英國《每日郵報》近日報道， 27 歲的捷克共和國男子賈 ? 米哈洛夫（J á n Michalov）日前在網上發佈瞭一則健身視頻，引發網友熱議。視頻顯示，他在舉重練習凳上臥舉瞭兩名體重均為 50kg 的女子，展示瞭令人印象深刻的健身特技。
據悉，賈 ? 米哈洛夫是舉重運動的世界冠軍，進行舉重運動已長達 11 年，因此舉起兩名女子隻是小菜一碟。他於 9 月初在社交賬號上發佈該視頻，並寫道，" 我想稱這項運動為‘ bitchpress ’，而非臥舉，但有人可能不理解。""bitchpress" 一詞是全面健身體系訓練中的術語，這是一種流行的健身計劃，通常指一名女性舉起一名強壯的男性。
舉重可提高記憶力
一項研究發現，鍛煉可以增加人體海馬體的大小。海馬體是大腦中記憶、學習和情感的中心。
鍛煉還可以降低胰島素抵抗，減少炎癥，刺激生長因子——影響腦細胞健康的化學物質——的釋放。這種因子可以促進新血管的生長，甚至有助於創造新的腦細胞。加之運動能消除緊張，改善情緒，提高睡眠質量，從而起到促進大腦健康的作用。
事實證明，隻要上兩節舉重課程就能帶來這些益處。" 我們的研究表明，人們無需花太多的時間來改善他們的大腦的功能。" 研究可能對還沒有準備好參加艱苦的、長時間的體育鍛煉，如前面提到的有氧的人有幫助。溫伯格和她的團隊讓參與者查看瞭電腦屏幕的一系列的 90 張照片。照片的內容包括孩子滑水道（積極）、可怕的屍體 （負面）以及時鐘（中性）的照片。然後，一半的參與者進行最高 50 下的腿部伸展運動；對照組的參與者坐在椅子上，但這臺機器仍在運轉。每個課程持續瞭 20 分鐘。兩天後，參與者需要回到實驗室觀看一系列的 180 張照片，也還要進行一次之前的鍛煉課程。研究人員發現，那些沒有鍛煉的人隻能記得大約 50% 的照片，而進行過鍛煉的人記得大約 60% 的照片。
研究者還發現，鍛煉組參與者更容易記住積極的和消極的圖像。他們說這一發現與先前發現情感經歷與急性壓力結合往往會更令人難忘的研究結果不謀而合。
