3 年前，她是個 130 斤的女胖子；3 年後，她體重 100 斤，擁有若隱若現的馬甲線。
3 年前，她是個特別懶散的宅女；3 年後，她每天 5 點起床，晨跑 5 公裡。
3 年前，她是個地地道道的體育渣；3 年後，她不僅每天堅持跑 5 公裡，還完成瞭兩次半馬 ……
從 130 斤的胖子到一口氣跑完 21 公裡的跑者，3 年時間，她為什麼能完成這樣的蛻變？讓我們一起走進 Amy 的跑步人生。
1 、為減肥開始跑步
想必你也有這樣的感受：學生時代，吃得再多也不會發胖。Amy 就是這樣，在大學時期，體重一直維持在 100 斤左右，就算暴飲暴食、熬夜睡懶覺，體重都不會有什麼大的變化，" 到底是年輕呀，新陳代謝快。"
當時，Amy 以為，自己可能就是那種易瘦體質，但參加工作之後，現實給瞭她沉重一擊。每天加班，周末熬夜睡懶覺，看電影，吃垃圾食品 …… 不出兩年，Amy 就胖瞭 20 斤，體重達到瞭 120 斤，而且肚子上有瞭遊泳圈。
" 我從小到大都沒有胖過，所以心裡挺不是滋味的。" 看著自己一點點胖瞭起來，Amy 挺著急的，她試過很多減肥方法。有點穴減肥法，有吃藥減肥法，有節食減肥法，但很不幸的是，每次都是掉進一個勵志減肥 - 百般自虐 - 虛弱生病 - 暫時擱置 - 反彈放棄的惡性循環中。慢慢的，Amy 都麻木瞭，" 我不想折騰瞭，就這麼胖著吧。"
胖著胖著，體重就到瞭 130 斤，整個臉圓瞭一圈。有天逛街的時候，她碰到大學同學，對方愣是沒認出她來，經提醒認出之後不斷笑她 " 怎麼這麼胖瞭呀！" 回到傢，她拿出自己最漂亮的衣服，站在鏡子前，卻怎麼也穿不上。" 看著鏡子裡身材走形、臉也走形的自己，別提多難受瞭。"
Amy 又想減肥瞭。正當她不知如何下手的時候，有一天，她看到瞭一個地產大佬鬱亮的故事，他靠跑步減肥 40 多斤，還跑瞭馬拉松。" 我看瞭他的前後對比照，驚呆瞭，我覺得自己或許也可以試試。"
說實話，Amy 是很討厭跑步的。" 從前，我和大多數人一樣，覺得跑步是最單調無聊的運動，每當看到央視轉播馬拉松賽事時，心裡總是難以理解這些人兩個多小時重復的擺臂和擺腿到底樂趣何在。" 但這次為瞭能把肥減下來，她不得不跑。
" 那就試試吧！"Amy 對自己說。
2 、波折的跑步歷程
當天晚上，Amy 就隨便穿上旅遊鞋、棉 T 恤出去跑步瞭。結果，不到 10 分鐘，她就回來瞭。" 並非是我意志力薄弱，而是道路狀況、周圍環境太差瞭！" 當時，Amy 住在一個老小區，小區的路不僅坑坑窪窪的，而且老人和小孩以及狗狗都在上面溜達，不方便跑。而到馬路上跑，又車多人多，很不安全，" 難道我註定減不瞭肥嗎？"Amy 又想打退堂鼓瞭。
這時候，Amy 想起來，小區不遠處有個公園，當時新修瞭跑道，雖然不如小區方便，但環境好多瞭。於是從 2015 年那個夏天，她就開始在公園的跑道上揮灑汗水。
第一次，Amy 跑瞭 500 米。" 說實話，作為一個從小到大體育課都要編各種理由來請假的一個人，我從來沒有想過自己還能主動跑 500 米。" 今天看來，500 米雖少，但卻是健康的起點。
就這樣，Amy 會每天強迫自己去快走和跑步，每次都是 500 到 1 公裡不等。" 每天能堅持這麼一點距離，我很開心，也覺得很滿足。" 經過一段時間的堅持，Amy 能跑下來 5 公裡瞭。就在她以為可能會減肥成功的情況下，情況又發生瞭變化。
