廣州爺爺華叔，是當地健身圈的紅人。華叔從 70 歲起開始健身，已經堅持瞭 20 年。如今一身肌肉毫無松弛，年過九旬引體向上依然不在話下。華叔說，不必拼命訓練，隻需時常堅持，擁有健康是最大財富。網友：厲害瞭我的大爺 ……（來源：中新網）
退休前，華叔工作忙從未想過運動，退休後又忙著帶孫子，一晃自己就 70 歲瞭。說起選擇這種老年人很少涉及的運動，華叔稱是因看瞭一本書，" 書中稱，人必定會衰老要多運動促進血液循環延長生命，廣場舞太極拳太小兒科，我喜歡刺激一點的 "。
於是，華叔從 70 歲開始走進健身房，每天至少訓練 1 個小時，用高強度運動對抗衰老。這一選擇就堅持瞭 20 多年，頭發花白、身材矯健的華叔從開始不被人看好，到最終在廣州健身界走紅。
年過九旬的他做起單雙杠、引體向上依然不在話下，94 歲時仍能完成 10 個標準動作。華叔坦言健身不為競爭、不求追逐極限，隻為強身健體，" 有時想找老朋友敘舊，但老友們很多都不在瞭，健身、運動便成為最好的朋友。"
隨著年紀增長，體諒到兒孫工作繁忙，華叔於去年愉快地住進瞭福利院。住進福利院的華叔，依舊每天堅持鍛煉，隻是不再擺弄健身器材，改為隨時隨地運動。
" 我前幾個月還能做幾個引體向上，最近腰痛不能做瞭，但抬著腿做一套伸展還是沒有問題。" 見到特地前去探望的小編，華叔隨意地展示起來。
煙酒不沾的華叔，每餐都會吃一碗米飯。華叔笑著告訴小編，看看書看看報視力好到無須戴眼鏡。
人到暮年，耄耋古稀，擁有健康才是最大財富。不必拼命訓練，隻需時常堅持，當然最重要的還是要保持良好的心態。還是華叔說得好，" 心情好、少計較、身體就會好，絢爛的人生便永不褪色。"
（編輯 魏如飛）
