騰訊體育 3 月 13 日訊 體重過大的人不適宜跑步！在健身教練 " 傷膝蓋 " 的警告和 " 先降體重 " 的建議聲中，美國新澤西州的米爾納 - 瓦雷裡奧女士，用實際行動挑戰瞭人們對胖子的偏見。
2008 年，由於工作和生活壓力大，米爾納的身體狀況非常糟糕。當時醫生告訴她：如果想看著兒子長大，就必須要完全改變自己的生活方式。然而，她按照醫生的話做瞭。
目前，米爾納日常跑量是每周 40 公裡左右，備戰期則會提升到每周接近 60 公裡。可這樣的運動量，並沒有讓她如同跑圈中其他網紅那樣，成為身材上的楷模。從 135 公斤的最高體重開始，米爾納曾一度降到 100 公斤，目前穩定在 110 公斤左右。
曾經有那麼一段時間，與其他很多超重者一樣，無論自己做瞭什麼，身邊的人都會猜想是為瞭減肥。直到幾年之後，米爾納終於醒悟過來：運動的目的不是為瞭減肥，而是健康。
關於體型與長跑之間看似矛盾的對立，科學傢無法給出定論，但她卻說：" 不能什麼都等到身材變的完美後再開始啊。"
而她的這份自信，來源於那一大推能啪啪打質疑者臉的成績—目前，她完成瞭 9 場馬拉松、10 場越野— 100 公裡超級賽被她以 25 小時 59 分 55 秒拿下，還包括一場為期 6 天的 200 公裡極限挑戰。而這些記錄，她還會不斷刷新。
" 我熱愛長跑，我喜歡擁有完賽能力的感覺。我想繼續挑戰，看看我能做到什麼程度。我的目標並非總是跑完全程，更重要是到場參與，即便有時候自己是倒數第一。"
雖然第一次跑 1 英裡（1.6 公裡）的感覺非常糟糕，後程她根本沒有速度，讓她明白堅持是件很困難的事。為瞭解決這個簡單的問題，米爾納給出這樣的解決方案：" 跑一會兒，走一會兒，給自己定個小目標，跑向下一個路燈。然後自拍鼓勵一下，接著跑。"
如今在她身上，你可以說她超重，但卻不能將其與肥胖掛鉤。作為跑圈網紅，她通過博客 " 胖妞在奔跑 " 分享這份樂趣的同時，更是以身作則，向廣大超重者樹立榜樣—即便這個世界的中心是以瘦為美，但我們依然自信。
就這樣，在奔跑中找到最真實自我的她，也讓很多因為體重而陷入被周圍否定的人勇敢起來運動起來，雖然他們也未必瘦成一道閃電，可已經能坦然接受自己身體—並非推崇肥胖，而是要表明，隻有以愛惜自己為目標，才能更積極的以健康為目標，努力運動。
作為圈中紅人，很多媒體都對她的事跡進行采訪報道，在自己的博客上，每天都能收到很多網友的回復，這種感覺超棒 " 謝謝你能做自己 "" 感謝你，能活在自己喜愛的世界裡。" 其中有個粉絲用最簡練的話贊到：" 活的充實，勇往直前。"
而米爾納也對這人生的 10 年做瞭個總結和展望：" 我也許永遠不會是健美的、苗條的、跑的很快的，但沒有人能否認，我會一直跑下去。"
（唐雪見）