到瞭秋天，公司開始忙起來，每天都加班到深夜，當 Amy 下班想去跑步的時候，發現公園已經關門瞭，" 沒辦法，我隻好中午抽時間去健身房跑步，但每天整個人都很累。"
不過搬傢之後，這一切發生瞭改變。在 2016 年到來之前，Amy 入住瞭德賢公館。這個公館的樓下有一圈 600 米的塑膠跑道，是專門供業主們日常鍛煉使用的。而且新住所的安全指數也很高，小區裡環境特別好，Amy 感覺呼吸都暢快瞭。
正是這種便捷且安全的生活環境，解決瞭 Amy 清早和夜間跑步的問題。" 每天早上睜開眼就能跑步，晚上到傢，即便是天黑瞭，我換瞭衣服也可以下樓跑。" 確實，樓下就有跑道，想啥時候跑就啥時候跑，真是爽呀！
這樣一來，運動的時間就更自由瞭。Amy 對時間的把握相對比以前更靈活瞭，隨著一段時間的堅持，她的身材也變得更好瞭，能夠把更多的時間充分利用起來，這樣一來，精力也越來越充沛瞭。
" 由此可見，一個良好的環境確實是保證優質鍛煉的必要條件。"Amy 由衷地感嘆。
3 、因賭氣完賽半馬
搬到德賢公館之後，Amy 跑步次數越來越多瞭，漸漸，她能完成瞭 10 公裡、15 公裡 ……2016 年 10 月，長江商學院戈 12 選拔賽白溝站是她的首場半馬比賽。
" 參加的原因是因為賭氣，因為在當時，同學和朋友都不認為我能把半馬跑下來。" 為瞭證明自己能夠做到，Amy 就報瞭名，其實在開跑的前一秒，她還在糾結自己的能力是否能夠完成半馬，" 不過真的上瞭跑道，跟自己較勁兒的精神又來瞭。"
這場商學院戈壁挑戰賽，是長江內部選拔賽。白溝是山地，爬升很大，所以還是很困難的，" 不過比賽中，一個有經驗的前輩一直陪著我跑，在途中，我經歷瞭兩次小腿抽筋，很多同學都退賽瞭，但我最後還是跑瞭下來。"
和師兄攜手沖過終點線，回頭看瞭一下時間：2 小時 45 分，不快。但 Amy 卻捂著嘴哭瞭出來，" 雖然不快，但是我覺得自己能跑下來就非常有意義瞭，要知道，之前我是個體育渣呀！"
當天完賽，她們班的同學紛紛給 Amy 發瞭祝賀的短信，" 之後，我人生當中不管是工作賺錢還是其他什麼大事兒，真的都沒有比完成馬拉松更讓我有成就感的瞭。"
2017 年重馬，Amy 又一次跑瞭半程，當時也安全完賽。
會有很多人問，為什麼 Amy 不參加全馬。其實，她並不是很適合長距離。" 因為我是扁平足，走路走得太遠都會腳疼，所以到現在為止，我都沒有跑全馬的計劃。"
現在，因為樓下就有跑道，跑步很方便，所以 Amy 對自己的要求是：強迫自己做不舒服的事情，每天跑一個 5 公裡，工作日在樓下跑，周末去朝陽公園跑 10 到 20 公裡。
也許對於成熟的跑友來講，跑步是一種享受，但是對 Amy 來說，跑步卻是讓人不舒服的事情，所以她才要堅持，才要挑戰。" 對我來說，跑步就是和自己較勁兒的一個經歷，在整個跑步過程中，我都會讓腦子冷靜下來。所有讓人不舒服的事情，都是對自己的挑戰。"
其實，在現實生活中，像 Amy 這樣的跑者挺多的：他們需要減肥，卻下不瞭決心；他們想去跑步，卻因為環境等外部因素而放棄；他們喜歡偷懶，總是找各種借口不跑 …… 這時候，就需要德賢公館這樣一個住所瞭，從樓上到跑道隻要 3 分鐘的時間，想啥時候跑都行，可以隨時打消掉你逃避跑步的借口。這樣的一個小區，你心動嗎？
