喬治則吃一到兩磅。她的丈夫喬 • 安德森接受采訪時說：" 這讓我們非常驚訝。高脂的紅色肉類向來被認為是非常不健康的食物，但她卻隻能吃這個。" 對於人們的質疑，喬建議人們也來嘗試一下。他說：" 餓的時候就吃肉，渴的時候就喝水，這種飲食方式振奮人心，同時使人精力充沛。至少現在 56 歲的我比 20 歲時的我更靈敏、更有活力。" 看到一傢四口的照片，網友驚呼吃那麼多肉，身材還是讓人很羨慕。這讓哪些正在減肥的人們看到瞭希望瞭吧！
